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2018年10月24日 · 入秋啱飲！6種簡易養生茶 有助祛濕、去水腫、改善便秘！（內附食譜） 1. 黑豆茶 黑豆茶功效：黑豆有利去水腫之效，降低腹部脂肪，也能降低膽固醇。
2018年10月22日 · 1. 黑豆茶功效：黑豆有利去水腫之效，降低腹部脂肪，也能降低膽固醇。 做法： 大火熱鍋，不加任何調味料，然後轉小火。 黑豆到入鍋中直接乾炒，不停翻炒至黑豆外皮都大致裂開為止。 取大約二湯匙就能泡大約700CC左右的水。 2. 黑豆茶＋牛蒡茶. 牛蒡茶功效：牛蒡茶性溫， 能排毒益氣， 是最好的排毒茶， 滋補身體， 消除體內毒素。 牛蒡中的纖維素可以促進大腸蠕動， 幫助排便， 降低體內膽固醇， 減少毒素、廢物在體內積存。 做法： 將黑豆茶和牛蒡茶以2比1的比例煮，以熱水500毫升為例，黑豆為10公克，牛蒡則為5公克。 3. 薏仁茶功效：薏苡仁茶能促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫的作用。 經常食用對慢性腸炎、消化不良等症也有很好的療效。 做法：
2018年4月3日 · 生活. CentralEditor_OS. Apr 3 2018. 春末夏初容易出現濕熱症狀，人特別容易疲倦，同時亦容易水腫，從中醫角度，是因人體受到濕氣影響，造成脾胃失調，要是濕氣聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛，情況可大可小。 以湯水養生 祛濕 ，是最方便的辦法，但切記，春季 祛濕 湯不宜太油膩、忌燥熱，應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物，再配一些健脾材料，咁就事半功倍！ 原文：Sunday Kiss│撰文：Angela│相片：新傳媒圖片. 濕熱又水腫？ 中醫推介3款袪濕湯水. 症狀多為疲倦及水腫. 春天的最後一個節氣「穀雨」快要來到，「穀雨」前後天氣潮濕多雨，對植物當然最好，因為在雨水滋潤下，各種農作物順利生長，但對於我們，濕氣過多，就不是太好了。
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2018年3月23日 · 解決辦法： 不能阻止荷爾蒙導致的水腫，但在開始水腫高危時期，少吃鹽及多做運動，能減少水腫程度。 不過留意很多食物的味道雖然不算太鹹，但製作過程中會加入鹽或其他含有鈉的化合物，都有機會引致水腫，如沙律醬、茄汁，甚至乎朱古力飲品，都含有較高鈉質，少吃為妙。 元兇二：脾腎虛弱. 從中醫的觀點來看，水腫與肺、脾、腎三臟關係最大，身體的水分代謝是透過肺的通調水道、脾的運化轉輸和腎的氣化蒸騰等生理功能協調下完成。 據中醫楊明霞表示，年長人士多見腎虛，由於腎主水，水腫問題出現會先從面部開始，尤其眼部及眼袋位置最為嚴重；至於年輕一族，夜瞓、愛吃生冷食品及煎炸食物，容易造成脾肺虛弱，面部或肢體都會浮腫，腰以下水腫比較嚴重。 解決辦法：
2018年5月23日 · 做法：羅漢果去殼、只取核及內瓤備用，弄碎。麥冬、無花果洗淨。陳皮浸軟刮去內瓤。全部材料(羅漢果除外)弄好後加入滾水焗約 30 分鐘。 基本上適合所有人間中飲用。每周 1-2 次。溫馨提示：如體質特殊、懷孕、長期病患或有懷疑者，服前請諮詢你的醫師。
2018年3月22日 · 去水腫！4種食物有效改善水腫 1. 薯仔 薯仔有著「長在土裡的蘋果」的稱號，薯仔含有極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。
1. 土茯苓彭魚腮解毒湯. 說到袪濕、排毒，當然要數土茯苓彭魚腮湯。 土茯苓具有利濕解毒、健脾胃、護肝臟的功效，能有效袪脾胃之濕；而彭魚腮同樣有效解毒功效，兩者配合能清熱解毒、去濕健脾。
