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你需要注意一下你的健身房有没有举重台。 [图片] 举重台中间是实木地板，高翻和高抓需要双脚离地，然后再踩地，所以地面的材质非常重要，不仅要硬，还要非常硬，并且还不能滑，瓷砖和水泥地都不行。
2019年2月14日 · 如果没记错台湾的杨森好像可以能蹲400+，台湾还有一位很猛的，江凯杰，83kg，举重健力双栖，去年ipf比赛蹲了342.5。 不过赛后被查出用药，取消成绩，台湾还因为这个被罚了款。
2019年11月27日 · 29 个回答. 壮赛驴. 工人. 很多答案都提到了这样一点，统计显示：举重是运动伤害相对较小的运动。 而宏观的统计结果背后往往有其微观的本质。 所以这里试图从举重过程的受力情况出发作一点概略的分析： （免责声明：本人并非举重运动员，以下只是观看举重比赛后的个人体会，如果您有兴趣进行举重运动，请寻求专业人员的意见和帮助） 1.首先，举重运动虽然是大负荷运动，但在其整套动作过程中，身体各部位的运动速度没有剧烈的瞬时变化。 当然速度变化肯定是有的，但比起其他一些运动中的某些瞬间，比如跑、跳时脚的触地瞬间，举重过程中速度变化并不剧烈。 由冲量定理可以得知，剧烈的速度变化会引起强大的冲力。 所以平时看起来不如举重“吓人”的一些运动，可能会给人体施加很大的的应力。
kmlover . 2023 年度新知答主. 谢邀。. 举重的级别划分，主要考虑到四个因素（考虑到篇幅限制，以下都以男子的级别设置为例）：. 一、全球人口的身高分布（决定体重级别的上下限）. 举重运动员的体重级别和身高高度相关， 设置时要保证每个级别都有足够的 ...
举重. 如何评价高拉，速拉在举重和爆发力训练中的作用？ 大家练习的时候，这两个训练该如何安排？ 具体的目的，和高抓高翻目的上的区别呢？ 据说练多了高拉会影响下蹲接铃的速度？ 那么高抓之类的不也是一样？ 显示全部 . 关注者. 18. 被浏览. 12,897. 8 个回答. 懒人训练. 布加拉提.和平一位来自北京的替身使者. 作为业余的初学者，我自己的安排，高拉也叫直腿拉，速拉是我平时玩时候专项动作以后几乎必加的项目。 高拉我们喜欢叫直腿拉，全名应该是叫宽握直腿展体拉，这个动作是初学者每天练习的项目为了加强发力的速度，因为初学者刚开始练习为了求快，发力动作总是做不完整，蹬展提这三个字只能做到蹬的地步后面展体提肘做不到位，那么每天就会给你安排这个动作。
举重属于世界性的体育项目，在运动员举起来的那一刹那，需要调动全身全部力量，全身全部肌肉协调配合。. 而且还要屏住呼吸，体内压力瞬间增大，不是一般人能够承受的，会给身体带来很多不可逆的伤害。. 人类一般只能举起和自身体重 相同重量的物体 ...
張子研. 今日死んでも悔やまないってくらい、全力で生きたいんだ！. 在我看來，李大銀的出現代表了中國舉重兩個方面的進步：. 一是選材進步。. 我先前以為李大銀比呂小軍高很多，結果世錦賽一起合照的時候也沒高幾釐米。. 這只能說明李大銀身材比例是 ...
