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2017年4月10日 · 她建議要盡快去水腫，簡單方法是飲用檸檬水，因鉀質可溶於水，飲檸檬水既可補水也能攝取鉀質，能加快紓緩水腫問題。 #《奕起聊健康》健康 ...
2023年12月1日 · 高敏敏指出，一般人水腫大原因就是吃太鹹，想消除因吃太鹹造成的水腫，應攝取10種消水腫食物以及飲品，如下： 菠菜：菠菜除了鉀之外，也含有 ...
2020年11月11日 · 1、香蕉. 黃曉彤表示，第一個就推薦香蕉，是因為容易取得，而且屬於大眾比較能接受的水果香蕉含有豐富的鉀離子，有助於排出體內多餘的鈉，自然就能改善水腫問題再加上富含膳食纖維，還可以促進腸道蠕動，預防便秘。 2、芹菜. 芹菜每100公克熱量只有15大卡，含有1.4公克的膳食纖維、314毫克的鉀離子鉀含量相當高，可促進鈉的排出，達到消水腫、降血壓的作用。...
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吃什麼消水腫?
水腫要多喝水嗎?
怎麼知道自己是水腫一族?
喝咖啡會水腫嗎?
2019年5月1日 · 醫：有6症狀快就醫. 2019/05/01 06:30:00. 記者楊晴雯／台北報導. 「我的腳到晚上都會水腫，是不是腎臟壞去，甘毋要緊？. 」當下肢出現水腫時，不少 ...
2016年4月1日 · 建議午餐飯後，喝1碗去濕利水的「玉米鬚冬瓜薏仁湯」，保持纖纖美腿又多1招！ 營養師指出，這3種食材都有幫助減少水腫的作用，加在一起煮湯 ...
2022年7月14日 · 營養師的飲食建議. 一、多喝白開水. 營養師也藉此機會破除一些迷思，很多人認爲身體出現水腫，就停止喝水，深怕喝水會讓水腫更嚴重。 但其實喝水不會導致水腫，多喝水反而可以幫助促進新陳代謝，進一步排除體內的濕氣。 二、湯麵類少喝湯. 在外用餐時，一碗熱騰騰的拉麵端上來，許多人的做法都是先喝一口鮮美的湯頭，但其實這裏頭暗藏危機。...
2023年2月7日 · 平時容易水腫的人，高敏敏建議可以多攝取鉀含量高的水果來消除水腫，並以每100公克為基準，列出20種「高鉀水果排行榜」供民眾參考。 高鉀水果含量排行榜 ： 釋迦 ：鉀含量390mg/熱量100kcal. 香蕉 ：鉀含量368mg/熱量82kcal. 奇異果 ：鉀含量291mg/熱量52kcal. 龍眼 ：鉀含量282mg/熱量69kcal. 小番茄 ：鉀含量269mg/熱量30kcal....
