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2018年3月6日 · 農本方中醫診所註冊中醫師余少梅指出，水腫成因主要在於肺丶脾和腎三臟功能失調或血瘀為患，所以治療水腫多以調攝肺丶脾和腎三臟或活血為主。想極速去水腫，不妨根據不同病因，飲用不同祛濕去水腫湯水，這樣對症下藥，去水腫大作戰必定成功。
- 去濕去水腫湯水食譜：赤小豆冬瓜生魚湯。功效：清熱去濕，適合手腳浮腫者食用。材料：（3-4 人分量)赤小豆 1 両。炒扁豆 1 両。黑豆 1 両。生魚 1 條。
- 排毒去濕湯水食譜：冬瓜赤小豆湯。功效：有清熱消暑、利尿去濕，預防皮膚濕疹。材料： (3-4 人分量）冬瓜 1.5 斤。生薏米 1 両。赤小豆 1 両。炒扁豆 1 両。
- 去倦去濕湯水食譜：薏米節瓜瘦肉湯。功效：清熱去濕、緩和小腿腫脹、抽筋。如小孩食慾不振、大便爛、神疲嗜睡，可飲用此湯水。材料： (3-4人分量)生薏米 2 両。
- 驅寒去濕湯水食譜：薏仁參朮牛肉湯。功效：健脾去濕益氣、驅寒、預防感冒，特別適合容易感冒、神疲嗜睡者服用，但外感未清者不宜。材料：（2 人分量)薏仁 1/2 両。
2023年4月1日 · williamli@esdlife.com (編輯部) 2023年4月1日. 身體好像吸了水的海綿，又重又腫，身上明明沒有多了脂肪，卻頓時肥了1個碼……想擺脫「無辜」水腫肥？. 想擺脫「無辜」水腫肥？. 營養師介紹去水腫「王牌」：10大食物以及簡易湯水和果汁，立即自然瘦！. 同 ...
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春天去濕湯水有什麼保健作用?
2018年3月9日 · 水腫特別嚴重的人士可多選用生薏米，因其利水滲濕效力較強，而經常大便黏、胃口不佳人士則可多選用熟薏米，因為炒熟後健脾止瀉效力更好。 建議一星期飲用兩次， 對於脾胃過於虛寒人士，因薏苡仁性微寒，所以少吃為妙。 此外，有現代藥理研究指薏苡仁有收縮子宮的作用，所以不建議孕婦飲用。 「曾經有位來求診的女士，她自覺肥胖身腫，特別是腰以下的位置。 她說平日無胃口、疲倦、大便爛，因此前來求診。...
- Wing Yin Ng
- 老黃瓜赤小豆湯。老黃瓜具祛濕、利尿功效，赤小豆、扁豆亦幫助健脾利水，熱門祛濕湯水。材料：老黃瓜（連皮）、赤小豆80克、扁豆80克、瘦肉、蜜棗4粒及陳皮，慢火煲3小時。
- 淮山健脾祛濕湯。另一款推介給脾胃弱者的祛濕湯水，淮山有健脾功效，脾胃差者最合適，去除濕氣。材料：淮山、土茯苓、溪黃草各10克，豬橫脷300克。將所有材料同煲，滾起轉小火煲1小時。
- 粉葛土伏苓祛濕湯。土伏苓有祛濕、利尿、清熱毒的療效，還可去骨火，緩解皮膚瘙癢，熬夜人士必飲的祛濕湯水。材料：土伏苓、粉葛各250克，赤小豆、扁豆50克，陳皮。
- 老黃瓜薏米蘆根湯。薏米是祛濕湯水的常客，有利水消腫、健脾祛濕、清熱、紓筋除疲的功效，是祛濕的絕佳材料，蘆根清熱、利尿、清肺熱祛痰，對止咳有一定幫助。
2019年5月21日 · 在中醫角度，水腫是因為脾臟未能將多餘水濕排出體外，使皮膚腫脹，按下去時陷下不起，跟脂肪積聚而成的肥胖確實有所不同。 有些微胖女生，其實只要去掉水腫，體態已即時改善，甚至眼腫面腫也消失，頓時眉清目秀起來。 CheckCheckCin創辦人、註冊中醫師梁尹倩（Cinci）推介兩款清熱利水湯水，幫各位女士排毒消腫，還原靚靚樣。...
2024年3月8日 · 濕氣都有分「外濕」和「內濕」，面對不同體質的人士，祛濕湯水材料原來亦有所不同，這次請來註冊中醫師分享5款祛濕湯水，即睇：. Yahoo Food. 更新日期： 2024年3月7日. 踏入3月後，天氣陰晴不定，身體容易儲上濕氣。. 祛濕湯水，可以幫大家在潮濕 ...
