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2021年12月24日 · 李珮妘. 營養師劉馥萱特別分享了4款飲品可緊急消水腫。 (示意圖/達志影像) 字級設定: 小 中 大 特. 起床照鏡子驚覺自己因為前一天喝太多水或是吃得太鹹,水腫到不想見人時,該怎麼辦? 營養師劉馥萱特別分享了4款飲品可緊急救援,除了黑咖啡之外,還有玉米鬚茶、黑豆水和紅豆水都是不錯的選擇。 營養師劉馥萱在 臉書粉專PO文...
2021年11月2日 · 11:43 2021/11/02. 中時新聞網. 康健雜誌. 豆腐消水腫又助排便,熱量和脂肪都低,讓不少人想靠「豆腐減肥法」維持身材。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定: 小 中 大 特....
2022年4月2日 · 劉馥萱表示高鉀含量的食物可以幫助人體消水腫,原理在於能改善平衡體內的鈉質進而平衡水分,因此像是紅豆水、薏米水都是不錯的選擇,值得注意的是無論是自行烹煮或是選購隨身沖泡包,還是要特別注意含糖量、澱粉含量的部分,因為紅豆及薏仁皆屬於澱粉,喝過量對人體也易造成額外的熱量負擔。...
2020年7月4日 · 夏天想要排濕、消水腫,除了常見的薏仁外,營養師還推薦這些好食材,熱量低且營養高,讓你清爽無負擔。. 薏仁:利腸胃,消水腫. 薏仁含有豐富 ...
2019年12月26日 · 中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚說,因為黑豆可補腎,有助於腎臟維持功能,讓尿液排泄正常,黑豆水自然能消除水腫。 脾虛水腫、腳氣浮腫的人她都建議食用。 所謂的黑豆水,就是用乾炒過的黑豆,以熱水燜熱而成。 建議用20克黑豆搭配300毫升的水沖泡。 3.薏仁: 可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。 中醫指出,薏仁可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。 4.冬瓜:...
2024年1月27日 · 要改善腿部水腫情況,吳欣陵表示,除了每隔一段時間,就起身走一走,增加活動量外,其實有些食物也是可以幫助水份排除,那就是「紅豆」。 吳欣陵表示,「紅豆」是高鉀食物,人體本身有留鉀排鈉的機制,加上豐富的纖維,除此之外,紅豆不只富含鉀,還含有促進水分代謝的皂素,能幫助排便與利尿。...
李珮妘. 中醫師表示,雞蛋、咖啡及生薑都有改善水腫的功效。 (示意圖/達志影像) 字級設定: 小 中 大 特. 現代人工作壓力大,沒時間運動,加上吃飯不規律,經常出現水腫狀態。 對此,中醫師表示,組織間隙積聚過多的體液時,就會形成水腫,飲食上,雞蛋、咖啡及生薑都有改善水腫的功效。 中醫師劉善如在 臉書粉專...