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2018年7月10日 · 糖水悠久歷史、始於嶺南 因氣候濕熱而盛行. 糖水起源於飲食文化豐富多元的嶺南地區，在中國北方則稱為「甜湯」，糖水歷史源遠流長，在中國 ...
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2021年9月16日 · 要擺脫惱人的水腫，除了在睡前減少水分攝取，也可以透過泡澡、抬腿、按摩促進身體循環和代謝，若有機會當然要找周星馳來打一套「還我漂亮拳」運動流汗一下！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 但更實際的方法是把體內滯留過多的水分排出體外，而且這個方法簡單到只要透過「吃」就能做到，妳只需要知道該吃甚麼就可以消水腫，很棒吧！ 1.冬瓜....
2023年9月15日 · 上班族對抗水腫型肥胖，除了調整健康的生活和飲食型態，運動流汗是個好方法，運動可使心跳加速、血管舒張、全身循環量增加，讓排尿量隨之增加，進而排除多餘鹽分和水分，幫助消水腫。 飲食部分，陳宜娟營養師建議可適度補充「高鉀」、「利尿」和「含碘」的新鮮食物和蔬果。 1.高鉀蔬果：...
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為什麼坐太久會水腫?
2021年12月6日 · 引發水腫的原因實在太多，此篇是針對下肢水腫整理幾個比較常見的原因. 1. 飲食攝取過高的鈉含量，3種食物要少吃. 因為現代人大多以外食（重鹹、加工食品、多沾醬）， 尤其是上班族，一天攝取的鈉含量往往會超標。 目前鈉的每日建議攝取量是2400mg，相當於6g鹽 。 如果鈉攝取過多，身體水分容易滯留在體內，引起高血壓、水腫等問題。 2. 水分攝取不足....
2019年7月17日 · 富含膳食纖維、鉀離子的火龍果，不僅鐵質含量勝櫻桃，適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用，是營養師眼中不可多得的好食材。 不過，想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？ 營養師表示，學會如何正確處理、食用，就是留住火龍果滿滿養分，讓營養更加分的致勝關鍵！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 火龍果好處多 消水腫、解便祕、抗氧化一把罩....
2024年2月19日 · 豐富的鉀可以排出多餘的鈉，還能利尿消水腫、調節高血壓，但比較要注意的是，榴槤含鉀量偏高，建議腎臟病病友要控制攝取量。 另外還有維生素C 44.3mg，不只增強保護力、對抗壓力，更是參與體內膠原蛋白的合成，能改善缺鐵貧血以及縮短傷口修復時間。 本文經授權改寫自 營養師Emma （相關報導： 多吃1水果有效遠離痛風！ 營養師推薦「4大食物」助排尿酸，減緩疼痛 ｜ 更多文章...
2022年7月30日 · 陳耑至中醫師解釋， 在食療可選用辛香料排除體內濕氣，增加胃口，如生薑、胡椒、咖哩等，或飲用綠豆薏仁湯、紅豆水、玉米鬚茶等都可幫助消水腫、腳氣 ，但食療仍需視個人體質和症狀嚴重度調整，都不宜過度。 此外，穴位按摩也能增加血循，代謝濕氣，緩解下半身水腫，主要選擇脾經、胃經和腎經的穴位，如三陰交穴、豐隆穴、太谿穴等。 （相關報導：...
