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2018年3月6日 · 農本方中醫診所註冊中醫師余少梅指出，水腫成因主要在於肺丶脾和腎三臟功能失調或血瘀為患，所以治療水腫多以調攝肺丶脾和腎三臟或活血為主。想極速去水腫，不妨根據不同病因，飲用不同祛濕去水腫湯水，這樣對症下藥，去水腫大作戰必定成功。
2020年7月7日 · 對於不能經常做運動卻又容易水腫的人來說，自製去水腫食療可以幫到手。 編輯多年來都有水腫問題，除了多飲暖水之外，早前從網上學會以下兩款食療，親身試整飲用後，發覺去水腫排毒效果不錯，跟大家分享一下。 茯苓薏米薑茶. 薏米的去濕作用不必多說，而茯苓去濕之餘，更有效健脾胃，再加上暖胃的生姜，適合胃寒的人飲用。 另外，提醒容易上火的體質不要放生薑。...
- 減鹽減鈉。食鹽是一種稱為「氯化鈉」的化合物，是我們從膳食中吸取鈉的其中主要來源。鈉是身體中主要的電解質，有助維持身體細胞外液和酸鹼的平衡，亦是神經傳遞和肌肉收縮的必需元素。
- 多攝取鉀質。鉀質攝取對去水腫十分重要。鉀質有助身體排走多餘的鈉質及水份。牛油果、香蕉、番石榴及蕃茄含有豐富的鉀質, 有助去水腫，但腎病患者則不宜食用。
- 鎂質助減少月經前水腫。除了鉀和鈉外，鎂也是維持身體機能的重要元素。曾有研究發現，每日服用 200 毫克的鎂，可減少經前綜合症引發的水腫。堅果、豆腐、南瓜子、全穀物以及黑朱古力均能為身體提供豐富的鎂質。
- 每天喝足夠的水。當身體處於缺水狀態時，體內的電解質便會失衡，身體會想保留水份，排尿減少，引致水腫。大家每天必須喝足夠的水，盡量以喝清水為主，不要以甜味飲品如汽水或奶茶咖啡等代替。
2013年12月27日 · 三大去水腫妙法. 楊明霞醫師. 2013年12月27日. 大家連續狂歡了數天，睡醒過來可能開始會發現面部有點鬆弛、浮腫，穿牛仔褲時「掹掹緊」。. 主要成因是睡前飲用過多水分，或進食鹽份偏高的食物，如自助餐、打邊爐等，令體內囤積的水份未能正常排走 ...
2017年7月21日 · MORE. 更新日期： 2017年7月20日. 水腫一直以來都是姊妹們的天敵，不過你又有沒有想過其實服用藥物後也會導致水腫呢？ 服藥後水腫被名為「藥物性水腫」，在服用藥物之後會有體液滯留的情況出現，繼而導致水腫。 尤其是吃一些止痛消炎、抗高血壓等的藥物更容易出現水腫症狀，「藥物性水腫」的主要表現為下肢或面部水腫，嚴重者甚至會出現全身水腫。...
2023年4月1日 · 青椒. 木耳. 薯仔. 3款簡易去水腫湯水/果汁. 番茄薯仔瘦肉湯（2人份量） 材料：2個番茄，2個馬鈴薯，瘦肉4兩，2片薑。 製作：先把材料洗淨，番茄、馬鈴薯切件，瘦肉汆水，然後將所有材料放進煲內加水，大火煲至水滾再轉細火煲約30分鐘。 木耳豬展湯（2人份量） 材料：黑木耳（泡水浸軟）8克，豬腱半斤，2粒蜜棗，2片薑。...
2019年3月15日 · 甚麼是春困？ 生活在潮濕地召，若您本身陽氣不足，再加上脾胃運化功能欠佳，很容易被外在環境濕邪入侵，出現疲乏 (卻又睡得不好！ )、身驅沈重、提不起勁、水腫乏力……類似初起傷風感冒等亞健康狀態，看盡西醫吃光藥都好不來，很可能就是春困了。 ELLE.com.hk. 去濕飲食法則1：少凍少甜. 想減輕春困帶來的水腫與精神不振，盡量確保脾胃正常運作是根本。...
