啞鈴減手臂 相關
廣告所有款式的啞鈴組都在這裡，快調式啞鈴、六角包膠啞鈴、鑄鐵烤漆啞鈴等等，款式最齊、種類最多。 啞鈴是最適合家用的健身器材，不論是練腿、肩、胸或背都非常合適，隨時隨地都能鍛鍊。
搜尋結果
2020年12月31日 · 針對亞洲人體質進行編排手臂減脂訓練，有效幫助你甩掉拜拜肉哦~練習的時候可以用水瓶代替小啞鈴。 健身不是一朝一夕，我們提供全方位健身方案，希望能陪伴大家在健身路上一直堅持向前。 喜歡請訂閱：https://bit.ly/3nVrnuPIf you like this video, subscribe to the U...
- 5 分鐘
- 95.4K
- U-course Fitness 運動 · 健身 · 舞蹈
2021年4月25日 · 15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】 - YouTube. Eugene Wong. 69.9K subscribers. Subscribed. 4.7K. 448K views 2 years ago...
- 17 分鐘
- 450.9K
- Eugene Wong
75K views 1 year ago 【啞鈴訓練 】🏋️. SEE THIS BEFORE WORKOUT 必看*啞鈴的選擇重量 【男生啞鈴重量建議： 單手 5 - 8 公斤 (kg) 】 【女生啞鈴重量建議 ...
- 10 分鐘
- 97.4K
- Eugene Wong
2021年6月21日 · 7分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜啞鈴緊實手臂 - YouTube. 一米六健身服利社. 96.5K subscribers. Subscribed. 867. 72K views 2 years ago 居家健身｜跟我一起做. 這次要來分享7分鐘的上肢訓練 專注緊實手臂線條 還加入了🥊啞鈴來增加效果喔 ...more....
- 8 分鐘
- 72.3K
- 一米六健身服利社
2021年11月18日 · 因為用一組啞鈴就可以練出完美的上肢，這次要分享給你們居家啞鈴訓練動作，其中包括了5個部位（胸、背、二頭、三頭、肩）總共22個動作，讓你 ...
- 8 分鐘
- 52.8K
- Ashlee xiu
2021年2月24日 · 53. 4.3K views 2 years ago 「男士增肌訓練系列」練出飽滿，勻稱的肌肉 | U-course Fitness 運動 · 健身 · 舞蹈. Hope you find this helpful. If you like this video, please support me by subscribe the U-course Fitness channel,...
- 10 分鐘
- 4.4K
- U-course Fitness 運動 · 健身 · 舞蹈
安安大家好，今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合加上了重量負荷和組間不休息的超級組，短短半小時也能達到很棒的訓練效果。.此訓練需要一條阻力帶與啞鈴，如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書本的背包(下半身)做練習初學者可以先從徒手或低重量開始，太喘的話請自行暫停休息！完整菜單如下：part1. 下半身40se...
- 31 分鐘
- 396.6K
- May Fit
