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2019年1月3日 · 最近在研究各種 年度計畫方法 的過程中，也發現了一些有趣的規劃表範本，其中有一個很特殊的方法，叫做：「 Your Life in Weeks 」，用每一週為單位，紀錄與規劃自己的一生。 把一生擁有的 4680 週，變成一張紙就能填滿的 4680 個規劃空格。 這個方法我初次見到，是在「 Your Life in Weeks 」這篇文章中。 做出來的表格如下圖範例，這就是我們一生的縮影。 橫排 是從出生開始，以週為單位，每年有 52 週，橫排於是有 52 個格子。 直排 則是自己的年紀，每過 52 週，自己就增加了一歲，先預留好 90 個直排。 而如果以人生有 90 年來計算，我們擁有 4680 週，也就是這張規劃表上，共有 4680 個空格可以填滿。
2019年4月1日 · 今天這篇文章，跟大家聊聊這個階段性的心得。 一，不要討厭情緒，嘗試改變行動、解決問題. 在這個階段的孩子，其實還不懂得如何表達，所以第一時間，「情緒」是他們最直接的反應。 一開始我們可能以大人的心態去想，想要立刻壓下或禁止他們的負面情緒，而這往往更容易導致父母與孩子雙方的情緒對抗。 可是我常常會和老婆一起反省，當孩子的情緒出現時，其實孩子真正的問題不在那個負面情緒上。 我們常常發現，情緒對孩子來說是他們目前唯一會的表達方式，用來表達某些他們無法清楚說明的問題。 如果我們只想壓下孩子的情緒，往往真正的問題並沒有被解決。 並且孩子也沒有學會除了表達情緒外其他的行動方式。 而做為父母，應該要比孩子更懂得如何找到情緒背後的問題，以及情緒反應之外其他的行動模式。
2020年12月6日 · 和孩子一起製訂計畫，保護彼此的時間. 現象與我們的慣性行動： 如果習慣所有下班時間都變成陪孩子的時間，結果有時父母需要自己時間時，孩子開始反抗。 但另外一個極端也不行，如果所有時間都變成父母自己的時間，結果就無法建立更緊密的親子關係。 其實是，我們每個人都需要有自己的時間，也需要彼此陪伴的時間。 只是對於渴望陪伴的孩子來說，他們更想要擁有父母所有的時間。 可以採取的改善行動： 就像可以放心請求支援一樣，父母也可以和孩子明確表達需要擁有自己的時間，我們可以利用自己的時間，去完成自己想做的事情。 但也需要彼此專心陪伴的時間。 技巧是「事先」和孩子溝通，並「一起」做好計畫。 這個技巧看似不難， 但我們常常做錯的是沒有先溝通計畫，而是事到臨頭彼此強要對方的時間，這樣對方當然不接受。
2018年4月21日 · 紙上生產力：免費列印 12 種高效率做計畫的筆記範本. 作者： Esor Huang 4月 21, 2018. 雖然我是個 數位筆記方法 的愛用者與推廣者，但我身邊有不少朋友喜歡紙本手帳，其中更進階者，不只是買本空白筆記本開始寫而已，還會自己設計許多筆記頁面，在筆記本裡 ...
2019年9月12日 · 我常常會在 時間管理課程 上，分享自己生活中的時間管理案例，而這些案例許多會跟我的家人有關，於是許多朋友會問：「如何讓另一半或家人，也學會時間管理方法呢？ 這是一個困難的問題，甚至有時候帶著點環境的限制與運氣。 就像如何讓老闆、同事學會時間管理一樣困難。 我不認為可以輕易找到解決辦法。 但今天這篇文章，我想整理自己幾個不同的經驗與反思，跟大家分享。 1. 時間管理不是控制，而是協調： 有時候，我們會覺得問題出在家人沒有時間管理的技巧，導致家庭中的任務規劃一團混亂（例如日常生活打掃、用餐），想去做的計劃總是無法有效實現（例如家庭旅行、育兒計畫）。 但真的只是這樣嗎？ 這時候，你可能很希望家庭成員也成為一個很善於時間管理的人，尤其當你自己是這樣的人的時候。
2018年3月3日 · 不過或許你不需要去記錄「每件事情的時間」，你需要的只是「克服一事無成的拖延」、「改變沒時間的感覺」，那麼更值得試試看這份「未計畫時間表」，幫助你重新找回時間的現實感，找回完成重要目標的動力。. 歡迎下載我製作好的範本再修改：「 未計畫 ...
2017年9月6日 · 作者： Esor Huang 9月 06, 2017. 這篇文章要跟 電腦玩物 的讀者分享，我當上 新手爸爸 三個多月後的一些時間管理心得，針對的是身為爸媽的我們，在面對人生這個全新的長期大專案時，如果持續擁有自己的 時間管理能力 。. 而這初步三個月的經驗，不長不短，但 ...
