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2015年4月21日 · 玩呼拉圈算唔算係帶氧運動？用條腰出力扭、起勢扭，係咪就可以針對減到條腰啲肥膏？
2017年11月15日 · 以下 5 個方法，坐著也能幫助瘦肚，不妨一試。 一直在問自己：「為甚麼肚子脂肪這麼難減？ 」但老娘就是懶，看見可恨的大肚腩在身上搖搖欲墜也不能每天堅持做運動。
2024年4月16日 · 如何減肚腩，鍛鍊出結實肌肉？ 減肚腩方法除了靠控制飲食減低體脂，當然亦要配合適當的運動。 想針對「啤酒肚」或「肚腩」的話，不妨每天回家做以下兩組簡單動作，有助輕鬆踢走肚腩困擾。
2017年8月12日 · 除了要做針對減肚腩的運動及健身動作，飲食方面亦應變得更有策略性，進食有助減肚腩的食物。 ELLE.com 邀請了營養師 Keri Glassman 分享針對減肚腩的減肥餐單，可以食足早午晚三餐之餘，更可以吃零食，足夠滿足一眾怕餓女生！
- 雙手放在頭後面，頭部及雙腳微微離開地下，然後右手手肘儘量碰左邊膝蓋，而左手手肘碰右邊膝蓋兩邊交替進行，當一邊進行交替時，另一隻腳都要保持微微離開地面。
- 一個相對簡單的動作，可作為休息，身體平躺然後雙腳屈起90度，抬起頭而雙手向膝蓋位置，形成卷腹動作。
- 平躺在地上，雙腳微微提起，然後在離開地面位置做一個交叉動作，會感到腹部有拉扯感覺，如想增加難度，頭部可以離開地面，但緊記腰部要完全貼在地面。
- 平躺後，雙手打開，而雙腳離開地面30度，當雙腳靠向上抬高，臀部和背部都要離地，靠雙手去維持身體平衡。
2020年3月15日 · 瘦腰減肚腩當然要運動！如果你已做齊慢跑、爬樓梯也仍然有大肚腩的煩惱，或者你應該先搞清自己肚腩的類型以及留意以下瘦腰法貼士，這樣才能邊運動邊成功減肚腩！ 3種肚腩的形態及種類肚腩的確讓人超級苦腦，不過只要有恒心及耐力，用正確又健康的方法持之以恆就能夠成功。而肚腩的形態 ...
2019年5月24日 · 當中減肚腩可算是其中最重要的一環，坊間流傳多種減肚腩的方法，例如只喝排毒果汁、極端地節食等，但星級營養師指以上的方法是絕對無效！ 首頁 MAIL
