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腰背痛怎麼辦?
2024年4月25日 · 背痛可能源自多種原因，從壓力到身體受傷都可能是造成背痛的因素。 以下我們將從背痛的原因、治療方式及日常預防等方面為您詳細介紹。 背痛原因. 姿勢問題: 長時間保持不良的坐姿或站姿，如低頭看手機、長時間使用電腦或駕駛，可能會導致背部肌肉緊張和疼痛。 肌肉和韌帶受傷: 如運動傷害、提重物不當或突然的身體轉彎等，可能會導致背部的肌肉和韌帶受傷，引發背痛。 椎間盤問題: 椎間盤退化、椎間盤突出或椎間盤脫出都是常見的背痛原因，這些問題可能會導致神經受壓，引發疼痛。 疾病和條件: 背痛也可能是其他醫療條件的症狀，如風濕性關節炎、脊柱側彎或脊柱炎等。 背痛治療方式. 物理治療: 物理治療師可以通過伸展、按摩和強化運動來幫助改善背部的柔韌性和力量，減輕疼痛並促進康復。
2024年4月29日 · 第一步：徹底檢查 排除頑疾及找出病因. 第二步：適度休息、服藥 控制痛楚炎症. 第三步：持續進行復健運動. 第四步：預防復發勝於治療 避免演變成長期痛症. 醫生、物理治療師、病人 三方配合預防長期痛症. 無論你是上班族，抑或是從事體力勞動相關工作的人士，都有機會受到 腰背痛 的困擾，然而不少患者接受治療後，可能只得到短暫的紓緩，因為他們未有在病情好轉後改善 不良姿勢 ，令疼痛反覆復發，最終更可能惡化至長期痛症。 有物理治療師指出，處理疼痛需要按部就班，病人應先接受詳細檢查排除嚴重病患，找出導致腰背痛的成因，疼痛嚴重時先休息及控制痛楚炎症，待病情好轉後進行復健運動，康復後亦要留意預防復發，避免短暫疼痛演變為慢性痛症。
1 天前 · 下背痛的原因？ 持續下背痛是僵直性脊椎炎警訊 亞東醫院復健科黃昭竣醫師表示，持續性的下背痛可能是僵直性脊椎炎的警訊，這種慢性發炎性疾病好發於20～40歲的年輕人，男性是女性的4倍，且常有家族病史。
2 天前 · 林副院長也強調，現代人生活壓力大，久坐不動的情況普遍，這些都是導致背痛和僵硬的重要原因之一。 建議大家平時多注意姿勢的正確性，進行適當運動和伸展，保持良好的生活習慣和健康的作息，讓我們一起遠離背痛和僵硬的問題，也在520這個日子，關心自己與身邊的人。
2024年5月6日 · 腰痛出現的原因是什麼？ 有沒有辦法緩解腰痛帶來的不適症狀？ 你的疑問我們都有聽到，今天教大家幾個小方法，在家就能放鬆肌肉、舒緩疼痛。
2 天前 · 同時也強調，現代人生活壓力大，久坐不動的情況普遍，這些都是導致背痛和僵硬的重要原因之一。 建議大家平時多注意姿勢的正確性，進行適當運動和伸展，保持良好的生活習慣和健康的作息，讓我們一起遠離背痛和僵硬的問題，也在520這個日子，關心自己與身邊的人。
2024年4月25日 · 腰背痛原因 姿勢問題: 長時間保持不良的坐姿或站姿，尤其是長時間低頭或彎腰，可能會導致腰椎受到過度壓迫，引發腰背痛。 肌肉和韌帶受傷: 如運動傷害、提重物不當或突然的身體轉彎等，可能會導致腰部的肌肉和韌帶受傷，引發腰背痛。
