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Sheila Hung. Senior Content Manager, Beauty. Follow. 終日嚷着要減肥，但卻從未踏出第一步？ Cosmo化身成你的線上keep fit buddy，替你集結出一系列減肥餐單、減磅最快攻略、城中最hit運動，還有女星實試易瘦體質飲食法，讓你沒有藉口偷懶！ #減肥餐單. #減肥方法. #減肥食物. #減肥運動. Save. 減肥餐單推介｜一周至少減6磅！ 營養師建議七日食譜：不用節食循序漸進. 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！ 想知這款減肥餐包括了甚麼？ 為甚麼可以做到健康瘦身的效果？ 立即看下去吧！ 觀看全文. 防彈咖啡是什麼？
2024年1月30日 · 何超蓮瘦身養生秘訣｜親身示範減肚腩健身操，兩周練成馬甲線. 何超蓮經常大曬美照，但原來她與很多女生一樣面對著初老症狀，要好好keep住美好身段和皮膚狀態，她有這些超貼地小秘訣！. 91年生的超蓮同樣與很多同齡女生面對著初老症狀，如怕冷 ...
普拉提課程｜8大香港Pilates課程推介：女星燒脂修身秘訣 減肥必試！. Candy Chau and Eely Li. 19 May 2023. 普拉提課程在香港愈來愈受歡迎，Pilates其實是一種結集瑜珈、舞蹈和體操的運動，可加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，達到塑身及減肥功效，就連韓國女星孫藝珍 ...
2021年3月23日 · cosmobody Body Care Food. 運動前後飲食攻略｜健身飲食必吃200kcal餐單｜另附有效增肌5大餐單. Fanny Ngan. 23 Mar 2021. 減肥需要飲食與運動配合，但並非盲目地跟從餐單或gym訓練，兩者亦要相輔相成，選對健身前後的最佳飲食時間、飲食餐單，了解 運動 前哪些食物不應吃等，才能達至最佳效果。 Cosmo 請來心然營養中心註冊營養師黃梓君（Joanna Wong ），為大家解構健身運動前後飲食注意。 Fanny Ngan. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. Q1：做gym 前多久進食為佳？
2022年8月23日 · Ring Fit健身環減肥成功例子遍布網絡，可見Switch健身運動遊戲《健身環大冒險》多玩真的有助減肥！到底「健身環」是甚麼？與其他居家運動有甚麼分別？玩Switch Ring Fit減肥有甚麼秘訣？網民實測成功例子有甚麼？以下一次告訴你！
2020年7月24日 · Coco Chan. 24 Jul 2020. 減肥是不少女士的終身職業，為求獲得完美身形不惜試盡一切方法，當中其實都不外乎飲食和運動。 如果你已經試勻坊間的減肥食譜和消脂訓練但都未見功效，不妨試試受明星熱捧的TRX（懸吊訓練），就連孫藝珍和胡定欣也是這項運動的粉絲。 這次COSMO就找來專業TRX教練梁穎儀（Grace）來教大家新手入門的7分鐘低強度TRX訓練。 Coco Chan. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. Grace這次為大家帶來低強度的TRX訓練動作，只需要7分鐘5個動作，就能消脂操肌，最重要的是專為TRX入門新手而設，難度不會過高，可循序漸進。
Elite Fitness 由一班香港代表隊組成，教練團隊包括前香港健美總會港隊教練、世界錦標賽選手、一級健身教練等，而他們的TRX懸掛式全身抗阻力鍛鍊課程可以幫助訓練者完成幾乎全身肌肉的訓練，提高力量、柔韌性和核心穩定性，訓練效果包括收大腿、臀部
