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2021年6月4日 · Heho健康. 2021-06-04 20:01:30. 最近天氣常常是早上悶熱,到下午就開始下起傾盆大雨,如果又常待在冷氣房內,更會造成體內濕氣排不出去,Heho 營養師宜庭整理 4 道幫助去濕利水的料理及幫助排濕氣的穴道,一起由內而外趕走身體的濕氣! 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2020年7月24日 · 2020-07-24 10:00:00. 你知道水腫、肥胖和體虛等症狀可能是身體濕氣太重所導致的嗎? Youtuber《77老大》分享四招有效幫助去除體內濕氣,跟肥胖、水腫說掰掰! 我是廣告 請繼續往下閱讀. 體內濕氣過多容易造成肥胖水腫等問題。 (圖/77老大) 第一招:避免暴露潮濕. 建議家裡濕度維持在40~60%,盡量避免穿著潮濕、沒有乾的衣服。...
2022年6月27日 · 一、酒精. 酒精會抑制體內抗利尿激素,使得我們增加跑廁所的頻率。 營養師提醒,「酒精利尿」主要是排除體內的水分,若是鈉離子滯留於體內,容易導致身體代償去保留水份,繼而造成水腫。 二、高鈉食物. 營養師叮嚀,別以為只有吃起來很重口味的拉麵,才算是高鈉食物。 殊不知平日常見的加工食品也含有大量鹽分,例如醃製醬瓜、臘肉、乳酪、泡麵等,雖然超好吃卻處處埋伏危機。...
2021年10月17日 · 營養師高敏敏說,吃太鹹會水腫的原因,可能是 重口味、重鹹、加工食品吃太多,使得鈉攝取過量、導致細胞的滲透壓平衡失常,進而使水分滯留體 ...
2021年6月15日 · 許多人認為水腫是因為水喝太多,要改善水腫就不能喝太多水。事實上,多喝水可增加血容積幫助血液循環,真正的水腫原因往往是身體發出的警訊。
2018年9月19日 · 先撇除因疾病造成的水腫,如肝臟、腎臟,或心臟疾病、藥物性者,一般人的水腫狀態是「吃重鹹」、「久坐不動或長期站立」、「不易排汗」等 ...
2020年2月25日 · 熬夜消水腫妙招/營養師:正確喝黑咖啡才有效,不傷胃還幫助燃脂. 迪麗熱巴適度喝咖啡消水腫。. (圖/Dear-迪麗熱巴微博、pixabay). 小. 中. 大 ...