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2023年4月1日 · 健康. 消水腫飲食｜營養師推介10大去水腫食物+湯水食譜. 04月01日 13:15 Healthyd. 身體好像吸了水的海綿，又重又腫，身上明明沒有多了脂肪，卻頓時肥了1個碼……想擺脫「無辜」水腫肥？ 想擺脫「無辜」水腫肥？ 營養師介紹去水腫「王牌」：10大食物以及簡易湯水和果汁，立即自然瘦！ 同場加映，營養師破解2大常見的去水腫謬誤。 資深營養師黃榮俊表示，人體主要是靠口渴時喝水以及排尿、排汗，來調節體內水份的平衡。 當調節系統失靈，或飲食不當太「重口味」，使身體短期之內未能將水份帶走，而水份滯留便會形成水腫。 春天的時候，特別多人調節系統失靈，有水腫問題，與中醫學所講的「濕」非常相似。 去水腫營養知多啲！
2024年4月19日 · 健康. 袪濕湯水｜夏日湯水篇：5個暑濕食療推介. 04月19日 10:17 Healthyd. 在每天氣溫達三十度或以上的炎夏，身體皮膚（腠理）張開出汗，實屬正常，但時時歎冷氣或進食生冷食物如雪糕及汽水等，便可令暑邪與濕邪乘虛而入，形成暑濕感冒。 患者可出現常見的感冒症狀，如發熱、怕冷、流鼻水及咳嗽等，同時亦有頭昏腦脹、精神不振、胸悶、心煩及口渴等。 一般在夏天離去後，病情便會轉好。 如想預防或紓緩暑濕，可以多喝以下介紹的湯水，有助清熱袪濕。 祛暑湯水｜1. 藿佩湯. 材料：藿香10克、佩蘭10克、薄荷5克. 製法： 藿香及佩蘭加水煮沸約10分鐘. 放入薄荷焗5分鐘. 去渣，可飲用。 功效︰於夏天常有暑濕出現的時節，能祛暑解表。 袪濕湯水｜2. 黃瓜陳腎湯.
2023年5月20日 · 濕疹食療：2款紓緩濕疹食譜推介. 濕疹食療｜1. 去濕清毒湯水 (4人份量) 材料： 土茯苓3兩，薏米1兩，扁豆2兩，扁豆衣1兩，赤小豆2兩，淮山1兩，陳皮1角，蜜棗4粒，瘦肉半斤，鹽適量. 做法： 將薏米、扁豆、赤小豆洗淨，再用清水浸2小時；將瘦肉洗淨 ...
2023年4月19日 · 每逢轉季，濕疹人士容易感到皮膚痕癢，不妨試試飲用紓緩濕疹的湯水！推介你10款濕疹食療食譜，每周喝一至兩次，可紓緩濕疹止痕，更可保養身體，提升抵抗力。 可以健脾袪濕，紓減復發性濕疹，特別適合在春夏常感睏倦的人士服用。
2023年3月27日 · 在春天這個潮濕多雨的季節，我們更要特別小心飲食，避免生病。 在體內有濕、飽飽滯滯的時候，我們應該吃清淡一些；吃過量肥膩、濃味的食物反而會加重脾胃的負擔。 因為身體消化食物、轉換成能量這個過程本身也是一種消耗。 而飲用湯水便是一個溫和地補充營養，又不造成消化負擔的好方法。 以下這幾種家傳戶曉的湯水，原來有極佳的防病功效。 簡單湯水｜1.枸杞豬潤湯. 枸杞是春夏季節當造的蔬菜，這款深綠色的蔬菜含有豐富的鈣和維他命A，有補肝腎、清熱明目的功效，現代藥理研究也表示枸杞具有抑制脂肪肝、保肝等作用。 因而亦對眼睛健康很有益處，經常熬夜煲劇、睡眠不足、使用電話和板腦過度的人可以多飲。 豬潤即豬肝，含豐富鐵質、蛋白質和卵磷脂，但由於是動物內臟，膽固醇較高；心血管疾病患者不懂處理的話，可用瘦肉代替。
2023年5月16日 · 鄭秀文公開健康瘦身法｜牛油果助抗氧化 去濕、去水腫飲靠生熟薏米紅豆水！. 05月16日 22:43 Healthyd. 別看鄭秀文身型瘦削，但原來她也有水腫的困擾。. Sammi就喜歡用中西合壁的方法擊退水腫、濕重，立即看看Sammi的必殺技吧！.
2021年9月20日 · 中秋應節美食多不勝數，月餅、芋頭、菱角、湯圓等，一時忍不住口，食得太多，或食物太油膩易感飽滯，自己容易引起腸胃不適。想輕鬆消滯？不妨聽聽註冊中醫師邱宇鋒意見，推介2款消滯茶飲，並且提醒大家要一些應節食品的進食禁忌。中醫師邱宇鋒指出，過時過節...
