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吴卓羲，1979年9月2日出生于香港，影视男演员、歌手。 1998年，参加TVB第七期舞蹈艺员训练班。2000年，入读TVB艺员训练班。2003年，因在时装剧《冲上云霄》中饰演唐亦风而获得关注。 2004年，凭借武侠剧《大唐双龙传》获得万千星辉颁奖典礼飞跃进步男 ...
再加上个人天赋（胸肌募集感强） 所以会导致推的重量轻，但是胸肌反而更大（比如我） 但是第二种模式也有明显的问题： 1-含胸，肩膀窄，体态不好看 2-推胸力量涨不上去，胸部维度进一步增加难 解决方法：改变运动模式 发上自己的胸（我卧推最多80kg）
吴卓羲和林峯斗戏演情景题，依题目《昔日手足再相逢》演戏，吴卓羲故意浮夸演绎，抱着林峯扮哭，还贴实对方胸口，谁知道“激动过头”把半边脸的粉底留在林峯的白色T-shirt上，令一众网友爆笑～对此，吴卓羲亦幽默自嘲：「是真的掉粉不是假的掉粉。 但其实两人在初舞台之后便各自找人组队，明显没有捆绑式卖情怀，也让网友对两人好感度大增～首次公演中，林峰和吴建豪、方逸伦、蔡珩在房间闲聊时，方逸伦说到自己第一次参加真人秀，没有玩过类似节目，直言不知道后面要怎么玩，导致不停地猜测节目到底要干什么。 林峰笑言：「大家经验都不多。 对于这个问题林峰也暖心回应道「其实要看（第一季），你要看他们的生活一些……就真人秀那部分。 真人秀那部分其实蛮重要的。 其实它这个舞台只是一半，很大部分是真人秀的东西，大家喜欢看这些。
2014年12月6日 · 178,653. 12 个回答. 默认排序. 知乎用户. 总的来说，各个锻炼动作对胸肌刺激的部位是不一样的，就造成了题主所说的方形圆形。 事实上，相对方形的胸肌指的是外沿很明显有轮廓，中缝很深，胸大肌、上胸肌、下胸肌三块肌肉分明。 这是你想表达的吧？ 卧推是胸肌锻炼的经典动作，刺激的是胸大肌，可以有效增加胸肌的维度，如果长期只做这一个动作而忽略其他动作的锻炼，就会造成卧推胸，各个肌肉不分明，只是凸显胸大肌，俗称圆形，更偏向女性的胸部。 所以，你只要能分清哪个动作是刺激哪些肌肉即可。 增加胸肌围度，卧推。 加深中缝，蝴蝶机夹胸、拉力器夹胸。 修饰明显外沿，平躺哑铃飞鸟。 上下胸肌的话，采用低位和高位俯卧撑就可以了。 很简单的动作，具体组数就不细说了。 长期坚持，你会拥有线条分明的迷人胸肌。
2014年12月11日 · 关注者. 214. 被浏览. 15,477. 4 个回答. 默认排序. 匿名用户. 104 人赞同了该回答. . “某动作能注重练胸大肌外侧，或中缝”之类的命题是不准确的。 其次你配图上的胸大肌形态也是错误的。 胸大肌肌束从胸骨到肱骨有一个 螺旋式的翻转 ，如图： 胸大肌上部的肌束在肱骨的止点远离肩关节，而胸大肌下部的肌束在肱骨的止点靠近肩关节。 在肌肉收缩时，某一根肌束上各点的张力都是一样的，就像一根绳子拉紧时各处的张力都是一样的，所以得到的锻炼也是一样的。 你可以说某动作主要练胸大肌的上部或中部或下部，但你却不能说某动作主要练胸大肌的外侧或内侧。 但为什么我们的生活经验却告诉我们：确实有这么一些动作，似乎更侧重锻炼胸大肌的外侧或内侧呢？
15 个回答. 默认排序. 体创运动康复师. 大家好！ 我是体创动力康复师，关于康复类的问题可以来咨询我哦. 第一张用力的照片可以看出左边的肌肉围度略小于右侧。 第二张耸肩的照片中头偏向左侧，可能是由于左侧斜方肌肌力不足产生动作代偿。 第三张放松的照片中：判断高低肩看的是肩峰（需要触诊），图片上左侧肩峰高于右侧。 （建议最好寻找康复师面对面评估。 肌肉若想达到质的变化（围度明显增加），至少需要三个月，建议可以再坚持一个月试试看。 若还是效果不明显，建议寻找康复师进行评估找出根本原因（关节位置、肌力、动作控制等异常问题）再进行针对性解决。 发布于 2020-04-19 07:42. 杨健康复师 . 北京体育大学 康复医学与理疗学硕士. 谢邀！
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