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  1. 2024年5月3日 · 1. 提升新陳代謝. 研究指出相比起單獨運動運動前先喝黑咖啡可以促進脂肪細胞釋放脂肪酸到血液中作為能量來源更有效燃燒脂肪。 2. 增加運動專注力. 咖啡因藉由與大腦中腺苷酸的受體結合,讓人變得亢奮並且提高專注力。 3. 提高無氧運動的耐力與高強度運動中的表現. 咖啡因藉由「節省」肝醣的消耗,加速脂肪利用,讓脂肪作為運動的主要能量來源。 4. 減少運動中的疲勞感. 咖啡因可以促進中樞神經釋放多巴胺,以降低疼痛感,改善運動引發的疲勞。 吳欣陵提醒,短時間內過量攝取咖啡因,恐導致心悸、心跳加速、頭痛、顫抖、噁心及腹瀉等不適。 另外,有3類族群需要注意咖啡因的攝取量: 定期服用某些藥物者,可能與咖啡因產生交互影響,應先諮詢醫師或藥師;

  2. 2015年9月7日 · 薯仔煮熟後留在室溫放,又不放入雪櫃的話,這種環境可令肉毒桿菌繁殖,翻熱後更會令這種細菌進一步滋生。 6.雞肉. 將雪藏後的冰冷雞肉第二次加熱,其蛋白質成分會出現變化,可引起消化問題。 7.紅菜頭. 含有豐富的硝酸鹽,翻熱後可引致肚痛。 叮食物還有兩個注意事項,就是需確保食物完全加熱,亦不要將食物翻熱超過一次。 微波爐加熱食物既快捷又方便,可謂追求效率的都市人恩物。 不過,不是樣樣食物都可放到微波爐加熱。 據英國食品標準局(Food Standards Agency)的建議指出,有7種食物不宜用來「叮」: 1.

  3. 2023年1月16日 · 最令人意想不到的是抹茶咖啡Matcha Coffee),聽起來比較健康的抹茶加進咖啡竟然令熱量大超標每500毫升就有505卡路里喝咖啡相當於兩碗白飯的熱量! 除了抹茶粉和咖啡粉,在沖泡的時候會加入糖,導致熱量大增,雖然喝起來沒有很甜,實際上卻是隱藏的卡路里炸彈。 鮮奶咖啡(Latte)香濃的奶味能夠沖淡咖啡的苦澀味,是很多少女的首選,但它每500毫升有256卡路里。 由於鮮牛奶不經加工,因此脂肪含量較高,導致熱量亦較高。 美式黑咖啡是減肥首選. 看韓劇的時候經常出現咖啡店,通常女主角都會叫美式黑咖啡。 到底什麽是美式黑咖啡? 美式黑咖啡為濃縮咖啡加水稀釋而成的,不加糖亦不加牛奶,因此熱量非常低,只有23卡路里,絕對是減肥首選。 點擊圖片放大. +4.

  4. 2017年1月24日 · 市面上有售的止痛藥,例如撲息痛(Paracetamol / Acetaminophen),在藥品包裝上可以見到「Caffeine」,代表該產品含咖啡因。 藥物中添加咖啡因主要的原因是,咖啡因宣稱自己能夠提高止痛藥的止痛功效,在不需要額外增加止痛藥劑量的情況下,加強止痛的 ...

  5. 2017年2月3日 · 煲中藥如何翻渣才正確? 譚醫師教路,中草藥先淨浸20分鐘,讓其纖維軟化,使易於煲出精華。 凍水放中藥至水滾轉小火,煲約一小時,倒出藥液但不要飲。

  6. 2018年2月26日 · BBC的請相信我我是醫生原來部分飯菜食剩後再翻熱竟更健康例如吃冷凍過後再加熱的澱粉類食物——麵等血糖上升較慢胰島素分泌也較穩定。 雖有好處,但這並不排除大家對吃剩飯剩菜的最大擔心:如何確保安全、避免食物中毒。 【延伸閱讀】剩菜存放雪櫃 邊款最易變壞? 小心雞肉的曲狀桿菌. 怎樣吃剩飯剩菜吃才能保證安全? 專家指,這在做飯時已「做工夫」,避免留下隱患,因食物中毒通常是由食物上沾染的細菌引起。 其中最大的「元兇」並不廣為人知、但卻普遍存在,那就是曲狀桿菌 (Campylobacter),造成細菌性腸胃炎的致病病菌之一。 以雞肉為例,根據英國官方機構食品標凖署的統計,當地銷售的雞肉65%以上都沾染曲狀桿菌。

  7. 2017年8月24日 · 夏天又熱又濕適合細菌滋長刺身等冷盤是高危食物。(本報資料室他指因吃食物引起腹瀉一般原因都是食了翻叮不夠熱的隔夜飯餸吃了高風險食物如魚生自助餐裏的冷盤街邊小吃或用不乾淨的手拿食物等