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2017年4月10日 · 2017/04/10 08:32:00. 生活中心／綜合報導. 由於咖啡利尿，被不少人拿來做為消水腫的妙方，但有營養師指出，因為咖啡及茶均含咖啡因，會阻礙身體去除水腫，反而是高鉀食物有助排走身體多餘鹽份及水份！...
2023年12月1日 · 許多人都知道睡前不要吃太鹹，因為可能造成睡起來時會出現水腫情況，營養師高敏敏分享，想消除因吃太鹹造成的水腫，應攝取10種消水腫食物和飲品。...
2019年7月23日 · 2招破解痰濕體質、解除身體濕氣！ 2019/07/23 09:38:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文／葉韋廷／每日健康. 水腫是「痰濕」的一種表現. 詠生中醫診所 吳建東醫師 表示，有些人常常會出現水腫的情況，有時是站太久水腫、睡太久也水腫，這些都是「濕」的表現，表示那一區塊的血液循環不好，無法正常代謝。...
2015年11月21日 · 在睡前躺在床上，將腿垂直靠在牆上，休息放鬆10分鐘，促進血液回流，都有助於女性減輕水腫，改善痛經，告別宮寒體質，增加受孕機會。 資料來源： http://healthnews.com.tw/ 【三立新聞網免責聲明】 追思橋段出現李玟歌聲 PTT哭成一片淚海. # 中藥. # 中醫. # 紅豆水. # 水腫. # 經期. # 月經. # 懷孕. # 子宮. #...
2022年1月29日 · 楊雅斐指出，簡單的水腫自我檢測方式為用手按壓小腿脛骨部位3秒後放開，如果凹陷超過0.2公分，超過10秒鐘以上沒有恢復，就可能有水腫了，建議儘快就醫，讓醫師經由檢查（抽血、驗尿或超音波）來查明原因。 楊雅斐表示，大多數的水腫通常會自然痊癒，若是身體器官出問題，像是腎臟病、心臟衰竭、肝硬化所造成的全身、對稱性水腫，則不可不慎。 器官出問題的水腫可能原因有：...
2021年5月20日 · 水腫和肥胖相似，要自行初步評估是否有水腫，可用食指按壓小腿脛骨兩側，在按壓5~10秒後觀察恢復的情況。 若是有輕微凹陷約0.5公分但隨即恢復，屬於輕微的水腫；凹陷若約為1公分，10秒內恢復則為中度；凹陷約1.5公分通常則需要10~20秒內才有辦法恢復，為重度水腫；凹陷若為2公分，往往則會超過20秒，此為極重度水腫。
2023年2月7日 · 平時容易水腫的人，高敏敏建議可以多攝取鉀含量高的水果來消除水腫，並以每100公克為基準，列出20種「高鉀水果排行榜」供民眾參考。 高鉀水果含量排行榜 ： 釋迦 ：鉀含量390mg/熱量100kcal. 香蕉 ：鉀含量368mg/熱量82kcal. 奇異果 ：鉀含量291mg/熱量52kcal. 龍眼 ：鉀含量282mg/熱量69kcal. 小番茄...
