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  1. 2023年4月1日 · 健康. 消水腫飲食營養師推介10大去水腫食物+湯水食譜. 04月01日 13:15 Healthyd. 身體好像吸了水的海綿又重又腫身上明明沒有多了脂肪卻頓時肥了1個碼……想擺脫無辜水腫肥想擺脫無辜水腫肥營養師介紹去水腫王牌」:10大食物以及簡易湯水和果汁立即自然瘦! 同場加映,營養師破解2大常見的去水腫謬誤。 資深營養師黃榮俊表示,人體主要是靠口渴時喝水以及排尿、排汗,來調節體內水份的平衡。 當調節系統失靈,或飲食不當太「重口味」,使身體短期之內未能將水份帶走,而水份滯留便會形成水腫。 春天的時候,特別多人調節系統失靈,有水腫問題,與中醫學所講的「濕」非常相似。 去水腫營養知多啲!

  2. 2023年5月16日 · 05月16日 22:43 Healthyd. 別看鄭秀文身型瘦削但原來她也有水腫的困擾Sammi就喜歡用中西合壁的方法擊退水腫濕重立即看看Sammi的必殺技吧去濕去水腫必殺技一刮沙. Sammi喜歡看中醫調整身體不但會吃中藥偶爾還會刮痧去濕毒。 雖然她認為刮痧過程很痛,但對身體有好處,所以也會忍痛刮下去! 她刮痧後還說:「刮完。 爽! 去濕、去水腫必殺技二:生熟薏米紅豆水. 曾經有包包臉的Sammi會不時煲生熟薏米紅豆水飲用,希望可以去濕養顏,保持最佳狀態。 她還提醒大家不要加糖,會更健康。 去濕、去水腫必殺技三:爆汗. 留意開Sammi的朋友,便會知道她一有時間就做運動! 她認為女人最怕水腫,但運動完,又消腫又醒神回魂。

  3. 2024年3月8日 · 祛濕湯水食譜推介回南天一到整天覺得全身乏力疲倦做什麽都沒精神甚至身體浮腫頭暈吃東西都沒胃口那可能是因爲你體内濕氣重引致的健康問題爲了一家人健康著想不妨煲祛濕湯水一起喝

  4. 2023年3月27日 · 4款去濕湯水鯪魚粉葛赤小豆湯有助健脾去濕 枸杞豬潤湯有助健肝明目. 03月27日 15:45 Healthyd. 廣東話有個有趣的詞語叫「濕滯」,很多人看中醫後也會被告知臟腑內有「濕」,症狀為頭重重、四肢無力、精神疲乏、胃口不佳,甚至會小便不暢。 「濕」在中醫理論中被歸作一種「邪」,即會侵害人體的自然環境因素,可解釋疾病的發生和變化過程。 在春天這個潮濕多雨的季節,我們更要特別小心飲食,避免生病。 在體內有濕、飽飽滯滯的時候,我們應該吃清淡一些;吃過量肥膩、濃味的食物反而會加重脾胃的負擔。 因為身體消化食物、轉換成能量這個過程本身也是一種消耗。 而飲用湯水便是一個溫和地補充營養,又不造成消化負擔的好方法。 以下這幾種家傳戶曉的湯水,原來有極佳的防病功效。 簡單湯水|1.枸杞豬潤湯.

  5. 2023年3月16日 · 功效去水腫. 紅菜頭除了有甜菜紅素這種超強抗氧化物質,更含豐富硝酸鹽,能夠促進血管舒張和促進血液循環外。 它也是減肥的好幫手,其纖維量高,一個紅菜頭約有2.3克的纖維,但只有35卡,熱量十分低,很適合減肥人士食用。 此外,紅菜頭含高鉀質,有助平衡身體水份,減少水腫問題。 減肥超級食物推薦3:奇亞籽(Chia Seed) 功效:飽肚. 最近超級矚目的奇亞籽,其實是西班牙鼠尾草的種子,蘊含豐富的奧米加3、高纖維及胺基酸。 最重要的是奇亞籽的外皮覆蓋著水溶性纖維,遇水後膨脹會形成啫喱狀,在胃內形成膜狀,減慢吸收碳水化合物,而且2湯匙的奇異籽已能提供10克纖維,可以提供飽肚感,有助避免進食過量。 減肥超級食物推薦4:紅石榴(Pomegranate) 功效:踢走脂肪.

  6. 2021年9月20日 · 中秋應節美食多不勝數,月餅、芋頭、菱角、湯圓等,一時忍不住口,食得太多,或食物太油膩易感飽滯,自己容易引起腸胃不適。想輕鬆消滯?不妨聽聽註冊中醫師邱宇鋒意見,推介2款消滯茶飲,並且提醒大家要一些應節食品的進食禁忌。中醫師邱宇鋒指出,過時過節...

  7. 2023年4月1日 · 不想受春困影響容易便感到疲倦思睡的話不妨從食療入手改善邱醫師建議了以下有兩款湯水茶飲分別有化濕祛濕作用讓大家輕鬆告別春困的困擾祛濕湯水推介粉葛扁豆赤小豆瘦肉湯. 材料:粉葛2-3斤、白扁豆30克、赤小豆12克、土茯苓30克、牛大力30克、陳皮6克、瘦肉適量. 製法:先將瘦肉洗淨切開汆水,其餘材料洗淨。 將所有材料放入鍋中加水,先用大火煮沸,再轉小火煮3小時,調味後即可。 功效:祛濕活絡. 化濕湯水推介:五指毛桃杞子淮山瘦肉湯. 材料:五指毛桃30克、枸杞子15克、淮山30克、茯苓15克、陳皮6克、瘦肉適量。 製法:先將瘦肉洗淨切開汆水,其餘材料洗淨。 將所有材料放入鍋中加水,先用大火煮沸,再轉小火煮2小時,調味後即可。 功效:補氣化濕.

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