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你應該點分辦佢地既好壞，應該點揀？ 為左你脂肪同埋荷包著想，你應該根據自己既飲食需要，同埋屋企有咩餸，設計一個適合既餐單。 跟住你就可以寫一個購物清單，一去到超市／街市就跟住買（記住唔好一時忍唔到手買左無謂野呀！ ）。 我地喺下面列出左8樣常見既健康食物，大家下次去買餸既時候可以留意一下！ 1. 全麥麵包. 雖然白麵包好似比較常見，但如果可以避免，盡量都唔好買白麵包！ 因為佢地係用左經過高度加工既麵粉，所以冇咁健康。 相反，全麥或者全穀麵包，就健康好多啦。 除左面包之外，其他穀物，例如穀類早餐同埋麥片都係健康既選擇。 2. 糙米. 飯就日日都食，但你又知唔知白米同埋糙米都有好大分別？ 雖然糙米要煲比較耐既時間，但識揀既話，一定係揀糙米！
餸包為各大上班族省卻買餸、洗菜、切菜等的工序，更附上仔細烹調步驟及煮婦溫韾提示，一開餸包就可以立刻煮出新鮮滋味。 網站亦設月票套餐，以2021年7月月票為例，以4星期為單位，每星期送貨一次，包含7餸1湯，每星期8款的指定住家菜式，價錢為HK$1,880。 截單時間提早為送貨日前兩日晚上11:59 p.m.，網站逢星期一至六，下午4-6p.m. 或 6-8 p.m.送貨，訂單最低消費HK$120起。 付款方法. 貨到付款（不適用於月票優惠之訂單） Visa / MasterCard信用卡（不適用於月票優惠之訂單） 銀行轉帳（櫃員機/payme/轉數快） Festyle 妳想煮意官方網站. 3. Oisix：直送日本優質食材.
- 產檢是什麼？
- 產檢要做幾多次？
- 公立產前檢查收費及項目
- 母嬰健康院產前登記程序
準媽媽得知懷有小生命的喜訊之後，聽得最多應該就是「產檢」，大家可能會問「產檢」是什麼？要做幾多次或幾多項目才叫足夠？總之，就是滿腦子黑人問號。各位準媽媽不用擔心，其實好簡單，「產檢」是指產前檢查，準媽媽在BB出世之前，需要定期接受常規產檢，觀察胎兒在不同階段的身體發展狀況，發育是否良好，醫生會在每次產檢進行不同檢查項目及作出專業判斷，務求BB能健健康康順利出世。
準媽媽在為期37至41週的孕期，需要進行約10至12次的常規檢查。大家可以選擇在公立醫院或/及私家醫院進行檢查。香港居民在健康院進行產前檢查是不需要收費的。孕婦經醫院產科或母嬰健康院醫生評估後，在一般的情況下，會由母嬰健康院跟進檢查的。如果孕婦有高危的情況，例如雙胞胎、糖尿病或者妊娠併發症等，就會由醫院跟進。在母嬰健康院覆診期間，如果有需要，孕婦可能會被轉介到醫院跟進。 回到頁首
母嬰健康院與醫院管理局轄下的產科部門合作，提供產前護理計劃，照顧孕婦整個懷孕及生產過程，香港居民在健康院進行產前檢查是不需要收費的。不過準媽媽要留意，母嬰健康院只為在醫院管理局轄下醫院產科部門分娩的孕婦提供產前服務，以及產前檢查是必須預約的！大家可以致電或親身前往該醫院或母嬰健康院查詢，詳情請按此。
基本上分兩種，首次登記及覆時須攜帶文件或表格。準媽媽會首次登記記住要帶齊所有文件，否則就要去多次了。 登次登記： 1. 有效香港身分證 (如沒有，請帶備醫院管理局簽發的「預約分娩服務確認書」、有效旅行證件、配偶身分證明文件[副本亦可]) 2. 最近六個月內發出的住址證明 3. 驗孕報告書 4. 產前記錄（持有記錄者適用） 5. 已填妥的產前檢查服務首次登記表格 6. 小便樣本 覆診產前檢查： 1. 有效香港身分證 (如沒有，請帶備醫院管理局簽發的「預約分娩服務確認書」、有效旅行證件、配偶身分證明文件[副本亦可]) 2. 健康院產前登記卡（舊症適用） 3. 產前記錄（持有記錄者適用） 4. 小便樣本 回到頁首
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