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2023年12月1日 · 許多人都知道睡前不要吃太鹹，因為可能造成睡起來時會出現水腫情況，營養師高敏敏分享，想消除因吃太鹹造成的水腫，應攝取10種消水腫食物和飲品。 營養師高敏敏分享3個方法測試來看看自己是否為「易水腫體質」，包括，1、目測法：早晚照鏡子觀察看看是不是起床後容易臉腫、眼皮浮，但到了晚上照鏡子卻好像「恢復原廠設定」臉都消下去，如果差距大，就很有可能就是水腫。...
2017年4月10日 · 2017/04/10 08:32:00. 生活中心／綜合報導. 由於咖啡利尿，被不少人拿來做為消水腫的妙方，但有營養師指出，因為咖啡及茶均含咖啡因，會阻礙身體去除水腫，反而是高鉀食物有助排走身體多餘鹽份及水份！...
2016年4月1日 · 建議午餐飯後，喝1碗去濕利水的「玉米鬚冬瓜薏仁湯」，保持纖纖美腿又多1招！ 營養師指出，這3種食材都有幫助減少水腫的作用，加在一起煮湯 ...
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吃什麼消水腫?
水腫要多喝水嗎?
怎麼知道自己是水腫一族?
喝咖啡會水腫嗎?
2019年5月1日 · 亞洲大學附屬醫院腎臟科主治醫師陳虹志表示，可以試試 按壓一下小腿脛骨部位 ，正常人的皮膚具有一定彈性，用手指壓時會凹陷，當手放開就會恢復原貌，但若有水腫問題， 用手按壓腫脹部位5秒後放開，皮膚會持續出現凹陷情形 ，尤其水腫患者初期可能會出現 晚上體重較白天重、排尿量減少、夜尿、穿不下鞋、早上起床眼皮浮腫等情形 ，若出現這些症狀，就應尋求醫療諮詢。...
2023年2月7日 · 高敏敏表示，依據每個人不同的體質，如果在吃大餐時就搭配這些食物或飲品，應該有機會能預防水腫，也可以搭配運動30分鐘，讓多餘的水份更容易排出。 不過，鉀雖然可以幫助排出過多的鈉，並漸緩水腫情形，但也要特別注意，若是腎臟病患者或需要限鉀者，可能就不適用這些方式，以免造成腎臟負擔。 台灣塩酥雞傳奇 2.8億蓋大樓當員工宿舍. # 高敏敏.
2021年10月17日 · 2021/10/17 11:06:00. 實習編輯許琬琦／台北報導. 「我不是胖，是水腫！ 」不少人都有過前一天吃宵夜太猖狂，起床量體重直接多2公斤的經驗，甚至自嘲照鏡子怎麼腫得像豬一樣？ 營養師高敏敏表示，這代表可能是水腫了，因為重口味、重鹹、加工食品吃太多，進而使水分滯留體內形成水腫，她也提醒大家可以多吃奇異果、香蕉等蔬菜水果幫助消水腫。...
2019年12月26日 · （一）風邪襲表、肺失通調：這類患者較容易引起眼瞼浮腫，伴隨惡寒發熱，常用越婢加朮湯、麻黃連翹赤小豆湯來解表清熱、消腫除濕。 （二）脾虛失運、氣不化水：容易身體水腫，且會伴隨腹部悶脹、大便不成形等症狀，常用五苓散合、五皮飲來健脾化濕，利水消腫。 （三）腎陽衰微、水濕內盛：這類型通常會全身水腫，但下半身更為嚴重，腰部和膝蓋時常感覺酸軟不適，伴隨畏寒、倦怠等症狀。 常用真武湯、金匱腎氣丸...
