右腰背痛 相關
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2023年3月16日 · 腰背痛非常普遍,而市面上聲稱可以「KO」腰背痛的方法和產品更多如繁星,原來逐一親身測試不但會令「荷包」大出血,更有機會令病情惡化,恨錯難返!. healthyD請來脊醫 吳霈慈 跟大家剖析7種KO腰背痛的方法,助你挑選適合自己的療程。. 改善腰背痛|1 ...
2024年3月9日 · 要趕走腰背痛,除撇甩「壞習慣」外,還可以在辦公室多伸展!以下3式伸展操,即使在狹小的環境也可以做得到,有助改善血液循環,紓緩下背痛、腰痛。 伸展的時候要謹記以下4點,才能有顯著的效果: 伸展要點|1. 姿勢要正確 保持挺胸收腹,切勿翹腳。
2023年5月14日 · 「腰痠背痛」這個可惡的大敵,相信幾乎每個人都曾遇上過!腰痠背痛輕則影響心情,令人難以集中精神;嚴重背痛更令人不能入睡,甚至患上脊椎毛病! 自我按摩、搽藥膏、貼膠布…出盡法寶腰痠背痛仍未見改善?
2024年3月7日 · 03月07日 18:30 Healthyd. 經常感到頭部、腰背「赤赤痛」,令你難以集中精神? 明明沒有傷風感冒,但仍然不時頭痛發作、假期過後腰背總是「掹掹緊」,或許是時候檢視一下你的生活習慣! healthyD請來養和醫院家庭醫學專科醫生袁兆文教大家從日常生活的細節,了解如此普遍而令人飽受困擾的頭痛、腰背痛怎樣來襲。 頭痛原因|1.情緒爆煲 爆出頭痛. 袁醫生表示,頭痛,不一定是腦部疾病所致,大部份人的頭痛其實都屬於壓力性頭痛,痛楚感覺有如頭部被孫悟空的「金剛圈」緊箍著,主要和情緒及休息不足有關。 都市人一般都有工作壓力,壓力過大、緊張、抑鬱等心理因素會令全身肌肉緊張,當中包括頭皮肌肉,促使頭痛出現。 假期輕鬆過後,要重新在工作中衝鋒陷陣,也會讓你不自覺地緊張起來,自然容易頭痛。
2023年3月29日 · 腰背痛是穿高跟鞋較常見的痛症,當身體重心向前,盤骨會稍向前傾,站立時為了平衡身體,腰椎需要向後彎。 過度的腰部後伸會拉緊腰背肌肉,加重了腰椎關節的壓力,長期下去,腰椎會有機會因勞損而引起腰背痛,亦有可能因加重關節壓力而加速骨質增生或 ...
2023年7月30日 · 平躺於床或軟墊上, 腰背必須保持挺直 ,右腿跨過左腿,並將右膝拉向左側下腹的位置(右手可輕扶右大腿,右膝約成90度),維持動作2至3分鐘,然後換腿再做。 要腰痛永遠消失,只靠鬆腰動作未必足夠,最重要是不要久坐不動,時刻保持正確姿勢,千萬不要蹺腳坐。 此外,平時可以強化背部的肌肉,同樣有助減少腰部的疾病。 假如腰痛情況嚴重或是持續,就要盡快求醫治療。 [睇多啲: 中醫教路:4個穴位KO失眠] 延伸閱讀: 肺癌患者男多過女? 認識肺癌8個先兆/症狀、成因、檢查、治療方法. 銀屑病 | 又稱「牛皮癬」與濕疹有何分別? 詳解銀屑病成因、症狀、治療、飲食戒口宜忌、日常護理貼士. 哮喘患者可否接種新冠疫苗? 一文瞭解哮喘病徵、急救、食療及預防發作方法. 資料來源: healthyD.com.
2023年5月26日 · 05月26日 16:00 Healthyd. 不時聽到求診者說有「尾龍骨痛」,經查問下才知道原來是下腰背痛。. 那麼尾龍骨究竟是指什麼呢?. 一般俗稱的尾龍骨或tailbone,正確名稱是尾椎(coccyx),在脊椎動物中位於脊椎的最末端,亦即是爬蟲類和猿?類動物中的尾巴,有助於爬行 ...