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2024年4月20日 · 解決方法：務必要改變飲食習慣、多吃溫腎除濕的食物，如生薑、肉桂、芡實等。 此外，也要改變生活作息，增加睡眠時間，並節制房事次數。 廖千慧提醒，相較於前兩類型，腎虛痰濁的人，最好要找中醫師調整體質，才能根本解決水腫問題。 【血 瘀】 發生原因：曾經因為刀傷或開刀導致局部血液淋巴回流不順而有的水腫現象，或者是因為長期姿勢不正確、脊椎側彎使得氣血停滯不順，也有因異物壓迫（如惡性腫瘤）所導致。 表現症狀：會在特定受傷部位出現水腫現象。 解決方法：在受傷或開刀部位加強治療，可採取復健、針灸、按摩等方式進行，以促進組織修復、血液與淋巴循環正常。 或者可利用輔具矯正不當姿勢，積極找出病因，移除壓迫循環的腫瘤異物。 大類熱門消水腫食材. 【薏仁】 薏仁利水滲濕，又能健脾消腫，特別對脾虛痰濕類型的人有用。
2014年5月9日 · 要消除臉部水腫，必須經過脖子這個唯一的通道往下流，所以按壓臉部之後，接著要按摩頸部的淋巴，而且按摩的力道要非常輕巧，不需要大力重壓，以免造成不適。 常看到很多女生喜歡拿著手機自拍，角度喬來喬去，就為了把臉拍得小一些，可見人人似乎都喜歡有張小巧的臉蛋。 但有時臉已經不小，一早起來因為水腫的緣故，還眼泡泡、兩頰腫腫，真不知道該怎麼見人。 按一按，立即消水腫. 有些人起床後喝一杯黑咖啡就可去水腫，因為咖啡因能利尿，但不見得人人有效。 此時，最立即的方法是按壓臉部，透過按摩淋巴引流的方式，去除臉部水腫。 按摩方法是： 1.採取坐姿臉朝下，將兩隻手的手肘撐在大腿上。 2.手掌朝上，掌心依序貼著額頭、眼睛週圍、眼下顴骨到兩頰，利用頭部的重量按壓在手掌上。
2024年5月1日 · 無所謂的習慣所造成. 翹腳，竟是水腫元凶. 會出現水腫，很多時候是一些以為無所謂的習慣所造成，如果能先排除這些壞習慣，或許就能擺脫大部分的水腫困擾。 相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是與日常生活中最習以為常的小習慣密切相關。 壞習慣1. 吃得太鹹或太甜. 飲食是造成水腫的主要原因之一，油膩、重口味，都會讓體內的鹽分滯留。 振興醫院腎臟科主治醫師楊尚峰指出，會水腫，主要是因為鹽分攝取量超過腎臟負擔，因此，平日飲食應該要適當限鹽才行。 很多人喜歡追求重口味，例如愛吃麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤等，但這些都會導致體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，引起口渴，而讓體內必須補充更多水來加以平衡，這也會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。
2024年5月9日 · 「飲食也要特別注意。 」張騏竹表示，心臟術後的患者，切忌「大口吃肉、大口喝酒」，飲食需維持清淡，醃漬食物、醬瓜、燒烤等重口味食物，都應列為拒絕往來戶，即使要吃，也需要淺嚐則止，否則吃過量，體內鹽分太多、鈉離子升高，導致水分滯留在體內，同樣引起水腫，增加心臟負擔。 張騏竹說，病友的心臟血管受損，功能也隨之受損，即使手術後復原，飲食也需掌握少油、少鹽原則，否則血液中油脂含量升高，形成高血脂，也容易在血管壁內膜產生斑塊蓄積。 若斑塊堆積在心臟血管，就容易心肌梗塞，堆積在腦血管就容易中風，患者要維持健康，一定要從生活習慣開始做起。 要改變長久的飲食習慣，病友恐怕一時無法接受，但「吃習慣就好」，多接受點簡單烹調的天然食材，調味也清淡點，可多考慮攝取高纖維的蔬果，不僅有助清腸胃，還可幫助患者排便順暢。
紅豆水真能消腫減肥？女性一窩蜂的喝紅豆水消水腫、減肥肉，到底真有其效果嗎？且聽中醫師及營養師怎麼說。
6 天前 · 由瘀血內阻而引起的病症，則稱為「血瘀證」。 台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出，氣血循行不暢或是瘀血內阻，就容易產生血瘀體質。 一般而言，輕度血瘀體質的患者，常有瘀斑、疼痛的症狀，通常形體消瘦、毛髮容易脫落，肌膚乾澀或出現皮膚粗糙、乾燥、角化，外觀皮膚呈褐色，女性多見痛經、面色晦暗等徵狀出現。 至於血瘀體質情況嚴重者，則容易成為血栓、出血、腦中風、心腦血管等重大疾病的高危險群。 然而，造成血路. 不通的原因有很多種，陳潮宗歸納. 出以下幾個類別： 血路不通的原因》 外力因素：如外傷、跌倒等損傷造成體內出血，未能及時排出或消散，蓄積在體內形成瘀血。 血氣停滯：由於體內氣滯，進而導致血行不暢而形成瘀血。 寒冷體質：因為體內血寒，導致血脈凝滯受阻。
6 天前 · 睡前泡腳最養生，泡腳，屬於水療的一種，藉由水的浮力、阻力、溫度與按摩，可以刺激與改善循環。 每天泡腳一次，就能輕鬆達到養生的目的。 泡腳對健康的好處，主要在於改善血液循環。 台北市立聯合醫院中醫主治醫師吳建隆說，若從西醫的觀點來看，由於人體血液有一半以上是集中於下肢靜脈，因此靜脈回流要好，需要仰賴良好的肌肉收縮與關節活動，但是忙碌的現代人缺乏運動，平日上班若不是久坐於辦公桌前，就是好似罰站般站上一整天，容易造成靜脈曲張，尤其上了年紀的人，長期不動，也可能影響心肺功能，而原本心臟有問題者更要留意泡腳有助於改善循環，降低腳的腫脹感，減少心臟的壓力負擔。 從中醫的角度看泡腳對健康的好處，則「保暖」是極為重要的一環。
