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2020年5月11日 · 5方法避免過度自我. 對現在的人來說，購物 (Shopping)已經是我們日常的一部分，不論是出去逛街或是線上購物，它都能刺激人購買的慾望。 我們會買需要的東西，也會買想要的東西，有的人將後者當作給自己的獎賞和娛樂，有的人卻把它定義為提升自我價值的點綴品，對此，以下將舉出購買行為的3個常見心理，提醒您不要衝動購買，買東西前務必三思，才能.
2022年6月13日 · 網友突然消失其實會影響心理健康. 對於身為群居動物的人類來說，與其他人產生連結是我們的生存技能，畢竟我們無法獨自一人在這個世界上生存下來。 所以人類演化至今，大腦「內建」一套「社交監控（觀測）系統」（Social monitoring system）來觀察我們的周遭，不論是對方的臉色、語調、情境我們都會下意識地加以分析，才知道怎麼與之互動。 但是網友突然消失卻完全打破上述的規則，對方不見蹤影所帶來的模稜兩可、含糊不清讓我們完全不知道該怎麼應對，也讓我們覺得不受尊重、被拋棄、被利用了，甚至開始質疑自己到底做錯了什麼。 這些反覆的提問只會讓自己的自尊心受損，如果你跟他還約了幾次會但最後他還是音訊杳然，一定會覺得更受傷，並帶來深深的背叛感。
2022年6月1日 · 教你如何預防嬰兒過敏、準備低敏副食品. 過敏有極高機率因遺傳造成，若父母當中有1人為過敏體質，嬰兒有1/3機率患有過敏，若父母雙方皆為過敏體質，嬰兒罹患過敏疾病的機率則提高至2/3。 然而，受台灣的暖濕氣候與空汙影響，即便父母雙方皆無過敏，嬰兒仍可能出現過敏症狀，究竟有何方式可避免寶寶成為過敏兒？ 《Hello醫師》將帶你了解如何採取合適措施，透過改善環境、選擇低致敏性副食品等方式，預防或降低嬰兒過敏的風險。 預防孩子過敏從懷孕開始！ 異位性體質（ 氣喘 、 過敏性鼻炎 及異位性皮膚炎）為一種遺傳性過敏發炎體質，而所有遺傳性體質皆須受到環境因素的不良作用才會造成發病。 研究發現，在母親懷孕、受精卵形成後，避免任何可能的致敏因子，如食物、菸或塵蟎等，可降低孩童未來發生過敏的機率。
- 經過人體臨床實驗
- 益生菌種類
- 菌株編號與來源
- 益生菌劑型
- 益生元、益生質及乳酸菌傻傻分不清？
益生菌是吃進人體內的，除了講究安全性，有感更是重點，因此有經過實驗反覆驗證出的益生菌，才能知曉對身體健康是否有幫助。而坊間多會強調「菌數」，但其實總菌數越多不代表就越好，因為腸道的空間有限，好菌也會彼此爭奪生存空間，影響效果。一般而言，菌數高於100億以上即可。
益生菌可分成不同菌種與菌株，以副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei，俗稱LP菌）的名稱來說明： 1. Lactobacillus = 菌屬 2. Paracasei = 菌種 單一菌種底下，又可細分成各種菌株，例如： 1. Lactobacillus paracasei AP88 2. Lactobacillus paracasei BRAP-01 3. Lactobacillus paracasei AP86 4. Lactobacillus paracasei LPC12 不同菌種和菌株的功能不同，功效也有差異，例如嗜乳酸桿菌（菌種）主打腸道保健，龍根菌則能調節免疫力、改善服用抗生素所造成的腹瀉問題。 舉例LP菌的各類菌株中，有臨床研究改善過敏的功能的有AP88，...
菌株如同益生菌的身分證字號，代表著產品的編碼、專利及安全性。市面上有許多益生菌都沒有明確標示菌株，如此一來便無法了解實際菌株為何、產品的功效是否屬實；建議選購標有菌株標號的益生菌品牌，以確保食用的安全性與功效。
益生菌通常有以下3種劑型，其優缺與特點說明如下： 1. 粉末：所需添加物較低（通常僅為改善口味），但容易沾黏口腔或食道，且因為台灣天氣濕熱，不易保存。 2. 膠囊：膠囊較能忍受胃酸侵蝕，益生菌存活率較高，保存方便。 3. 錠劑：具備高耐酸的特點，但其製程需高溫加壓，會造成大量益生菌死亡，且可能會添加賦形劑定型，容易造成人體攝取額外化學物質。 （延伸閱讀：益生菌怎麼吃？原來益生元、益生菌作用有這些）
益生元其實就是益生質，又稱為益菌生。指能幫助益生菌在腸道生長和繁殖的物質；簡言之，就是益生菌的食物；在日常飲食的食物中，有許多無法被消化的成分，例如水溶性膳食纖維、果寡糖及木寡糖等等，這些成分會被益生菌分解，進而提供養分。 乳酸菌指的是能夠代謝醣類、產生50%以上乳酸的細菌，普遍存於自然界之中，舉凡優格、優酪乳、醬油、泡菜及納豆等乳製品及發酵物，甚至樹液與花粉，其實都有乳酸菌；部分益生菌產品標榜使用乳酸菌，指的是選擇經過研究證實對人體有益的乳酸菌菌株。 （圖片授權：達志影像）
2022年6月16日 · 根據《Hello Health》集團日前於台灣地區進行的一項疫苗問券調查顯示，有高達88%的受訪民眾認為，多數必要施打的疫苗應由政府提供公費接種，全面提升國民對健康的保護力。 其實現行的必要施打疫苗項目中，已有近8成由政府提供公費補助；但究竟爸媽該如何協助孩子選擇正確的兒童疫苗？ 又有哪些施打項目？ 《Hello醫師》將台灣1歲以上兒童疫苗以公費及自費劃分，讓地方爸媽們一次看懂超安心！ 7大你不可不知的公費兒童疫苗. 兒童出生滿1歲後應施打以下7種公費疫苗，才可及早預防兒童感染與重症風險： 1. 流感疫苗. 流感與一般感冒不同，是一種由流感病毒所引起的呼吸道傳染疾病，嚴重可能會引發肺炎、心肌炎或腦炎等併發症，倘若同時感染傳播力極強的新冠病毒，則重症與死亡風險皆會上升。
2022年6月2日 · 7方法協助罹患囤積症的親友. 1. 教育自己. 對於旁觀者來說，囤積的行徑簡直毫無道理可言。 但若我們真想要幫忙，先改變自己的想法與觀點也許比改變對方更有效率。
2022年6月14日 · 辨識詐騙者並自我保護. 不只在歐美，線上交友近幾年在台灣也很盛行，甚至連很多專業的社群網站也「淪陷」了，有不少人利用社群網站加好友，進而設局詐騙。 對於想認真經營長期 關係 的人而言，更要謹慎考量，避免遇到玩咖、玩完走人或腳踏多條船等狀況，嚴重些的還可能被騙財騙色，這些都是在線上交友或使用交友軟體時，要先打好的預防針與心理建設。 利用怕寂寞與渴望被愛的人性，使得線上交友的詐騙案例，從過去至今仍層出不窮，因此，如何偵測以及知道對方是否真心想投入感情，就變得至關重要了。 以下提供5個方法供參考，讓您可以透過這些線索去察覺，並 保護自己 。 1. 一「見」鍾情長篇情詩. 還沒真的 「 見 」 過面，光憑檔案 照片 以及線上聊了幾句，就說自己愛上你了，這是愛情騙子一貫的技倆。
