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- 節瓜淮山眉豆湯。功效：健脾祛濕安胎，紓緩身體經常感覺疲倦、四肢困重、水腫等症狀。材料：節瓜2個、新鮮淮山1根、粟米1根、赤小豆30克、眉豆30克、腰果40克、茯苓20克、陳皮1角。
- 節瓜紅蘿蔔清補涼素湯。功效：健脾益胃、強身防病，更為適合夏天感覺睏倦，渾身無勁時飲用。材料：節瓜2個、紅蘿蔔1根、新鮮百合2個、芡實15克、海玉竹15克、薏米20克、乾蓮子20克、蜜棗2粒。
- 老黃瓜赤小豆扁豆湯。功效：健脾祛濕、養肝健脾。材料：老黃瓜1條、赤小豆15克、白扁豆15克、紅蘿蔔1根、蜜棗4枚、陳皮1角做法：1.所有材料洗淨，老黃瓜去皮切大塊，紅蘿蔔去皮切塊備用。
- 木瓜棕櫚果米湯。功效：健脾祛濕，改善面黃、胃脹、食慾差、食少腹脹等症狀。材料：熟木瓜1個、紅蘿蔔1根、棕櫚果4塊、海玉竹15克、1/3米杯小米或燕麥米水粉1包。
2023年2月13日 · TOPick整合了各中醫師推介的6款祛濕湯水煮法及食療功效，如有胸悶、頭痛、水腫等濕重徵狀人士，不妨參考一下。 點擊圖片放大. +11. 【同場加映】清熱袪濕食材茶飲全面睇： 點擊圖片放大. +2. hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 立即下載： https://bit.ly/34FTtW9. hket App儲積分換獎賞︰ https://bit.ly/3ClEy1R. 責任編輯：羅嘉欣. 健康養生 養生 健康問題 食療湯水 中醫 中醫師 頭痛 水腫 天氣. 本港近日天氣潮濕有霧，多區能見度降至100米左右，大部分地區相對濕度維持90%以上，大埔及將軍澳更達100%。
2022年4月14日 · 春天天氣時晴時雨，容易令人生病、疲累。註冊中醫師許懿清在其facebook專頁分享一款湯水，有助護膚抗濕，益氣增體力，並減少染病的機會。 淮山粟米瘦肉湯 功效： 健脾化濕、利尿清熱、去水腫。 補腎
2024年5月9日 · 【潮濕/祛濕/袪水腫/濕氣/風濕/春困/濕疹/中醫/湯水食譜】春季潮濕多雨，身體濕氣重，內外夾擊下容易誘發不同的毛病。 註冊中醫師麥俊堅提醒大家，注意身體出現濕重的症狀後，及早應對，推薦2款祛濕茶湯有助
2021年8月19日 · 經常下雨濕氣重，容易令人疲累，中醫推介湯水健脾祛濕。 本港正值雨季，註冊中醫師李廣冀指，經常下雨，濕氣重令人很易疲累，做事提不起勁。 他在 「遠志中醫」facebook專頁 推介一款補而不膩的湯水「蓮藕扁豆赤小豆豬肉湯」，有助健脾祛濕。
2022年1月28日 · 所謂濕性黏滯，濕氣重症狀包括身重體倦、關節痠軟、脘腹脹滿、肢體腫脹等症狀。若不加以留意，會加劇或復發原有病患，如慢性胃腸炎、關節炎、便秘或水腫症狀。 要處理身體水濕問題，應不只於祛濕，更要強化臟腑代謝水濕能力。
2024年4月27日 · 醫師表示，由於香港春季回南天時非常潮濕，再加上都市人飲食不節，喜歡吃生冷、肥膩食物，這些習慣都有礙脾胃運化水濕，導致濕邪積聚；濕邪阻遏氣血運行，因此會出現昏昏欲睡、身體困重、水腫、脘腹脹滿、食慾不振、大便稀溏不暢等脾虛濕困的症狀： 在中醫角度，『肝主升發疏泄，脾主運化水穀而成氣血』，若兩者功能不佳，則減慢氣血的代謝及調配。 因此，肝氣鬱滯、脾氣虛弱的人士，比較容易犯春困。 健脾祛濕湯水推介. 陳醫師向大家推薦一款湯水，功效是健脾祛濕。 做法非常簡單，大家近日如感覺身體濕重、疲倦，不妨一試： 點擊圖片放大. +2. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m.
