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晚間睡前適度的運動可以幫助睡眠，早上的晨間運動可以加快血液循環以幫助身體清醒。 使用退黑激素 (Melatonin) 服用退黑激素會讓你覺得想睡覺，藉此控制作息。 到達目的地後的4天內，在該睡覺的時間服用，可以幫助你快速入眠。 使用退黑激素前先詢問醫生，確認對你的身體無害。 調整時差的工具. 以下提供幾個有用的工具幫助你調整時差: JETLAG ROOSTER. 這個網站提供免費的作息計畫幫助你調整時差，只要輸入出發地、目的地的時間、一般作息時間，就可以計算出何時該在光照下，何時避免光照，以及就寢的時間。 www.jetlagrooster.com/ Entrain. 這個免費的手機APP是由密西根大學製作，經由數學的運算，提供使用者建議的日照時段，幫助你調整時差。
WIC 是美國農業部的食物援助計畫，全名是Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants, and Children (婦嬰幼兒特殊營養補充計畫) ，簡稱WIC。. 補助的對象是懷孕婦女、嬰兒與5歲以下的兒童，WIC每個月會發給食物劵，提供營養補助。. 食物劵上有姓名、有效期限 ...
10件該在美國交換學生完成的事. 到美國交換學生的時間只有短短的一年，如果沒有好好規劃很快就過去了，建議你完成底下這10件事。. 買一部好車. 美國幅員遼闊，出門沒車很不方便，買一部好車代步是你第一件應該做的事。. 我們剛到卡鎮 (Carbondale, IL)，最初 ...
打開後可以看到一塊黏土，沾點水後於油漬的地方滾動，就可以輕鬆把汙點清除。 我錄製了一段影片，你可以看到我只用一隻手就可以把油漬輕鬆黏起。 比起我用刷子使勁地刷，還刷壞烤漆，使用對的工具真的很重要! 如果黏土不黏了，就再沾點水，上面的汙點也可以用水沖掉。 來回滾動幾次，車子的油漬很快就清乾淨了。 用完後把黏土沾濕，收進盒子裡面，黏土可以重複使用。 分享這個小技巧，希望相同悲劇不要發生在你身上。 至於刮傷烤漆的部分，我還沒去修補，根據我的研究，送去汽車美容或許可以挽救。 如果有進一步的資訊，我會再更新此文章。 Update: 11/19/2016. 刮傷的地方，因為不影響到行車安全，所以一直沒有處理。 最近要搬家翻到 WD-40 ，這是一種萬能潤滑油，每個家庭應該都要有一瓶。
加油的時候可以將油槍掛在油箱上，將卡栓打開，加滿後會自動停止。可以趁這個時候去 丟垃圾或是清洗玻璃，但 不可離開pump。 加完油後把油槍掛回去，選擇列印收據後就完成了。 油價變動 首先來認識美國的油價，假設油價表顯示342 9/10，表示油價為 ...
在美術的世界，每天一主題，讓孩子發揮想像力、注意力與專注力在創作上，不僅可以紓壓，還可以在畫布上跟著孩子一起成長。. 3、體育活動. 要活就要動，每天一小時的體能時間，例如跑步、跳繩、有氧運動、健走等，讓在家自學的孩子也能健康成長，情緒 ...
最常見的是螺旋狀的底座，但有不同的尺寸，一般都是 E26 的標準底座。. 底下這四種是美國家中常見的燈泡底座: Medium – Standard base code: E26 (最常見的底座 家中大多是這種) Candelabra – Base code: E12 (蠟燭型的燈泡 常見於檯燈) Intermediate – Base code: E17 (跟E26很像 但 ...
