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2021年5月19日 · 若再加上飲食習慣不佳,平時過度進食生冷、油膩黏滯的食物或甜品等等,就會直接導致脾胃功能障礙。配上香港潮濕的氣候,脾胃運化得更慢,難以運化水濕使體內濕氣積聚,久而久之大便就容易黏住馬桶或不成形,變成慢性腹瀉或便秘。
2023年12月30日 · 1. 盡量選吃原型食物. Naidoo考慮膳食成份時,優先選用未經加工或盡量少加工的食物,亦即是原型食物(Whole food)。 她舉例指,蔬菜、漿果、未加工的穀物和豆類是纖維的重要來源,對於腸道健康和創造益生菌繁衍的環境很重要。 而分子結構較複雜的碳水化合物,例如蔬菜中的找到的,都是你身體需時處理、分解轉化速度較慢的成份,這代表進食它們可以幫助你避免血糖飆升。 她指出,健康的新陳代謝是抑制焦慮的關鍵因素。 2. 廣泛享用五顏六色的食物. 從深綠色的西蘭花和菠菜,到明亮的黃色胡蘿蔔和辣椒,Naidoo表示進食各種顏色的食物,可以確保多樣又穩定的營養供應,對於大腦的正常功能和平靜清晰的思維至關重要。
2022年8月6日 · 營養師建議可將Smoothie視為日常蔬菜攝入量的其中一個方法,但Anya Rosen指出,製作Smoothie時很多人着眼加入較甜的水果,如藍莓、草莓和香蕉等,綠葉蔬菜常被忽略。
2021年9月11日 · 所以,冷凍果蔬的營養價值也不會比新鮮果蔬差。 冷凍麵食一般是包子、餃子、雲吞這類帶餡的食物,正規廠家生產時一般要求在幾分鐘至十幾分鐘內,把食物中心溫度達到食品鎖鮮要求的零下18度,最大化保留食物的風味、品質和營養成分。 疑問5:冷凍食物不時雪至有結晶,這樣有無問題? 答:是有問題的,因為可能在運送途中、或上架到超級市場的時候,溫度出現變化,食物裏的水份溶出,又被反覆凍上,發生黏連而形成。 既影響口感,亦造成食物保質期縮短。 作者、責任編輯:周美好. (節錄) 【原文: 冷凍食物營養不比新鮮少 營養學家教選購食用的10個疑問? (收費文章)】 =====. 一鍵攞齊全港所有「疫苗優惠」、「疫苗抽獎」的參加辦法及連結【 按此 】 欄名 : 知多啲. 最新專欄文章 更多.
2020年7月20日 · 幸福方便餐供應的菜式主要是中菜,如南乳花生燜豬手、阿爺東坡肉、古法梅菜扣肉、阿爺蒸肉餅及三菌螺頭燉烏雞湯等,價錢由58元起。 由即日起至7月31日,購買阿爺靚湯、即食餸包、懷舊零食系列產品滿350元,在結帳時輸入優惠碼「home07」,即可扣減50元。 購買網站. 運送方式:順豐直送上門. 免運費門檻:因疫情關係推出免運費優惠(之前購物滿399元才享免運費) Chumplus. 除了中菜之外,Chumplus即食餸包更供應不同國家的美食,如雜香草蜜糖豬仔脾、鹵水東坡肉、印度咖哩牛腩及台式肉燥等,售價由31元起。 此外,Chumplus更提供不少特色美食,如九轉豬大腸、西班牙黃油春雞釀糯米及豉椒鵝腸。 除了官網之外,亦可於UberEats購買Chumplus的即食餸包。
2020年5月1日 · 由於食譜所用的雜菜分量較少,大家可善用家中現有的蔬菜,如不計算雜菜所需的成本,整道菜式成本約為100元,即平均每人50元。雖然不算相當平價,但也可趁假期試些新菜式。 煙三文魚雜蔬薯仔糰(黃建輝攝)
2022年6月5日 · 蛋白質在很多食物都有,豆類(如扁豆)、種籽類(如瓜子)、蔬菜(如紅莧菜)都有豐富蛋白質含量,除非是刻意很多植物類食物都不吃,才會蛋白質缺乏。