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2018年11月23日 · 【健脾消腫瘦肉湯】 材料：黨參20克、薏米、扁豆和赤小豆各30克、薑片3片、陳皮2塊、瘦肉500克。 製法：豆類要預先浸2小時，瘦肉汆水。所有材料加水煲2小時，有健脾、祛濕 ...
2020年12月1日 · 辦公室一族因長期久坐不動，起居常在冷氣間、飲食生冷或偏嗜鹹食、缺乏運動流汗，最容易出現水腫情況，尤其特別於下肢呈現出來。中醫角度，水腫與水濕有很大關係，及早找出原因，多作日常保健，才是保持身體健康之道
2018年11月23日 · 別以為女士才容易水腫，「低頭族」的男士們，不郁動血液循環欠佳，也常有面部下肢水腫問題。 從中醫角度，水腫與水濕有很大關係，註冊中醫師黃晶晶解說：「水
2022年8月15日 · 「要有效去水腫，高鉀的同時要注意低鈉飲食！ 別以為上班要外食便很難做到，你可選新鮮肉類代替加工肉，例如：腸仔、午餐肉、火腿、芝士、牛丸、魚蛋等；另外減少進食湯粉麵，尤其非常鹹的湯底（例如酸菜、麻辣湯底），可改吃米飯；多進食高鉀的蔬菜生果，即是餐後可吃幾粒車厘茄，或者吃些高鉀的水果，如香蕉、火龍果、奇異果、木瓜、桃等。 」我建議。 Jenny認真地聽着，並記下重點。 「假日你愛留在家休息，不如我幫你設計一日自家製去水餐，早餐可以蒸番薯配脫脂奶，早點一個奇異果，午餐可以簡單煮南瓜蒸瘦肉飯，香蕉作下午茶，晚餐就做蘆筍配煎三文魚柳飯，加淮山杞子瘦肉湯。 烹調時，留意用新鮮調味料，例如香草、黑胡椒、酸粉、洋葱粉、薑葱蒜、甜椒粉等代替高鈉調味料，如豉油、榨菜、雪菜、泡菜、蠔油等。 」我給她教路。
2023年4月20日 · 如果容易感到重墜不適，而且經常疲倦、沒精打采，都是患上水腫的徵兆。女性水腫的主要成因，包括：缺乏運動、身體虛弱、年紀漸長、食無定時、喜歡生冷食物等。水腫除了與體質有關，跟氣候亦有一定關係。一般在春天及
2022年5月3日 · 晚市堂食終於重開，大家都急不及待外出大快朵頤。雖然上星期與客人會面時，已經給予不少外出用膳建議，但仍有不少戰友升磅回歸。Jennifer的升幅最勁，短短三日便增重三磅。Jennifer焦急萬分地問：「
2022年4月2日 · 中醫師推介多款輕症患者病狀紓緩食療湯水，種類多元，男女老幼皆宜，以期盡快把症狀一一消除。 疫情歷時已兩年多，無論是否已染疫或未染疫，都難免因此感憂心忡忡，中醫師叮囑別作無謂擔心，因長期憂慮會削弱抵抗力。
