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2020年6月17日 · Jun 17 2020. 廣告. 減肥可說是女人終身事業,奈何食得飽肚又想瘦可說是兩難的事! 這次則有12款減肥餐 食譜 ,不論前菜、主菜甚至連甜品都有,當中更有 營養師 推介,選擇相當豐富,減磅、去水腫無難度。 閱讀全文. 食譜、圖片來源:Hilda 梁雅琳、《瘦身,也要補身‧60個低卡食譜》(香港皇冠出版社)|資料來源: 註冊營養師Gloria – Nutri Life 、 何慧潔中醫師. 減肥 餐單食譜大合集-前菜篇 1)涼拌雙耳泡菜. 雪耳及雲耳營養豐富,而且低卡低脂肪,簡單調味,就可以成為健康小食。 材料. 雲耳 10克 (浸軟,瀝水,去蒂,切細) 雪耳 10克(浸軟,瀝水,去蒂,切細) 蝦仁 70克. 泡菜 150克 (切細) 麻油 適量. 做法.
2020年12月23日 · 今次介紹的餐單食譜都是約500kcal,符合一般想減磅的女士所需熱量要求。除此之外,每個食譜都包含低脂蛋白質、五穀和蔬菜,煮食用的油份也控制於1至2茶匙之內,幫助控制熱量攝取。 1)新豬肉泡菜炒飯
去濕湯水食譜合集!. 20款湯水健脾去濕去水腫+清熱解毒. 去濕湯水食譜合集|春天、 回南天 是健脾去濕的好時機。. 從中醫角度,人體受到濕氣影響會造成脾胃失調。. 濕氣若是聚於關節位置,更有機會引發關節痠痛。. 不過大家可以從飲用去濕湯水去解決問題 ...
2020年2月10日 · Feb 10 2020. 去水腫大法! 每次去到節日或者假期,不少人都會獎勵自己吃一餐好,不過一暴食後身形就變得更圓更滿,令女士們都非常困擾。 台灣Youtuber Mayfit最近就公開暴食後 去水腫 恢復曲線的小貼士,原來暴食後發胖不是真胖? 到底是甚麼一回事呢,立即解答! 撰文:老梁|圖片來源: Mayfit@YouTube 、 Mayfit@instagram. 解決暴食後發胖 台灣Youtuber教你5個去水腫大法. 大魚大肉後往往都會有巨大的肚子和水腫的身體? 不少人都面對這個問題,不過台灣Youtuber Mayfit就指,其實暴食後看上去的「肥胖」,並不是真的胖,而是因為暴食後垃圾食物的水份停留於身體內,引發起水腫!
2021年12月17日 · 在紓緩水腫方面,女士可多進食含豐富維他命B6和鉀質的食物,如香蕉和馬鈴薯,因它們有利尿作用。 在月經前後,女士們亦要避免吃偏鹹食物,因為鈉質過量,不但令水腫情況加劇,亦由於水份囤積於身體未能排出,導致糞便缺水,影響排便。
2021年12月17日 · 在紓緩水腫方面,女士可多進食含豐富維他命B6和鉀質的食物,如香蕉和馬鈴薯,因它們有利尿作用。在月經前後,女士們亦要避免吃偏鹹食物,因為鈉質過量,不但令水腫情況加劇,亦由於水份囤積於身體未能排出,導致糞便缺水,影響排便。
2021年2月25日 · CentralEditor_WW. Feb 25 2021. 廣告. 養生茶原來可去水腫! OL們長時間坐在 辦公室 ,沒有時間煲老火湯或補品,其實可以自製養生茶茶包,簡單易做,只需熱水沖焗就可飲用,配合不同的配方更有各種養生效用,例如去濕、去水腫、美肌排毒等。 以下推介11款自製養生茶食譜,讓你美肌又護膚! 閱讀全文. 撰文:Casey、Kathy、許懿清中醫師|圖片來源:Instagram、霍山石斛|原文:SundayMore |編輯:C Lam. 11款簡易養生茶 食譜 推介 ! 1.茉莉花茶(紓緩經痛) 2.蜂蜜陳皮茶(滋潤滑腸) 3. 羅漢果麥冬茶(去肺熱) 4. 石斛雪梨焗茶(清肺潤肺) 5. 生熟薏米粉焗茶(祛濕排毒) 6. 紅棗桂圓薑茶(驅風祛寒) 7.