搜尋結果
2021年2月8日 · 一、袪水消腫湯. 材料（4人分量）：赤小豆30克、冬瓜皮30克、粟米鬚15克、茯苓15克、薏苡仁30克、陳皮6克、瘦肉半斤。 做法：倒10碗水於煲中，將材料浸於水內20分鐘，以大火煮滾，轉慢火煲1至1.5小時，加鹽少許調味。 功效：利水消腫，適合全身重濁、小便不利、水腫人士。 赤小豆利水消腫，利濕退黃，消腫排膿，適合因進食辛辣後而出現痘痘的人士。 冬瓜皮、粟米鬚均可利水消腫，適合水腫、小便不利人士。 茯苓利水滲濕，健脾，化痰，適合因脾虛而致的水腫、大便爛、喉嚨有痰等人士。 薏苡仁利水，消痹，適合因濕困而引起的水腫、肌肉重攰等人士。 陳皮理氣健脾，燥濕化痰，適合因進食過多而致咳嗽伴痰的人士。 二、健脾袪濕湯. 材料（4人分量）：白扁豆30克、淮山15g、白朮15克、陳皮6克、瘦肉半斤。
2017年8月6日 · 至於湯水方面，他自認自己是湯怪，什麼湯都喝，因為湯在中國文化來說，的確是一個好好保養的方法，他推介杏仁豬肺湯、眉豆雞腳湯，以及雪梨湯等。 最後，在保護皮膚上，他自認自己比較懶，只要方便快捷就行，如一星期會敷一次面膜，一個月才會做一次深層清潔，不過很少外出做Facial，但反而會蒸腳、蒸身，以去水腫，達至健康。 讀文匯報PDF版面. 星之保養：謝凱榮離不開運動 愛蒸腳蒸身去水腫.
2017年8月27日 · 四神湯裡不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，能鎮水祛濕，而且有安神之功。 四神湯（茯苓、懷山藥、薏米、蓮子）這四位「神仙」，匯集在一起後互相補遺，煮成的湯水對人體具有健脾、養顏、祛濕、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了「無敵」的功效，四神之名實在是當之無愧。 四種材料各等份（同一分量）。 四神湯功效：祛濕清熱，健脾養胃，美白皮膚，補益心肺，調肝固腎。 四神湯全部都是藥食同源的材料，性平，可以經常食用。 讀文匯報PDF版面. 相關新聞.
2017年8月6日 · 至於湯水方面，他自認自己是湯怪，什麼湯都喝，因為湯在中國文化來說，的確是一個好好保養的方法，他推介杏仁豬肺湯、眉豆雞腳湯，以及雪梨湯等。 最後，在保護皮膚上，他自認自己比較懶，只要方便快捷就行，如一星期會敷一次面膜，一個月才會做一次深層清潔，不過很少外出做Facial，但反而會蒸腳、蒸身，以去水腫，達至健康。 讀文匯報PDF版面. 相關新聞.
2018年5月20日 · 2018-05-20. 香港註冊中醫師 楊沃林. 最近，我在香港舉行了幾場小型的養生講座，聽眾對食療養生十分感興趣，尤其是對我的食療養生。 我多次被問到：「你現在每天喝什麼湯養生？ 」坦白說我自己沒有規定要喝什麼湯來養生。 有時會因應季節和天氣的變化，而煲些時令湯水，也會因身體的狀況來煲湯，例如身體濕氣重了，會喝些祛濕湯水。 近來，我喝得最多的就是「天麻黑豆煲雪梨」。 天麻作藥用已有一千多年的歷史，「補益上藥，天麻第一」，歷代本草典籍都把天麻列為「上品」，《神農本草經》和《本草綱目》??，均有天麻「除百病益壽延年」的記載。 天麻能夠有效降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用，長期服用能夠起到強健筋骨、保護腰膝以及平肝益氣的作用。
2020年7月26日 · 「濕」，其實是中醫哲學中的一種形象化的體現，泛指身體裏的任何一部分停留不去的病理性水液。 經常有人會問醫師，「體內的濕很重的話，會令我水腫嗎？ 」可以，但不只如此。 以上身而言，咳嗽的痰不論濃稠或稀薄，都是濕；身體中間而言，中央的肥胖或經常腹瀉黏溏大便，都是濕；下身而言，水腫、下肢重等，都是濕。 濕氣的自我檢測. 一般人想要知道自己有無較重的濕氣，只需留意：一．起床時自我困倦的程度︰檢視自己會否睡眠時間雖然充足，但仍然得不到精力充沛的感覺；二．如廁時大便的稀溏程度︰會否大便較平日臭穢，或時常有拉不乾淨，甚至一天要拉數次才安心的感覺；三．洗漱時，觀察一下自己的舌苔︰正常以淡紅的舌頭、薄薄的一層白苔為佳，當發現自己舌苔膩或白厚，看起來滑而濕潤，這就是濕的表面症狀。 濕氣發病與治療.
2018年3月18日 · 做法：將所有材料洗淨放入煲內，加入清水1500毫升，煲滾後用中火煲15分鐘，關火焗30分鐘，再用中火煲10分鐘，代茶飲用。 功效：健脾祛濕，適用於肢體困重、氣短聲低、胃口差、大便爛屬脾虛濕困者。 湯水五︰扁豆雞腳薏米湯. 材料：雞腳、眉豆20克 、生熟薏米各15克、生薑3片。 做法：先將眉豆和生熟薏米洗淨浸泡；雞腳去衣清洗淨，剪掉指甲，飛水後將所有材料加生薑片一起放入鍋內煲兩個小時。 功效：祛濕健脾，對於濕重水腫、大便溏者尤宜。
