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如何评价周殷廷的新专辑《意外现场》？. 关注者. 0. 被浏览. 57. 暂时还没有回答，开始. 写第一个回答. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为 ...
如何评价周殷廷的新专辑《Louder》？. 关注者. 0. 被浏览. 9. 暂时还没有回答，开始. 写第一个回答. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌 ...
2017年10月19日 · 好消息是，你停训一个月，导致的体重下降的原因可能不是肌肉的损失，更多的是身体内的糖原储备减少，尤其是肌糖原，根据研究显示：停训一周你的肌糖原储备就会减少20%，而停训4周你的肌糖原储备会减少50%左右（Costill，1985）。. 糖原 (Glycogen)是碳 ...
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
2021年9月10日 · 音乐当然是需要世代传承的，正如把这支MV拍成了歌舞剧的年轻导演周殷廷所言，他很想要透过这首歌，带出“传承”的概念。 出演小陈奕迅、小Renée Fleming、小朗朗的三位小演员，也像是 延续了《I Want…》的精气神与血脉 一样。
2015年5月9日 · kmlover. 2023 年度新知答主. 209 人赞同了该回答. 简单地说，这取决于你的训练策略着重点是“成本和风险最小化”还是“快速高收益”。 在以往的Live中我曾经反复强调： 不管是增肌、减脂还是其他健身目的，追求快速见效都必须付出一定的代价，这代价有可能是时间、精力和金钱的投入，也有可能是各种急性或慢性的运动伤害和疾病。 以题主问及的 力量训练 为例： 如果训练者只要求“成本和风险最小化”，而不在意进步的速度，那就等到上一次训练造成的酸痛完全消退了再进行下一次训练。 这样做可以把发生运动伤害的几率降到最低，对休息、营养、恢复方面的要求也最少（甚至可以完全不在意）。 当然，这样做的话，你在一定时期（一个月，半年，一年……）内的训练次数必然也少，所以训练收益必然也是较少的。
2017年10月24日 · 128. 被浏览. 126,064. 20 个回答. 默认排序. FE索索队长. 健身话题下的优秀答主. 56 人赞同了该回答. 我随意列举我认识的几个，都是线下也有私交/合作的。 周旋randy，人家是科班出身的健美&力量举运动员. 于洪 ，健美老前辈了，不用说了吧？ 经常在上海碰到. 剑眉补剂商，嗯，也练得很棒，八年前在健美吧时就开始关注了. Ruki，她不是玩健美的，但偶尔会参加一些力量举比赛，不过她已经退出知乎了. 李金英，上过综艺节目的一个健体运动员，至少能在一些业余国际赛中拿到前几的名次. 鹿晨辉、 程亦山 ，嗯。 说他们练得好，国内没人反对吧。 洁漪 ，Quest中国区代言人，我记得是全国比基尼冠军. 陆肆壹，共事的小伙伴，精通训练和解剖，作为纯孜然健美，练得也是非常好.
