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1. • • 雖然吳君如曾經是一名身材略為肥胖的女性，更常常以粗獷醜陋的外形賺取大家的歡笑，但後傳她因為感情失敗而下定決心減肥，在2003年更出版《吳君如減肥血淚史》並大受歡迎，一共出了3冊，賣書超過10萬本，一度成為香港暢銷書之列。
     www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/sandra-ng-oscar

     吳君如成奧斯卡評委！由出演丑角到摘下金像影后：現實活得漂亮才是本事 - Cosmopolitan HK

2. 其他人也問了

   吳君如如何減肥?

   • 決心減肥的第一天，吳君如跟隨坊間三天減10磅雪糕減肥餐單，不過一天之後，因為餐單中幾乎沒有油，所以她便放棄了。 根據吳君如之前寫過的《減肥血淚史》，92年6月20 號，是君如開始減肥的日子。 她用軟尺度好三圍及磅數，定下減肥計劃。 當時的數字是138磅，再加32.30.38的配搭。 肚腩的脂肪可以撐成三截。 體重高達140磅，當時也是她人生中的一個低潮。 第一次減肥，是因為狠心的男人離她而去，吳君如就立下誓言一定要減肥！ 美味又健康！ 15 種可以加入你的減肥餐單的 Superfood 減重35KG？ 拆解日本新興牛油咖啡減肥法

   3個月減30磅！吳君如的地獄式減肥智慧 | ELLE HK

   www.elle.com.hk/beauty_and_health/Sandra-Ng-Fitness-tips

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   吳君如是誰?

   • 吳君如 （英語： Sandra Ng Kwan Yue ，1965年8月2日 — ），外號 三姑 ， 香港 女演員，是 華人地區 具影響力的女諧星。 伴侶為導演 陳可辛 ，育有一女兒陳是知。 吳君如的 父親 為 粵語長片 演員 ，曾主持 亞洲電視 《 六合彩 》 節目 多年的 夏春秋（冬叔） 。 出道至今已拍攝百部電影，是近年來電影作品最多的女演員。 曾獲 金像獎 以及香港 金紫荊獎 外，2003年吳君如憑《金雞》獲得第40屆台灣 金馬獎 最佳女主角獎。 2022年，她憑藉 媽媽的神奇小子 的演出獲得 第40屆香港電影金像獎 最佳女主角 提名，作為投資人也獲 最佳電影 提名。

   吳君如 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-hk/吳君如

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   吳青峰為什麼落淚?

   • 現場播放完《太空人》後，吳青峰突然落淚，事後才解釋是因為想起籌備這段期間的辛苦。 吳青峰將推出新專輯《太空人》。 （環球提供） 吳青峰首次推出個人專輯，12首歌當中有一半已經寫好許久，這次才特地拿出來。 新專輯中因為想表達許多對社會及人性的觀感，還有工作同事聽完後，面面相覷擔心問：「青峰該不會有憂鬱症吧？ 」談起新作品，吳青峰坦言《太空人》是人生走到目前為止寫過最愛的歌詞，寫出過去曾有的曖昧情。 吳青峰坦言：「目前和對方還有聯絡。 」但這段曖昧情當初其實事藏在心裡，2人現在談起來也沒有疙瘩，還可以拿出新歌互開玩笑。 吳青峰將推出新專輯《太空人》。 （環球提供） 對於首次推出個人作品，會不會擔心歌迷反應，吳青峰爽朗的說：「其實還好。

   吳青峰落淚談過去曖昧情 鬆口「有生以來最愛」 - 自由娛樂

   ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2876490

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   吳君如瘦身菜湯怎麼吃?

   • 另外，吳君如還有一份珍藏的瘦身菜湯，是鄭秀文12年前親手撰寫的，現在也一直沿用至今。 做法也超簡單！ 只要把番茄4-6個、高麗菜1個、西芹半個、洋蔥6顆、青椒2個，這些材料用水滾煮，煮到食材到軟了，就可以食用了！

   吳君如從67瘦到45kg！珍藏法寶是：鄭秀文手寫的瘦身菜湯|陳可辛|好 …

   woman.tvbs.com.tw/fitness/11411

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3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › sandra-ng-fitness-tips3個月減30磅！吳君如的地獄式減肥智慧 - ELLE HK

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   | ELLE HK. 3個月減30磅！ 吳君如的地獄式減肥智慧. Facebook,Gettyimages. 18. Aug. 2017. 給人大情大性印象的吳君如，原來和很多女人一樣，將減肥當作終身事業，早於1992 年就開始減肥生涯，試盡不同減肥方法，也親身嘗試不少減肥餐單，她更有著作《減肥血淚史》，分享自己這些年來的地獄式減肥法則。 最後她能迎接收成，擁有令人羨慕的緊緻身形體態，她的成功到底是如何鍊成？ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.

4. woman.tvbs.com.tw › fitness › 13320瘦就是百搭！67減到45kg，53歲的吳君如從沒復胖的關鍵，請筆記| ...

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   吳君如也大方把當初減肥的過程，寫成一本《吳君如減肥血淚史》，書中就提到幾個方法，很值得參考。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 吳君如的瘦身三階段. 第一個月：吳君如說，她翻閱相關書籍並向營養師求助，之後就依照Harvey Diamond的《健康生活》中的減肥理論，飯跟肉不在同一餐進食，每餐只吃選一種食物吃，配以大量蔬菜，並戒掉甜品，肚子餓就吃水果，約一個月已瘦了6公斤。 第二個月： 只吃素，餓了就吃水果。 但相對於第一個月，她只減了2公斤。 第三個月： 採用分食法，什麼都吃，就是少量多餐。 光是這個飲食的改變，不僅讓她又多減了4公斤，也改善了便秘問題，膚況變更好了。 現在的吳君如，依舊維持分食法的進食習慣。 看看現在的吳君如，跟名模站一起拍照，超瘦的啦！ 瘋狂運動！ 只因為瘦就是百搭.

5. woman.tvbs.com.tw › fitness › 11411吳君如從67瘦到45kg！珍藏法寶是：鄭秀文手寫的瘦身菜湯|女人我 ...

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   瘦身 | By 何雅萍 報導. | 2022/06/09 20:51. 關於減肥，吳君如絕對算是半個專家。 她試過不同的減肥方法，更成功在懷孕後也瘦回45公斤，也一直維持不復胖！ 究竟，她是用了什麼方法呢？ 現在揭曉！ 說起第一次減肥，是失戀後的某天清晨，她坐在馬桶上，看著自己的肚子被脂肪撐成三截，再也忍不住大哭起來：沒有人再會愛你了。 之後，她剪了頭髮。 下定決心要減肥，要改變自己，發誓要做一個美女。 她帶著香蕉、啞鈴、跳繩和腳踏車去片場，休息時不再睡覺、不再吃零食。 後來，她成功變瘦了，也找到自己一生所愛！ 廣告 - 內文未完請往下捲動.

6. zh.wikipedia.org › zh-hk › 吳君如吳君如 - 維基百科，自由的百科全書

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   吳君如曾經是一名身材略為 肥胖 的女性，後傳她因為感情失敗而下定決心減肥，成功後令吳君如一改只能擔演醜陋角色之形象，2003年更出版《吳君如減肥血淚史》並大受歡迎，一共出了3冊，賣書超過10萬本，一度成為香港暢銷書之列。

7. www.yesasia.com › global › 吳君如減肥血淚史-附vcdYESASIA : 吳君如減肥血淚史 (附VCD) (全彩套裝) - 吳君如, 柳飄 ...

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   全港最暢銷最好看的消聞小說＜吳君如減肥血淚史＞全套一至三冊，總書量突破100000冊，連續多月佔據暢銷榜的首三位。 (附減肥秘笈VCD) 係一本減肥書...君如多年減肥秘笈首次公開。 係一本自傳...君如在娛樂圈鮮為人知的諸事八卦全部落齊。 亦係一本笑話書...大力與小如久別重逢李力持 (目訓)身監製。 © 2003-2024 YesAsia.com Ltd. All rights reserved. 此內容乃 YesAsia.com 原文撰寫或獲授權刊登。 未經 YesAsia.com 書面許可，不得轉載。 產品詳情. 內容簡介. 減肥，是女士們一生的事業！ 減肥，是女士們夢寐以求卻又處處踫壁的事業！ 減肥，是吳君如一生人最引以為傲的成功事業！ 不說不知，原來吳君如的花名是「大籮柚」！

   • ISBN: 9.6B
   • 語言: 繁體中文版

   • 推出日期: 2003-12-03

8. 圖片

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9. www.scribd.com › document › 31213611吳君如減肥血淚史 | PDF - Scribd

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10. hk.news.yahoo.com › 3個月減30磅-吳君如的地獄式3個月減30磅！吳君如的地獄式減肥智慧 - Yahoo新聞

    hk.news.yahoo.com › 3個月減30磅-吳君如的地獄式

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    2017年8月21日 · 根據吳君如之前寫過的《減肥血淚史》，92年6月20 號，是君如開始減肥的日子。 她用軟尺度好三圍及磅數，定下減肥計劃。 當時的數字是138磅，再加32.30.38的配搭。 肚腩的脂肪可以撐成三截。 體重高達140磅，當時也是她人生中的一個低潮。 第一次減肥，是因為狠心的男人離她而去，吳君如就立下誓言一定要減肥！ ELLE.com.hk. 3個月減掉30磅. 第一個月：...