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有些人以為水腫只要少喝水就可以減輕症狀，其實並不是的。孕婦應保持充足水份，除了水之外，紅豆水本身有利尿和補血的功用，有助去水腫，很適合孕婦飲用。其他有助去水腫的食物包括香蕉、冬瓜和西瓜等，這些食物都有利尿和去水腫的效果。
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到底虛肥有什麼特徵？如果體內容易囤積水份導致水腫及虛胖，又可以如何減肥？首先，你要了解如何分辨虛肥實肥，就可以針對自己的「肥」瘦身啦！今次 Toby 與大家由水腫、虛肥、實肥講起，教你分辦虛胖實肥，以及各種有效去水腫方法，馬上閱讀！
然而，蒸腳的確能夠幫助去水腫，使身形看起來沒那麼浮腫。蒸腳好處 6) 能改善陰虛體質 驅寒鎮痛 蒸腳有疏通經絡和活血去瘀的功效，能去除體內的濕氣寒氣，還能紓緩關節肌肉腫痛，改善陰虛體質，不再手腳冰冷。
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/ 【磁叉按摩】詳析磁叉原理﹑功效及壞處 輕鬆消水腫、排毒通淋巴？ 更新於2024年05月10日. 都市女性生活節奏快，缺乏運動，容易導致手腳冰冷、水腫、周身骨痛，原來都是因為血氣不通、淋巴堵塞而導致的問題！ 想排毒去濕、通淋巴、去水腫，不少人會進行磁叉按摩。 究竟什麼是磁叉？ 磁叉按摩通淋巴原理是什麼？ 磁叉按摩又有什麼壞處和副作用？ 立即看看以下介紹﹐附上大量Toby 獨家按摩推薦！ 都市人的生活就是累，常常運動不足、周身骨痛似乎是城市人的通病。 磁叉按摩以磁叉棒作為按摩工具，比起一般人手經絡按摩效果更顯著。 在進行磁叉按摩時還可以根據穴位圖刺激身體穴位，幫助通經絡，有效去水腫，排毒又化瘀，甚至有減重效果。 不時去做 按摩 是不但可以放鬆心情，更可以舒緩身體不適，絕對值得一試！
兩極磁力按摩工具配合不同按摩方法：分筋、理筋、順筋等等，可以達至舒緩肌肉繃緊、疏通淋巴、去除體內的酸毒物質的功效，從而消除疲勞及筋骨酸痛、改善長期站立、肌肉勞損痛症。如果想了解更多水去腫及瘦面瘦身療程的資訊，可以去睇下以下文章：
不少賀年食物都含有大量鈉質，容易導致虛肥水腫，除了做運動外，你亦可到專門的美容院及按摩店進行溶脂或去水腫療程，例如： HIFU、冷凍溶脂、推拿、岩盤浴等，達燃脂塑身
淋巴按摩可集中針對頸部、腋下等淋巴結位置，通過專業人手指壓及淋巴按摩手法，有效促進淋巴系統循環。淋巴按摩好處不但可幫助疏通身體脈胳，更有助排出體內囤積的老廢物質及毒素，因此亦有提升基礎代謝力、排毒、減肥、去水腫的功效！
