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2022年6月2日 · 今次 Bowtie 團隊整合了關於水腫的資訊，並附上解決水腫的方法！ 作者 嘉仁專科醫療. 日期 2022-06-02. 更新 2024-01-17. 目錄. 什麼是水腫（Edema）？ 水腫的症狀 不同種類水腫的原因及解決方法 水腫需要看醫生嗎？ 不理會水腫可能帶來的影響 Bowtie 保險如何提供保障？ 常見問題. 什麼是水腫（Edema）？ 水腫（Edema）是臨床的症狀，由於身體組織中異常積累過多的液體而引起，而且浮腫久久不退﹔水腫最常出現在腳、腳踝和腿部，也有機會出現於手和面部等位置。 一般來說，導致水腫的原因可能是因為日常生活習慣、體質、長途飛行、病理性腫脹、傷口、藥物副作用及 懷孕 等原因，接下來的部分會再跟大家詳細探討。
- 波比跳（Burpee）
- 登山者（Mountain Climber）
- 開合跳（Jumping Jack）
- 深蹲跳（Squat JUMP）
- 曲膝橋式（Glute BRIDGE）
雙腳與髖部同寬。腹部收緊，膝蓋微彎。吸氣下蹲至大腿與地面平行，將手置於地面上。雙腳用力往後蹬，呈高平板姿。雙腿往回跳至深蹲姿。雙手撐地，與雙肩齊寬身體由膊頭至腳踭，維持成一直線右腳(或左腳)離地，將膝頭盡量抬至胸部左右腳交替重覆身體站直，雙腳併攏，雙手在身體兩側自然下垂。跳起時，雙腳往外張開到比髖關節寬，雙手向上張開在頭頂上方拍手（也可不拍手）。再次跳躍，落地時使雙腳併攏，雙手回到身體兩側（跳躍時雙腳屈膝緩衝，以保護膝蓋）雙腳打開同肩寬，雙臂向前伸展夾緊屁股，再慢慢下蹲到大腿與地面平行跳起落地時保持深蹲姿勢背部躺平在瑜珈墊上，雙腿屈曲，雙手放在身體兩旁，手掌向下提起腰部，直至膝蓋、腰和膊頭成一直線，收緊腹肌。靜止2-3秒，然後慢慢將腰部放下。2023年4月25日 · 去水腫及降血壓 薯仔的鉀質含量非常高，進食一個中型的薯仔（有約670毫克鉀質）已達到每天所需鉀質攝取量的25%。 鉀質可協助身體排出多餘的鈉質及水分，有助去水腫，更可有效降低血壓。
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什麼是水腫?
心臟水腫怎麼辦?
肺部水腫怎麼辦?
- 飲啤酒最易肥？MasterJack：其實都係睇你飲幾多嘅啫。酒類飲品嘅熱量來源主要嚟自酒精。所以喺同等份量下，酒精濃度越高嘅話，熱量就會愈高。一齊睇吓個表：
- 淨係做運動唔節食就減到肥？MasterJack：其實完全靠運動嚟減肥係非常唔乎合經濟原則（成本效益）。好簡單一個事實：一個160磅嘅人去健身室舉重1個鐘可以消耗到230Kcal（1）。
- 食白飯係致肥元兇？MasterJack：終於都等到你問呢條問題啦!錯囉，錯晒！食紅米唔會肥，食糙米唔會肥，食白米都唔會肥。睇睇下面:營養成份。提供熱量（每1克）
- 太夜食飯都會肥？MasterJack：夜食飯係唔會令到你肥，但係如果夜食飯，而又令你選擇一啲無咁健康嘅食物，咁就會令到你肥啦。觀察性研究顯示晚飯時間與 肥胖 係無關連㗎（4），個研究搵咗兩班小朋友，一班就係夜晚8點前食飯，另一班就係夜晚8點後先食飯，結果係搵唔到晚飯時間同肥胖有關連㗎。
2021年7月26日 · 糖尿病人的飲食及生活建議. 運動是治療糖尿病的重要一環。. 患者能透過合適的體能活動，刺激新陳代謝，增加血糖的吸收和應用，從而改善病情，延緩糖尿病相關的血管及神經系統併發症。. 最理想每星期最少進行 3 至 5 次中度耐力性訓練，每次 30 至 45 分鐘 ...
2024年1月12日 · 【材料】黨參15g，黃芪10g，茯苓30g，淮山30g，枸杞10g，赤小豆12g，冬瓜45g，烏鷄500g，生薑3片，大棗（去核）3粒 【做法】將黨參，黃芪，茯苓，淮山，枸杞，赤小豆洗淨浸泡30分鐘，冬瓜去瓢備用，烏鷄洗淨清楚内臟，汆水備用。
2020年11月20日 · 1. 潤肺湯水：止咳化痰. 海底椰川貝鱷魚肉湯. 延伸閱讀. 【五指毛桃】中醫師教你正確食用方法＋4個湯水建議. 川貝枇杷膏有咩用？ 詳解川貝功效、適合人士及正確食法（附食譜建議） 【金銀花】中醫教你正確食用方法＋注意事項. 2. 袪濕湯水：改善水腫疲倦. 生熟薏米茯苓白扁豆湯. 3. 健脾湯水：調理腸道消化吸收. 鮮淮山紅蘿蔔粟米排骨湯. 4. 上奶湯水：刺激乳汁分泌. 木瓜白鰂魚湯. 延伸閱讀. 【產後坐月】5大必讀禁忌 附餐單和湯水建議. 上奶困難，谷奶／催乳痛，中醫有咩方法可以改善？ 5. 保健湯水：促進術後傷口癒合. 沙參玉竹石崇魚. 6. 活血湯水：針對腰痠背痛. 桑寄生杜仲栗子豬骨湯. 7.
