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2019年11月3日 · 23,578. 4 个回答. 默认排序. 康宝莱十四年顾问. 全套资料在公号，知乎只发关于销售的部分. 6 人赞同了该回答. 10种消水肿食物. 主食篇. 薏苡仁有提高新陈代谢、利水消肿、健脾胃的作用。 可以与红豆“联手”， 或者用它煮粥、泡茶， 都可以有效去水肿. 绿豆有很好的清热解毒、利尿、消水肿的功效。 建议小伙伴们平常可以给自己煲一些绿豆汤、绿豆粥等， 能有效帮助身体消除水肿. 蔬菜篇. 冬瓜也是消水肿的利器， 它有很强的利尿作用， 可以帮助我们排出体内多余的水分。 冬瓜也有“减肥瓜”的称号， 它不仅热量低， 其中的 丙醇二酸 ， 还能有效抑制糖类转化为脂肪， 去水肿的同时还有助于减肥瘦身. 香菇有助于促进人体血液循环， 从而达到消水肿和瘦腰的效果. 水果篇.
Top6:运动对去下半身水肿也超有效，不过我比较懒只能接受快走和慢跑，最好每周三次，每次半小时，跑完记得拉伸不然会有小腿肚~. Top7:饮食上最好不要重口味，盐分会吸走你体内的水分（吸收了所以吃盐多了易水肿），三餐都要吃，不能不规律，多吃冬瓜 ...
二、解决方案. 1、每天用水温40C左右的温热水浸浴20分钟以上. 2、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、波菜、香蕉、西瓜、 甘薯 等，以减少水分在体内的滞留。 3、结实肌肉，多摄入富含 维生素e 、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环。 4、经常以按摩的方式刺激，面部循环，消解面肿。 发布于 2020-06-25 00:44.
快速去水肿方法：. 咖啡去水肿法，这是我每天早晨的习惯，早起空腹喝一到两杯的 黑咖啡 ，黑咖啡不仅能让你快速利尿排水，还能够提高我们整天的基础代谢量，以及提高我们一整天的这个精气神，对了对便秘还是非常有效的。. 勺子去水肿法，我们可以在 ...
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
13,313. 1 个回答. 默认排序. 绿茶好喝. 小宅宅. 32 人赞同了该回答. 煮红豆水喝 每天晨起到中午前喝个700cc. 红豆不能煮破也不能吃 不然反而会肥的. 就喝煮 红豆 的水就好了. 这几天都要12点前睡. 保持6点起床运动1小时 要流汗才能放过自己. 睡前热毛巾敷脸边抬腿半小时. 每天都在下午3点前喝2000cc的白水. 晚上6点后就尽量不摄取液体. 我这样保持一周后. 通常水肿都消得差不多了 (工作一忙起来熬夜就又肿回去了) 但还是要看个人体质. 多点自信是绝对美的 别放弃哈. 发布于 2019-11-20 18:25. 要拍毕业照了，但是我每天早上脸都会肿的像个馒头，眼睛也很肿，喝咖啡效果一般，都要到下午才消肿，可是…
3,577. 6 个回答. 默认排序. 基预健康您身边疾病预防管家. 要想快速的消除水肿，首先查明水肿的原因，因为不同水肿的原因，消除的方法不一样，所以没有一个 快速消除 水肿的方法，一定要明确水肿的病因是什么，针对去处理。 水肿常见的原因有几个方面： 一、 血浆胶体渗透压 降低，主要是因为血浆里的 白蛋白 降低所导致，像一些营养不良性或者因为 肾炎 导致尿蛋白排出增加等疾病，都会引起 血浆白蛋白 的下降，造成水肿。 二、毛细血管内的流体静力压增高，如 静脉回流 受阻或者回心受阻，比方 静脉曲张 或者肝硬化、心力衰竭的时候会引起水肿。
