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吃很多的蔬菜可以讓身體裡多餘的鈉被排出來，也可以幫助維持血壓和去水腫。 那要吃那一種菜，效果最好呢？ 你可以選擇的有旱芹、空心菜、青花椰菜、地瓜葉和綠蘆筍，這些都是鉀含量豐富的蔬菜！ 不喜歡牛奶？ 多攝取豆類製品也可以輕鬆吸收植物性蛋白質，鈣質也可以幫助降血壓。 如果你是屬於有乳糖不耐症的人，試試看無糖的豆漿吧。 肉類只吃白肉。 一定要避開羊、牛、豬，內臟類更是碰不得！ 堅持吃雞、鵝、鴨以及魚類，你身體攝取的飽和脂肪酸的量就會降低。 多吃堅果、堅持用好油。 想要控制血壓，就一定要多攝取不飽和脂肪酸，而堅果內含有鎂離子，可以幫助降血壓。 油的部分則要選用葵花油、橄欖油等，只有這些好油才能幫助降低壞的膽固醇。 一定要避免的食物就是速食餐！
大家是不是都有過不小心喝了太多酒，隔天出現臉部水腫的經驗？這樣的現象跟雙下巴一樣，進行足部按摩後馬上就能消除。雙下巴及臉部水腫的足部按摩效果非常立即，大多數都能在按摩後幾個小時內解決水腫問題。
淘米水是一個神奇的護膚法寶，不但會使皮膚變得白皙無暇，還能有效的去除浮腫。 而蜂蜜更是護膚良品，含有大量蜂膠，能夠有效地拉緊皮膚纖維，緊致肌膚。 因此有眼袋的mm可以將兩者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然後敷在眼睛上，大約過15分鐘取下。 連續敷一個星期，對去眼袋有奇效。 可以消除眼袋的食物2、冬瓜片去眼袋. 冬瓜的主要功效是利尿去濕，並能夠消腫排毒，因此冬瓜對去眼袋也有一定的效果。 冬瓜去眼袋的操作方法十分簡單，將冬瓜切成薄片，然後敷在眼周，15分鐘即可取下。 可以消除眼袋的食物3、胡蘿蔔+蛋清+藕粉. 方法也很簡易，將胡蘿蔔、藕粉和蛋黃放入攪拌機攪拌，然後直接涂於眼周，等幹了以後就可以洗掉了。 這個方法其實也可以用於全臉，它可以在皮膚上形成一層膜，使皮膚拉緊，回覆彈性和細膩。
按摩臉部有助於消水腫臉部靠近耳朵與眼睛四周、眼角與鼻子附近、下巴與後腦杓下方都可以找到淋巴結，透過按摩臉部淋巴，可以讓接近臉部淋巴液加速流動，有助於排除多餘水分，達到消水腫的功效。
#迪麗熱巴：咖啡咖啡因能幫助利尿，加速人體水分代謝、促進腸道蠕動。因此，適度的喝咖啡，確實對消水腫有一定益處。不過要注意避免額外的加糖或加奶精，不然可是會越喝越胖唷～ 圖片來源：微博＠Dear-迪丽热巴、[email protected]
這一碗「去斑瘦身湯」...老媽喝完斑淡了！女人每月喝一次消腫減肥抗衰老！ :0:1 這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥 ...
先用冷水把乾蘑菇清洗一遍，在溫水中，倒入一點糖，溶解。 這樣乾蘑菇就能很快吃水膨脹，吐出褶皺里的髒東西，煮熟後的味道也會更加鮮美。 三、巧剝栗子皮. 煮好的板栗皮一剝開，裡面常常還沾著一層內皮，吃起來真是麻煩。 想要美美的吃一顆栗子，再煮它的前一晚就將它放入白糖水浸泡一夜。 這樣煮好的板栗不但能完整的去皮，而且顏色漂亮。 四、煎魚不粘鍋. 煎魚，也令很多人苦惱，因為很容易粘鍋，一旦魚皮被粘在鍋上，賣相就不好了。
