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6 天前 · 研究發現，攝取溫熱的食物和飲品能夠短期提升體溫，而每攝入一度的熱量，體內基礎代謝率就會提高約 13% 。 所以多喝熱湯、熱茶或是選擇熱量較高的烹調方式，都是好方法。 保持好奇心態. 除了身體上的調理，保持積極好奇的心態也能幫助提升腦部代謝率。 腦部雖然體積不大，卻佔了整體基礎代謝的 20% ，因此激發大腦活動的方式，例如學習新事物、嘗試新體驗等，都有助於提高整體新陳代謝水平。 與其盲目節食或做長時間有氧運動，不如採取多管齊下的方式, 運用飲食、運動、心態等多重管道來提升基礎代謝率。唯有從根本治理，讓身體處於一個有利於燃燒脂肪的狀態，減肥的效果才能事半功倍，輕鬆愉快地擁有夢想中的體態。身體是一個高度複雜的系統，唯有透徹理解它的運作方式, 並採取對的行動，才能走上成功健康減肥的路。
1 天前 · PAZZO、MERCCI 22品牌服飾＋BRUN 不然早午餐和機械式皮拉提斯♡. 繼 信義區 ATT 4 FUN和台中店大獲成功後，UR LIVING再度擴展版圖！. 這次選在台北時髦逛街地段—— 中山區 ！. UR LIVING南西店在5月17日正式開幕（尖叫）這次打造了一棟七層樓高的獨棟空間，位置就在 ...
2024年4月29日 · 懶人瘦身法第一招－早起先喝一杯溫開水. 這樣做有助於清除體內的毒素，促進腸道蠕動，加速新陳代謝～此外，喝水還能幫助我們減少食慾，提高飽足感，從而控制食量。. 懶人瘦身第二招－九點前吃早餐. 早上吃早餐能夠幫助我們的大腦集中精神，讓我們在 ...
2024年5月9日 · 05月09日 18:41 新浪網. 夏天快到了，不少街坊都喜歡來一杯涼茶解暑，你會常常在街邊涼茶鋪買涼茶來喝嗎？. 廣州日報 圖. 注意！. 近日，廣州市市場監管局發佈2024年第8期食品安全監督抽檢信息顯示，多家涼茶店的涼茶被檢出藥品成分。. 在廣州市番禺 ...
2024年5月6日 · 人氣熱血動畫《排球少年!! 》全新主題咖啡廳來啦（尖叫）西門店5月3日、台中店5月10日起，將在《FANFANS CAFÉ》台北西門店和台中一中店熱血登場！除了推出限定的合作餐點、主題佈景店裝，還有超令人期待的全新系列周邊，各位《排球少年!!》的粉絲們，該來FANFANS CAFÉ集合啦～～
2024年5月12日 · 韓國美食2024｜首爾延南洞爆紅人氣甜品店 首爾延南洞一直係Cafe集中地，而有間Cafe憑住超人氣打卡「蔬果批」突圍而出，成為許多年輕人的朝聖地方之一，甚至要排長隊拎籌一試美味！而Cafe的裝潢走紅磚瓦風格，充滿濃濃的復古感。食物方面就係提供一系列咖啡特飲、茶，更有多款口味的招牌 ...
2024年5月1日 · 五一來京別只吃烤鴨，這些京味兒等著與你邂逅. 五一假期已至，踏上來京旅途的你，想好落地要吃什麼了嗎？. 如果只能想起北京烤鴨，不妨看看以下的美食推薦，讓味蕾與北京來一場難忘邂逅。. 早餐：豆汁兒、焦圈、門釘肉餅、褡褳火燒. 豆汁兒、焦圈 ...
