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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-coffee-powder-and【消委會咖啡推薦】7款咖啡豆及即溶咖啡粉推薦！選購咖啡豆貼士 ...

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   1. 即溶咖啡粉推薦消委會咖啡5星好評：Topvalu TV BP Regular Coffee Kilimanjaro Blend 咖啡粉 $45／400g. 2. 消委會咖啡名單 - 即溶咖啡粉推薦：M&S Food Italian Style Instant Coffee - Dark Roast 4 Freeze Dried 即溶咖啡粉 $119／200g. 綠茶咖啡高效減肥？ 一個月減6kg! 6個自製咖啡綠茶瘦身貼士. 咖啡減肥原理Long Black齋啡去水腫！ 13個飲黑咖啡瘦身黄金時間＋貼士. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 3.

2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › coffee-diet黑咖啡減肥原理！齋啡去水腫！13個飲黑咖啡瘦身貼士 | ELLE HK

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   熱咖啡還是凍咖啡？研究證實，熱咖啡有助促進血液循環，較快燃燒體內的脂肪，更能達到黑咖啡減肥法的效益，減肥效果更好！

3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › drink-coffee-during-period【月經飲食法則】月經時喝咖啡副作用比想像中大！ | ELLE HK

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   2018年2月26日 · 根據美國臨床營養學期刊 （The American Journal of Clinical Nutrition） 發表的研究結果，指出咖啡因與「經前症候群」 ( Premenstrual syndrome，簡稱PMS）其實並無關聯。 研究指︰月經時不需完全禁喝咖啡. 美國臨床營養學期刊展開咖啡因與經前症候群之間的研究，歷經1993至2005年的追蹤發現，發現即使是高咖啡因攝取量的飲食，對經前症候群並未帶來影響，由此推斷，經期時不需要刻意禁止喝含有咖啡因的飲料。 Sally Coco專欄：會令陰道鬆弛？ 流量多接得住？ 月經杯新手教學FAQs. 女生專享「經前豆腐減肥法」！ 營養師教你6大要點，月經前吃豆腐有助減肥瘦身. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.

4. 其他人也問了

   運動前可以喝咖啡嗎?

   • 如果加糖加牛奶會影響減肥功效嗎？ 其實運動前20～30分鐘前，飲用咖啡才算合適，這是因為咖啡因在人體要產生作用大概時20分鐘。 所以運動前20分鐘喝效果會相較起來比較高。 根據研究，只要喝完咖啡的後1小時開始運動，就是最佳燒脂黃金時段。 原理是當脂肪酸濃度會變高，運動過程有助將脂肪酸轉換成熱能，加速脂肪燃燒率，減少脂肪積緊有助瘦身。 咖啡更有助會激神經系統，令人運動時比較有精神，更有助促進血液循環、增加肌與肌耐力，減低肌肉痠痛的出現。 不過過要留意，由於咖啡利尿，促使身體的水分加速流失，所以一定要避免嚴重脫水，除了在運動時也要適時補充水分，在烈日當空的情況下運動更加要留意！ 《蝙蝠俠》貓女Zoë Kravitz火辣腰線翹臀減肥餐單！ 每日捲腹100下練腹肌健身3小時

   黑咖啡減肥原理！齋啡去水腫！13個飲黑咖啡瘦身貼士 | ELLE HK

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   咖啡可以加糖嗎?

   • 答：不建議喝咖啡加糖，因為好的咖啡本身有天然的果香甜味，加糖會破壞了味道層次，讓甜味變得單一。 配牛奶喝的多像espresso般味道較濃的咖啡，手沖、冰滴等並不適合。 而且，泡咖啡的牛奶最佳溫度是60oC至70oC，口感最滑，天然的乳糖甜味最豐富，與濃郁的咖啡相得益彰。

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   日式咖啡好嗎?

   • 答：日本傳統咖啡其實口味偏苦，因為老一輩的日本人喜歡吸煙，味覺比較適應苦味。 一般上班族亦拿咖啡作提神用，苦味重的黑咖啡自然是首選。 現代的日式咖啡其實早已擺脫傳統，咖啡中的酸、苦、甜味相對平衡，口感也偏向順滑。 若想在家沖泡日式咖啡，手沖方式最為合適。

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   咖啡粉會影響萃取度嗎?

   • 答：咖啡粉的粗幼度會直接影響萃取度（extraction rate）。 簡單而言，幼粉與水的接觸面多，能泡出味道更濃的咖啡，但也更易攝取帶瑕疵的味道；粗粉沖泡出的咖啡則濃度較低，卻未能盡取咖啡的優點。 所以，根據沖泡方法、咖啡豆的質素和個人口味，咖啡粉的粗細度應有所變化。

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5. www.elle.com.hk › life › 17-ways-to-beat-the-heat編輯推介17個最有效消暑方法！哪種消暑神器最有效降溫？ - ELLE HK

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   夏天的香港出名又濕又熱，近來坊間推出不少消暑神器，究竟是否有效的消暑方法？ 編輯實測17種消暑方法，由淘寶入手的消暑神器，到傳統的消暑方法，看哪一個最有效。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 消暑方法：掛上淘寶大熱掛頸風扇. 消暑度：＊＊＊（5星最高） 最近大熱的掛頸風扇，遠看以為是Headphone，原來兩把「聽筒」是風扇。 優勝之處是比起手拿的扇，能掛在頸上，不用用手拿著，十分輕巧；大部分款式的扇葉也可以作360度調較，能送風到不同身體部位；另外價錢也十分便宜，淘寶上100港元有找，性價比夠高。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.

6. www.elle.com.hk › life › coffee-brew-guides| ELLE HK

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   答：常見精品咖啡沖泡法有蒸氣壺（moka pot）、虹吸（siphon）、手沖（hand-drip）和冰滴（ice-drip）四種。. Moka pot以蒸氣高溫萃取咖啡的味道，將咖啡本身的特性放大。. 沖泡出來的咖啡是意式espresso前身，味道濃苦。. 虹吸壺利用真空原理，加熱下壺，將熱水抽上 ...

7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › the-quinoa-health藜麥功效、禁忌與好處！營養師分享7個藜麥功效與禁忌！附藜麥營 ...

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   2023年2月23日 · 【藜麥營養】藜麥對身體有各種好處，所以一直都受到不少減肥和健康人士歡迎，究竟藜麥有甚麼好處？長期食用又會影響身體嗎？今次請營養師Cherie為大家講解藜麥功效、藜麥好處、藜麥禁忌、藜麥營養，以及營養師推薦的簡易藜麥食譜！

8. www.elle.com.hk › life › 30-best-cafes-in-hong-kong-kowloon【Cafe推介2021】盤點30+間香港九龍新界評分最高的Coffee shop！ ...

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   很多香港人的周末好去處，就是找一個優閒的Cafe，寫意地過一個下午。來到2021年，香港的Cafe文化越見成熟，想在香港九龍新界找家好Cafe ─ 包括咖啡質素、室內佈置、人情味、還有經營概念，其實不難，在城中找找，發覺已經開了那麼多間可愛的Cafe，不同風格以至素食cafe都有。一於找個周末，跟 ...