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2023年4月29日 · Ariel. Apr 29 2023. 麵包卡路里｜港式麵包是不少人的早餐，出門口順路買個包：方便、快捷，又多選擇。 無論是菠蘿包、奶黃包、腸仔包，都很好吃！ 不過澳洲註冊營養師何梓姍提醒，港式麵包卡路里可以好高，有幾種包吃了等於一餐飯的卡路里，分分鐘讓我們體重大增！ 營養師還給了幾個購買港式麵包的貼士，就算下面的港式麵包卡路里排行榜中沒有你想詢問的麵包款式，也可以根據這些貼士，分清楚什麼是高卡路里的麵包地雷！ 15種常見港式麵包卡路里一覽. 新鮮出爐的菠蘿包好香、好吸引！ 但不要以為菠蘿包沒有餡料就是健康之選，其實一個冇餡菠蘿包都有287卡路里，相等如1.3碗飯，十分邪惡！ 愛回家中John同安仔食緊菠蘿包（圖片來源：TVB愛回家截圖）
5 天前 · Apr 26 2024. 譚仔卡路里｜許多追求減重的人士傾向小心選擇湯底，認定其風味清爽，不易攝取過多熱量。 譚仔米線，作爲香港各區以及新界的知名連鎖店，自然成爲了這類消費者的熱門之選。 然而，事實上湯粉麵中潛藏著不容忽視的增肥風險！ 本文將深入剖析譚仔米線中的配料與湯底所含熱量，並提供譚仔米線的健康飲食建議。 譚仔卡路里目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里. 譚仔卡路里｜配料卡路里. 譚仔卡路里｜健康食法. 回到目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜配料卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜健康食法. 享用米線時，健康與份量都是不容忽視的因素。 一般而言，一碗譚仔米線的量約相當於1.5至2個中碗（容量250毫升），對於女性或追求減重的人來說，這樣的份量略多，因此建議少米線。
- Sundaykiss
2020年11月12日 · 咖喱魚蛋食譜做法： 1.將豬皮、牛柏葉、水魷及陳皮魚蛋洗淨後，用薑汆水，備用。 2.將蒜蓉及紅葱頭搞碎或切粒。 3.落油用鑊炒香蒜蓉和紅葱頭，加入咖喱粉炒香，逐少加入半碗調味汁略炒。 4.落魷魚、牛柏葉及豬皮。 5.加餘下的調味汁炒2至3分鐘，用細火煮15分鐘。 6.15分鐘後，加入陳皮魚蛋煮多5分鐘。 7.最後加生粉水埋茨。 將豬皮、牛柏葉、水魷及陳皮魚蛋洗淨後，用薑汆水，備用。 將蒜蓉及紅葱頭搞碎或切粒。 落油用鑊炒香蒜蓉和紅葱頭加入咖喱粉炒香，，逐少加入半碗調味汁略炒。 落魷魚、牛柏葉及豬皮。 加餘下的調味汁炒2-3分鐘，用細火煮15分鐘。 15分鐘後，加入陳皮魚蛋煮多5分鐘。 加生粉水埋茨。 完成。 小貼士： – 如果想整到街邊的味道，建議買冠益咖喱粉，街市雜貨舖有售。
2021年2月3日 · 3月31日科學院金蛋準時開跑！ 立即購買. 受有關條款及細則約束·資料由客戶提供. 1）把蘋果切半備用和刨皮. 2）把蘋果去芯磨蓉. 3）熱油後把切成丁的豬肉落鑊. 4）加入紅蘿蔔、西芹和洋蔥. 5）加入薑蓉及蘋果蓉. 6）加水及咖喱磚. 7）煮10分鐘. 8）製作蘋果兔仔裝飾. 9）在白飯上淋上咖喱汁，即成日式咖喱飯！ 關鍵詞. 家常菜. 日式咖喱飯 醬汁偏甜而不辣，而且可將蔬菜混入咖喱汁中，令不愛吃蔬菜的小朋友都吃得津津有味！ 若以蘋果取代薯仔，不只咖喱更甘甜，也可減走膩感，美味程度大大提升，所以小朋友都愛吃日式咖喱飯！
2024年2月12日 · 香港一年四季都有許多不同的美味水果可以品嚐，但其中有許多卡路里熱量其實十分高，若有體重控制需求的人真的需要注意熱量，以下小編就為大家搜羅了20款常見水果熱量比較，看看哪一款才最低卡！ 此外，有人認為水果要正餐前吃，反之有人喜歡飯後來盤水果，你都什麼時間吃水果呢?台灣營養師宋明樺來教大家選擇正確時機吃水果，才是真有助健康。 閱讀全文. 20款水果熱量、膳食纖維、糖分大比拼. 1.士多啤梨 熱量：32kcal 膳食纖維：2.0g 糖：4.89g. 2.枇杷 熱量：47kcal 膳食纖維：1.7g. 3.柚子 熱量：38kcal 膳食纖維：1.7g. 4.桃 熱量：39kcal 膳食纖維：1.5g 糖：8.39g. 5.梨 熱量：58kcal 膳食纖維：3.1g 糖：9.8g.
2016年9月8日 · 吸收過多鈉會水腫，嚴重更會高血壓和腎病； 而茶葉蛋多吃一點也無妨，美國最近已有研究證實，雞蛋黃不會提升人體膽固醇。 02 煎釀三寶+生菜魚肉+碗仔翅. 煎釀三寶的蔬果加魚肉，本身超低卡，但即油炸令卡路里升，而萬年油含大量自由基，會加速人體老化和增加患癌風險；生菜魚肉都算健康，不過最好別飲味精湯；碗仔翅如要調味，加胡椒粉和浙醋無妨，麻油則免。 03 牛雜+臭豆腐. 牛雜雖然不算高卡到震，但內臟始終膽固醇高；臭豆腐食一件就等於飲了2茶匙油啦！ 04 牛油粟米+魚肉燒賣. 一杯加了牛油的粟米二百幾卡，走牛油立即變90卡！ 魚肉燒賣由肥豬肉+豬油+麵粉製成，食幾粒已經肥死你！ 05 砵仔糕+雞蛋仔+夾餅. 砵仔糕咁齋以為好低卡？ 甜嘢始終糖份高，無計；雞蛋仔內含牛油、淡奶和砂糖，一式底等於2碗白飯！
2020年7月2日 · 餵人奶，最重要是均衡飲食，而且每日需要攝取額外約500卡路里，才能為人奶製造出豐富的營養，如DHA、益菌素、乳鐵蛋白（蛋白質）、胺基酸等，為孩子提供充足的養份，其中乳鐵蛋白為母乳中最有營養的蛋白質，可加強孩子自身 抵抗力 。 而根據 衛生署家庭健康服務中心 的指引，其實除非媽媽或孩子對某些食物有過敏反應，否則毋須刻意戒口。 不過餵人奶是「滴滴皆辛苦」，一個不小心便會心血盡失，假如媽媽擔心食物會影響人奶營養，也可以參考以下幾樣食物，餵人奶需戒口以減少營養流失的風險： 餵人奶戒口食物1：濃味及容易產生體味的食物. 濃味的食物如辛辣、咖哩、洋蔥等，都有機會產生體味，寶寶有可能會出現不適而哭泣，影響媽媽餵人奶的過程。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 餵人奶戒口食物2：含有酒精的飲品.
