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- Cassie Hou
- 去水腫肥食物-紅豆。紅豆有助身體排出多餘的水分，同時又排出有毒物質和多餘的鹽分，促進身體內的新陳代謝。在中醫角度紅豆更有補血活血作用，對女性十分有益。
- 去水腫肥食物-薏米。要重點祛濕，生熟薏米同煮有「利水滲濕」的效用，有助去濕、去水腫，同時又有清熱排膿、健脾止瀉的作用。把生熟薏米混合在一起，可以避免過於寒涼，適合不同體質的人士飲用。
- 去水腫肥飲品-齋啡。黑咖啡熱量非常低，更有不錯的利尿排水作用。但要留避免空腹飲用，減少刺激腸胃引起的不適。
- 去水腫肥食物-牛油果。牛油果含鉀量高，同樣具有改善水腫及預防高血壓。要留意一個牛油果的卡路里已達320 Kcal，一日建議多吃半個就夠。ADVERTISEMENT。
- Cassie Hou
- 「濕熱」分為外濕和內濕。註冊中醫師徐澤昌表示，「濕」可以分為外濕和內濕。外濕主要是因為外界的氣候、環境、地域等潮濕，而使人體的濕氣增加。內濕則主要是因飲食偏嗜，如經常飲用凍飲，進食生冷或油膩煎炸食物，使脾胃受損，脾運化水濕的功能下降，而使身體的水濕停滯，濕濁產生。
- 「濕」又可分為寒濕和濕熱。另外，「濕」又可分為寒濕和濕熱兩種。寒濕症狀包括疲倦、肢體重墜、容易水腫、畏寒、大便稀爛。而濕熱則是口渴但不想飲水、口苦口黏、易生暗瘡、口臭、大便燥結或黏滯。
- 薏仁水、薑湯有助祛濕？那飲用薏仁水、薑湯有助祛濕嗎？坊間常常說生熟薏米水、蘋果薏米水等，有美白消腫、清熱等功效。但徐醫師提醒大家，袪濕前應先了解體內濕氣是屬於「濕熱」還是「寒濕」。
- 「寒濕」體質去濕方法。而「寒濕」的人士則應減少進食生冷食物或飲品，如雪糕、乳酪、凍飲等，中藥材如陳皮、茯苓、白术等具有健脾祛濕的效果，但服用前亦應先咨詢註冊中醫師的意見。
【去濕茶食譜】體內濕氣重會導致胸悶、頭痛、易疲倦、水腫、大便濕軟等情況，這時就要煲去濕湯水健脾去濕！去濕茶煲幾耐？今天就由註冊中醫師何昕講解濕氣重症狀、濕氣重成因以及推薦3款祛濕茶去濕方法！
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濕怎麼辦?
濕熱怎麼辦?
為什麼吃雪糕會水腫?
Getty images. LAST MODIFIED. 09. May. 2024. 【夏天湯水】在炎炎夏日，喝湯對於維持身體健康和保持水分平衡非常重要。 夏天煲咩湯水好？ 今天為大家介紹8款夏天簡單滋潤湯水，並請來註冊中醫師為大家介紹夏天去濕湯水及清熱降火湯水 ，包括合掌瓜湯、節瓜湯、淮山湯及清熱解毒湯水等夏天清肝火湯水 ，潤肺湯水夏天能消暑同時補肝腎、養陰 健肺 ，增強免疫力！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 夏天湯水食譜. 說到夏天湯水食療，瓜類的食材最當造，因為瓜類水分多，在夏天進食或入饌可以補充身體所需的水分，但對於瓜的種類，相信大家都不是太了解，所以找來註冊中醫師為大家介紹不同瓜類的功效及其他建議作為夏天清熱解毒湯水的食材及食譜推介。
- 濕也分寒、熱。女中醫佟彤解釋濕除了分內、外，也分寒、熱，護理方法絕不相同。她指：｢長期腹漲，胃口不佳，容易腹痛腹瀉，經常覺得頭重腳輕，身漲笨重的是寒濕。
- 濕與水腫的惡性循環。濕與水腫更是｢雞與雞蛋｣，濕致水腫，但水腫也可以令體液流動愈加不暢順，加重濕狀，形成永無止境的惡性循環。宋慧喬身材更纖瘦！7個宋慧喬瘦身貼士維持完體重身段激減17kg。
- 別少看沐浴後的濕氣。女中醫佟彤提醒我們：｢千萬別少看沐浴後的濕氣，很多年輕女生沒有即時擦乾全身和吹乾頭髮。日積月累攝入了大量不必要的濕氣，年紀漸長陽衰落時很容易形成濕痛之症，恨錯難返。｣
- 必學去濕熱消腫湯方-雙豆鰂魚湯。療效：鰂魚溫和清除濕熱，幫助消腫，也能從根本滋補脾胃，長遠改善濕腫問題。材料(兩人分量)：鰂魚一條不少於12両、赤小豆4両、眉豆2両、紅蘿蔔1條、椰棗6粒以及薑1片。
2020年5月8日 · 食療湯水解春困1：必學去濕健脾湯水－冬瓜薏米蟲草花 去水腫貼士： 以生熟薏米、茨實及生曬淮山以代替傳統湯水中的赤小豆，去水腫力度不減，卻更健脾，從根本療理水腫問題，每周飲用兩至三次。
2020年8月9日 · 薏米檸檬水受不少女生及女明星歡迎，全因它是去濕美白清熱的美容恩物，這款簡易去濕茶配方，更有減肥去水腫功效？到底這是否真有其事？除了有薏米水美白、去水腫的功效，檸檬感覺清新又健康！但薏米水的實際減肥功效、飲用方法又是甚麼需 ...
