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3 天前 · 1.按太淵穴. 位置： 於手腕內側橫紋上，拇指根部的凹陷處，屬肺經脈絡之一。 功效： 宣肺平喘，清咽消腫，復脈。 可緩和寒咳和熱咳，常用於咽喉腫痛、流感、支氣管炎等。 按法： 以10下為1組按壓。 2.甘草沖水飲. 功效： 甘草性味甘，平；歸心、肺、脾、胃經。 有益氣補中，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛之效，用於痰多咳嗽且應用廣泛。 沖法： 甘草4克加220ml熱水沖泡，可翻沖至沒有味道，宜淡不宜濃。 3.飲暖水. 氣管和喉嚨受刺激後易咳嗽，慢慢飲暖水可放鬆氣管和喉嚨，假如喉嚨有痰，暖水可稀釋痰，幫助更容易咳出痰。 註： 各人體質不同，如有疑問，宜向註冊中醫或家庭醫生查詢。 實用資訊： 紓咳嗽6茶飲食譜. 感冒咳嗽、喉嚨痛、鼻塞 中醫教路：梨潤肺止咳、甘草利咽、生薑助收鼻水.
2024年5月5日 · 立夏是第一個夏天節氣，天氣濕熱，中醫建議可適量食冬瓜、老黃瓜，下列提供兩款湯水：冬瓜薏米赤小豆湯、黃瓜粟米蘿蔔湯，有助生津健脾、消暑化濕。 不過，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、久病陽虛肢冷，或肺寒咳嗽的人慎吃。 冬瓜薏米赤小豆湯（3-4人分量） 材料： 冬瓜750克、生薏米30克、熟薏米30克、赤小豆50克、眉豆50克、陳皮1塊、蜜棗3粒，瘦肉300克、水3000毫升（約15碗） 製法： 冬瓜洗淨切件，生熟薏米、赤小豆、眉豆和蜜棗洗淨浸泡，陳皮浸軟刮內瓤，瘦肉汆水5分鐘。 所有材料加水，大火煮沸後轉文火再煮1.5小時，加鹽調味即成。 功效： 清熱除煩、除痰祛濕、利尿消腫. 黃瓜粟米蘿蔔湯（3-4人分量）
3 天前 · ‧ 複方川貝枇杷膏： 主要成分有川貝、枇杷、沙參、茯苓、桔梗、法半夏、蜂蜜等，清熱潤肺，熱咳、燥咳較適合。 ‧ 八仙果： 對熱咳較有效，有助止咳化痰、紓緩喉嚨搔癢。 ‧ 陳皮： 主要化痰，理氣健脾，燥濕化痰，並非所有類型的咳嗽都適用。 以陳皮浸水為例，可用於痰濕體質。 ‧ 蜂蜜： 補中緩急，潤肺止咳，滑腸通便。 用於肺虛燥咳及腸燥便秘。 能滋潤補虛，止咳滑腸。 紓緩咳嗽 相關報道： 中醫6茶飲紓咳嗽【附食譜】 感冒咳嗽、喉嚨痛、鼻塞 中醫教路：梨潤肺止咳、甘草利咽、生薑助收鼻水. 12款潤肺湯水助止咳化痰. 相關字詞﹕ 咳嗽 中醫教路 熱門HOTPICK 編輯推介. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676.
4 天前 · 苦瓜去囊籽減寒涼 吃涼拌苦瓜，會否更「涼」？葉麗斌稱，一般沒有身體不適的人，可適量食用涼拌苦瓜，或是選吃相對較溫和的白苦瓜。苦瓜烹調時可去囊去籽，汆水後再冰鎮作涼拌，同樣可相對降低苦瓜的寒涼性質。孕婦嬰幼兒體質虛寒者慎吃苦瓜
2024年5月3日 · 哪種煮法更好？ 香港營養師學會（HKNS）認可營養師吳耀芬（Kathy）表示潺菜營養豐富，有「腸道清道夫」之稱，她在本文講解潺菜營養、建議煮法，以及推介兩個潺菜食譜。 潺菜營養. 吳耀芬表示，潺菜主要營養是膳食纖維和果膠，有助刺激腸道蠕動及預防便秘。 另外，潺菜含豐富鉀質、鈣和鐵質和胡蘿蔔素，有助預防骨質疏鬆及缺鐵性貧血等。 潺菜建議煮法. 吳耀芬推介快炒潺菜和潺菜滾湯兩食譜，她提醒，蔬菜加熱時，水溶性營養素如果膠、鉀質和維他命C都會出現流失的情況，相比滾湯，快炒後涼拌的潺菜能保存更多營養。 食譜1：薑蒜炒潺菜. 【材料】蒜頭2瓣、薑2片、潺菜半斤、鹽少許、油1茶匙. 【製法】 1. 蒜頭切蓉、薑切絲，潺菜洗淨. 2. 用油熱鑊，爆香蒜頭和薑. 3. 加入潺菜，大火炒至變軟，加鹽調味即成.
2024年5月5日 · news.mingpao.com
2024年4月30日 · 【明報專訊】記者月初得了急性腸胃炎，看了醫生吃藥後，近日還是偶爾腹瀉，便決定去看中醫調理。 在廣東省中醫院網上預約掛號時，由於沒有特別針對腸胃的中醫科室，便在「研修樓健康諮詢」一欄，選擇擅長腸胃方面的中醫。 這並不是記者首次看中醫，之前也曾因為肩頸問題看過。 相比之前的問診、把脈等流程，此次看病流程多了一些「科技」。 在見中醫前，先由一個較為年輕、可能是實習中醫問診，然後建議記者做一個中醫經絡檢測。 記者還是首次聽說經絡可以檢測，過程也很簡單，就是拿一個儀器在手和腳上分別檢測，不一會兒就有結果，包括呼吸系統、消化系統等生理機能狀態，經絡能量指數、新成代謝指數等標準，以及胃經、肺經、心經等單經分析。
