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2023年2月1日 · 【Emily】肩發炎背脊痛手麻痺惡化 陳日君呼吸困難留院 記掛囚友 - 20230201 - 港聞 - 每日明報 - 明報新聞網. 港聞. 2023年2月1日星期三. 港聞二. 下一篇 上一篇. 【Emily】肩發炎背脊痛手麻痺惡化 陳日君呼吸困難留院 記掛囚友. 圖1之1. 【明報專訊】天主教香港教區榮休主教陳日君（圖，資料圖片）噚晚喺facebook上載咗一篇「給囚友的信」，提到自己年初一（1月22日）開始呼吸困難，一直留院，去唔到醫院探囚友。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 明報跨年大激賞 限時優惠. 訂閱低至74折及. 豐富禮券回贈. 立即訂閱.
2024年5月6日 · 嚴重積膿更可能擴散至氣管，令呼吸道收窄，造成呼吸困難，須即時安排插喉以打通呼吸道，否則有窒息的危險。 頸腫如被掐 呼吸困難心跳快 有病人因為未能獲得適切治療，病情急劇惡化，在深切治療部留院近兩星期。
2023年2月27日 · 知多啲：長時間同一姿勢 痛症高危. 【明報專訊】受頸梗、腰痠、背痛、手麻等困擾，怎麼辦？. 香港理工大學康復治療科學系臨牀導師、物理治療師鍾致康教大家認清常見痛症成因，並教授預防及紓緩方法。. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報 ...
2023年10月16日 · 打工仔長時間坐在辦公室工作，導致肩頸肌肉繃緊。醫管局網站有辦公室拉筋運動示範，本文挑選三個針對頸椎、頸背肌肉及手腕的動作，幫助打工仔趕走痠痛疲勞。
2020年7月30日 · 「4-7-8」呼吸法 步驟1：由鼻孔靜靜地吸氣，心裏默數4秒。步驟2：屏住呼吸，心裏默數7秒。步驟3：再由嘴巴呼氣，心裏默數8秒，過程中嘴巴會發出嘶嘶聲。步驟4：重複以上動作4次為1次呼吸練習。註 ：以上方法只供參考，如感到不適應停止，或諮詢家庭
2024年3月4日 · 1.放鬆緊張斜角肌. 首先，針對斜角肌緊張，建議伸展放鬆。 運動建議（圖A）： 採用不會加劇徵狀的幅度運動。 以伸展左側為例，坐直後將頭慢慢向右側彎，想像將頭往側上方延伸，之後再將頭微微往上方仰後，直至頸部側前方有伸展感，過程中保持軀幹挺直，避免肋骨外翻。 30秒為1組，做3組，換邊再做。 另外，大多數人斜角肌緊張主要因為不當的呼吸方式，建議伸展時保持腹式呼吸，利用橫膈膜呼吸，避免過度使用斜角肌呼吸.
2022年4月11日 · 2022年4月11日星期一. 健康. 下一篇 上一篇. 好zone動：腰痠背痛「自撐」鬆一鬆. 圖1之1 - （亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）提供） 【明報專訊】不少在家工作的人都會因坐姿問題引發腰痠背痛，感覺腰背被「壓住」，很想拉開它。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年.
