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  1. today.line.me › hk › v2消水腫飲食｜營養師推介10大去水腫食物+湯水食譜 | 生活易 ...

    去水腫營養知多啲！黃榮俊營養師指出，在營養角度來說，雖然沒有袪「濕」的概念，但有利尿去水腫的食物，應該有助身體袪「濕」。鉀質就是去水腫的「王牌」，可以幫助平衡人體水份與體液滲透性，而且能促進鈉質隨尿液排出體外。

  2. today.line.me › hk › v2每天三餐這樣吃3週內瘦3公斤！去水腫又瘦身的減肥餐單 | ELLE HK ...

    試用了這個必瘦的減肥餐單。這個減肥餐單可以正常地吃一日三餐。成功減掉肥肪又保住肌肉線條的孫怡認為，捱餓反而會意志力薄弱。因而誘發亂吃東西，減肥不成反而增肥。最重要是既能成功減肥又可以去水腫。

  3. today.line.me › hk › v2脂肪剋星！夏天減肥必食8大消暑 去水腫 食物 | Sundaykiss | ...

    一到夏天，便是各位女士減肥的季節，但面對著外邊超過30度的高溫，運動減肥的決心即時下降了不少。這時，去水腫食物便能解決你的煩腦，助你消腫減肥。所以，小編這次便介紹8款既能消暑又能 去水腫 食物 ，更找出簡易食譜讓你在今個夏天涼爽減肥。

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  5. today.line.me › hk › v2瘦腿減肚腩去水腫！減肥餐單這樣吃2020新年願望成真 | ELLE HK | ...

    對於減肥有無限慾望，想要瘦腿減肚腩又想去水腫，其實也有減肥餐單可以讓你在2020新年願望成真。 由營養師認證高效瘦身法，不流汗也能在一星期減5kg！

  6. today.line.me › hk › v2陳意涵減肥修身必喝這個！!一星期去水腫減肥餐單 | ELLE HK | ...

    陳意涵向來都愛吃愛運動，即使是在懷孕期間還是剛剛生完，小腹仍舊是平平的。陳意涵不只變瘦，也是完全去水腫。快來看看她的去水腫減肥餐單。

  7. today.line.me › hk › v2營養師：預防中風推1家常菜 清宿便、去水腫都掂！ - LINE TODAY

    潤腸好物節瓜清宿便+去水腫低脂家常菜墨魚滑蒸釀節瓜. 椰菜蝦米炒粉絲. 材料 ： 椰菜1/4個. 龍口粉絲1扎. 蝦米10克. 蒜頭（切蓉）2瓣. 脫脂雞湯250毫升. 調味料 ： 生抽1茶匙. 蠔油1茶匙. 糖1茶匙. 胡椒粉少許. 做法 ： 1.將蝦米浸30分鐘。 2.用清水將粉絲浸軟。 3.椰菜切絲。 4.燒熱鑊，加入少許油，爆香蒜頭及蝦米。 5.加入椰菜絲及調味料炒香，並加入雞湯，煮至稍微軟身。 6.加入粉絲，煮大約2分鐘直至粉絲完全軟身，即成。

  8. today.line.me › hk › v2重塑面部輪廓線條！6個經期前消水腫飲食法 | Marie Claire HK | ...

    去水腫方法一：多喝紅茶 若然醒來時感到水腫的話，可以喝茶排走體內多餘水分。由於體內積聚太多鈉，容易導致水分滯留，而茶內所含的鉀，正好可將鈉置換出來，減輕水腫問題。在眾多茶款中，紅茶含鉀量最多，因此在經前飲用最為見效。

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