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2022年1月14日 · 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，中醫理論認為水腫為臟腑功能失常，以致津液積聚體內。若晚睡晚起、常吃生冷或太鹹太辣的食物也會令水腫情況加劇。她分享多個去水腫貼士，並推介有助健脾去濕的食材和湯水。 最新
2022年4月14日 · 春天天氣時晴時雨，容易令人生病、疲累。註冊中醫師許懿清在其facebook專頁分享一款湯水，有助護膚抗濕，益氣增體力，並減少染病的機會。 淮山粟米瘦肉湯 功效： 健脾化濕、利尿清熱、去水腫。 補腎
2018年5月10日 · 想踢走臉腫腳腫，營養師教路，只要從膳食中攝取高鉀質食物，可以達到去水腫功效。 澳洲註冊營養師劉惠汶（Vivien）表示，鉀（Potassium）在營養上是一種微量營養素（micronutrient），存在於多種食物中，K+是鉀離子的化學名稱符號。 據中國營養學會的中國居民膳食營養素參考攝入量，成年男女每日建議的鉀攝入量為2,000毫克。 攝取充足的鉀並飲用足夠的流質包括水份，有助身體排走多餘的鈉，有助身體去水腫及降血壓。 含有豐富鉀的食物來源包括深綠色蔬菜及根莖類蔬菜、生果、豆類及奶類等。 Vivien表示，由於鉀屬於水溶性的礦物質，有機會於煮食時流失，建議留意烹煮蔬菜的時間及方式以減低營養素流失。 相比起用烚或煲的烹煮方式，用蒸或焗烹煮蔬菜能減低鉀流失於煮食蔬菜時的水份中。
其他人也問了
羅宋湯可以去水腫嗎?
晚睡會水腫嗎?
脾胃不好會水腫嗎?
睡醒眼睛水腫怎麼辦?
2020年5月22日 · 為此，她介紹一款低卡低鈉「去水腫」羅宋湯，適合減肥人士飲用。 Gloria表示，若依照她的食譜烹調，便可以把高鹽份的羅宋湯變為「去水腫湯水」！這個食譜加入了大量高鉀質蔬菜，包括薯仔、紅蘿蔔、洋蔥、西芹和椰菜。
2019年10月17日 · 不少減肥人士都有水腫的問題，特別是喜吃冷食、凍飲，又不喜歡運動的減肥人士，就會導致血液循環變差，進而形成水腫。減肥人士要解決水腫問題，不難，首先當然是少吃冷食、凍飲，再加以適量運動，此外，在家試試煮羅宋湯，其實也有助減肥人士去水腫。
2023年5月30日 · 因為它沒有特別味道，所以不會影響食物的味道和口感。 薏米性微寒，味甘而淡，功用在利水滲濕、健脾、除痺、清熱排膿。 因此，也是天然減肥妙品。 據悉，多數女士的肥胖都是水腫，若從今天開始，每日吃一至兩茶匙薏米粉，很快就不會再見到臃腫胖嘟嘟的自己，特別是腹脹腰圍消失的男士、女士們。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 【ET Club會員積分獎賞計劃】用App換獎賞︰ https://onelink.to/keyuqm. 撰文 : 李韡玲. 去水腫 減肥 濕疹 香港 暴雨 香港腳 端午節. 中國古代的曆法二十四節氣，想不到在幾千年後的今天，依然生效。
2021年7月30日 · 不少港人會喝薏米水去濕、去水腫，但薏米分為生和熟兩種，性質和功效也有差別。 食用不適合自己體質的薏米，有機會愈吃愈虛，令水腫情況加劇。 今集《活得健康啲》請來註冊中醫師李亦寧、註冊中醫師兼百子櫃有限公司中藥師林振邦博士講解生熟薏米的特性、食用宜忌、揀靚薏米的貼士及正確保存方法。 製作方法及外形. 因為收割後處理方法不同，故出現了生薏米、熟薏米，性質及功效亦不同。 註冊中醫師李亦寧表示，生薏米、熟薏米均為草本植物薏苡的成熟種仁，即薏苡仁、薏米、薏珠子，兩者製作方法如下： 生薏米：果實曬乾後去除外殼，不經炮製直接入藥。 熟薏米：經過炮製，加工方法有兩種。 用文火加熱薏仁，炒至表面微黃的，稱為「炒薏仁」。 用麥麩混合薏仁炒製的，呈啡色，稱為「麩炒薏仁」。 點擊圖片看兩者的外形： 點擊圖片放大.
