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2019年11月3日 · 4 个回答. 默认排序. 康宝莱十四年顾问. 全套资料在公号，知乎只发关于销售的部分. 6 人赞同了该回答. 10种消水肿食物. 主食篇. 薏苡仁有提高新陈代谢、利水消肿、健脾胃的作用。 可以与红豆“联手”， 或者用它煮粥、泡茶， 都可以有效去水肿. 绿豆有很好的清热解毒、利尿、消水肿的功效。 建议小伙伴们平常可以给自己煲一些绿豆汤、绿豆粥等， 能有效帮助身体消除水肿. 蔬菜篇. 冬瓜也是消水肿的利器， 它有很强的利尿作用， 可以帮助我们排出体内多余的水分。 冬瓜也有“减肥瓜”的称号， 它不仅热量低， 其中的 丙醇二酸 ， 还能有效抑制糖类转化为脂肪， 去水肿的同时还有助于减肥瘦身. 香菇有助于促进人体血液循环， 从而达到消水肿和瘦腰的效果. 水果篇. 西瓜水分较多，热量却很低，
Top6:运动对去下半身水肿也超有效，不过我比较懒只能接受快走和慢跑，最好每周三次，每次半小时，跑完记得拉伸不然会有小腿肚~. Top7:饮食上最好不要重口味，盐分会吸走你体内的水分（吸收了所以吃盐多了易水肿），三餐都要吃，不能不规律，多吃冬瓜 ...
2020年6月17日 · 改善 水肿脸 的措施主要有保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；临睡前两个小时不吃成食，不喝酒。 二、解决方案. 1、每天用水温40C左右的温热水浸浴20分钟以上. 2、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、波菜、香蕉、西瓜、 甘薯 等，以减少水分在体内的滞留。 3、结实肌肉，多摄入富含 维生素e 、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环。 4、经常以按摩的方式刺激，面部循环，消解面肿。 发布于 2020-06-25 00:44.
2019年3月12日 · 67. 被浏览. 497,109. 18 个回答. 默认排序. 知乎知物咖啡. 已认证账号. 相信不少集美们都有这个经历，早晨一觉醒来，面部浮肿了，很拉低颜值有木有？ 再好的化妆手法都很难去拯救，这让精致的猪猪女孩们、小仙女们怎么出门？ 这时候，快速消水肿才是正解，很多人想到了黑咖啡，那喝黑咖啡管用吗？ 我们的答案是：针对这种生理性水肿，喝咖啡是管用的。 （病理性水肿就需要请医生诊治了，不在本次讨论范围） 为什么喝黑咖啡能去水肿？ 是因为咖啡因能够加速身体血液循环和新陈代谢，将多余的水分排出体外，利水利尿，有很好的消水肿效果。
3,577. 6 个回答. 默认排序. 基预健康您身边疾病预防管家. 要想快速的消除水肿，首先查明水肿的原因，因为不同水肿的原因，消除的方法不一样，所以没有一个 快速消除 水肿的方法，一定要明确水肿的病因是什么，针对去处理。 水肿常见的原因有几个方面： 一、 血浆胶体渗透压 降低，主要是因为血浆里的 白蛋白 降低所导致，像一些营养不良性或者因为 肾炎 导致尿蛋白排出增加等疾病，都会引起 血浆白蛋白 的下降，造成水肿。 二、毛细血管内的流体静力压增高，如 静脉回流 受阻或者回心受阻，比方 静脉曲张 或者肝硬化、心力衰竭的时候会引起水肿。
解决方案都叫去水肿，但是造成水肿的成因每个人占比不一样。 首先水肿属于淋巴阻塞，成因有可能是骨骼排列不正导致循环不畅。 而骨骼问题可能是肌肉失衡，衍生出的歪斜。 而肌肉失衡有可能是日常动作模式不良。
43. 被浏览. 276,547. 7 个回答. 默认排序. 薄荷健康. 已认证账号. 先说结论：冰美式咖啡是可以消水肿的。 其中起消水肿作用的是“咖啡因“，也就是，只要不是无咖啡因的咖啡。 无论是冰美式还是热美式，还是拿铁都可以起到消水肿的效果。 咖啡因又叫 咖啡碱 、咖啡精，主要来源于咖啡豆和茶叶里，它对大脑皮层具有选择性的兴奋作用，能加快血管运动，加快呼吸且血压升高，吸收速度快，在一小时内就可以达到全身，有一定的利尿作用，所以可以起到消水肿的效果，把体内潴留的水分排出来。 对正常人来讲，咖啡因是很安全的，也早在1958年就被美国FDA列入GRAS名单（一般安全成分）。 如果晚上水喝多了、或者是吃的太咸，第二天水肿的话，不妨早上喝杯咖啡，就能很快的消掉啦！
