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眾所周知，枝裝汽水或果汁飲品含糖分較高，容易致肥，不少人會選擇以甜味劑代替或降低糖分含量的「輕怡」/ 低糖 / 無糖 / 少甜飲品，減少發胖的機會。消委會發現，不少甜味飲品加入了甜味劑，但含糖量亦高，長期飲用可能影響健康，而且愈飲愈肥！
2019年11月22日 · 健康飲食必須攝取適量的糖分及碳水化合物，想減輕胰臟負擔，關鍵在於選擇「升糖指數」 (Glycemic Index，簡稱GI) 及低「糖份總含量」的食物。. 根據香港糖尿病協會資料，每種食物會因結構不同而有不同的GI，在消化食物時，會將碳水化合物分解成糖分 ...
2018年9月18日 · 這次消委會搜羅了18款磨砂膏／啫喱、16款面膜／磨砂面膜、5款煥膚套裝、11款潔面粉，以及10款產生碎屑的凝膠，合共60款產品，檢視當中成分，發現7款產品樣本標示含MIT或CMIT／MIT混合物等致敏機會較高的防腐劑（見表1）。 Aēsop供應商表示，已調配新配方產品並已棄用CMIT/MIT混合物防腐劑，而新產品將於半年內供應到港。 HydroPeptide代理商表示，已改善產品配方，並已棄用MIT。 近半樣本標示含可致敏香料成分. 護膚品裡或含有香料或可致敏香料，兩者均被視為有機會引起皮膚敏感的成分，有29款產品標示含可致敏香科成分，其中6款產品標示（見表2）含可致敏香料（BMHCA），歐盟消費者安全科學委員會確認BMHCA有機會引致皮膚過敏，認為BMHCA出現在沖洗式護膚品並不安全。
- ぎおん徳屋：夏日消暑必食
- Piu Cafe：法式千層酥 打卡一流
- 中村軒：古法麥代餅 口感佳
- スヌーピー茶屋 京都・錦：京風限定甜品
- 天：扭紋抹茶芝士蛋糕必試
- Hotoki：按季節推出 自製甜品
- ぎをん小森：參觀傳統京都民宅
- 茶寮翠泉 -Saryosuisen- 烏丸店：抹茶控朝聖地
- 嘯月：得獎名店不設堂食 買和菓子要預約
- Alpha フード＆ドリンク：雲下咖啡 打卡首選
京都祗園有眾多傳統風格小店，ぎおん（gion）徳屋位於花見小路旁。店內售賣傳統日式甜點，如刨冰、抹茶菓子及汁粉（しるこ）。該店名物是以本蕨粉（本わらび粉）製作出類似啫喱口感的點心，然後配冰，凍食。 地址：京都府京都市東山區祇園町南側570-127 營業時間：星期三至星期一，12:00至18:00；2023年4月18、25日、5月逢星期二休息
Piu cafe 是一間位於京都北區的意式咖啡店，靠近京都府立體育館附近。店內最受歡迎的是5層的法式千層酥，由一層一層的忌廉、果醬及水果堆疊而成。菜單亦有水果三文治、意粉及其他甜品。 地址：京都府京都市北區大将軍西町131 KNOBビル 1F 營業時間：星期三至星期一，11:00至19:00；星期二休息
中村軒創於明治16年，為京都知名的國民老店，位置靠近著名的觀光景點桂離宮。既是百年老店，店內名物當然是傳統甜品小食，例如麥代餅（むぎてもち），由手製的麻糬皮包裹精製紅豆餡而成，外形似餃子，吃起來有嚼勁。中村軒亦按不同時節，推出不同款式和菓子。 地址：京都市西京區桂浅原町61 營業時間：星期四至星期一，10:00至17:00 (Last order)；星期三休息
スヌーピー茶屋（Snoopy茶屋）是以漫畫角色Snoopy作為商標主角的餐廳，在日本各地均有分店。不同地區分店，均有各種特色設計甜品。如位於京都河原町新京極錦市場的分店，則有抹茶系列蕨餅、雪糕及各種京風設計的白玉丸子及寒天等等。 地址：京都府京都市中京區錦小路柳馬場西入中魚屋町480番地 營業時間 ：星期一至星期日，10:00至18:00
「天」位於前往清水寺的松原通路旁，為零售小店及餐廳，最有名的甜品是扭紋抹茶芝士蛋糕。該店使用的餐具是店內有售的陶器，賣相美觀。 地址：京都府京都市東山區清水2-208-10 營業時間：星期一至星期日，11:00至17:30 (Cafe)，不定休
Hotoki位於京都北端，近京都市「宝が池公園」，為陶藝工作室、商店及Cafe，三合一的隱世小店，環境優雅，具親和力。Cafe提供朱古力蛋糕，啫喱及按不同季節推出的自製甜品。送餐時所用的器皿及餐具，亦同樣由工作室所製作，極具特色。 地址：京都府京都市左京區岩倉西五田町17-2 營業時間：星期五至星期日及假日，10:00至18:00 (11:30-12:30休息)
ぎをん（gion）小森位於祗園內的著名景點「白川」的新橋通旁，於二戰後開業，店舖外觀及環境保持著傳統京都民居風格。店內提供白玉及抹茶口味糰子、雪糕、和菓子及蕨餅等日式甜品。 地址：京都府京都市東山區新橋通大和大路東入元吉町61 營業時間：星期四至星期二，11:00至20:00 (19:30 Last order)；逢星期三休息
茶寮翠泉可說是京都旅行必去的禮品店及甜品店，對抹茶控而言，絕不能錯過。茶寮翠泉在高辻、烏丸御池及祇園均有分店。抹茶甜品方面更是應有盡有，從傳統的蕨餅、糰子、善哉湯，到西式的雪糕及蛋糕皆有。 地址：京都市中京區両替町通押小路上ル金吹町461番地 營業時間：星期一至星期日，10:30至18:00 (17:30 Last order)，不定休
和菓子店嘯月於1919年創業，至今已有百年歷史，曾於2019年的Tabelog餐廳大賞上獲得銀獎，可見此店功力之深。嘯月每天均會製作外型美觀精緻、小巧漂亮的傳統和菓子。另外，該店為全預約制，不設內食，顧客須事先致電提供所需和菓子份數與種類，然後自行到店領取。 地址：京都府 京都市北區 紫野上柳町 6 營業時間：星期一至星期六09:00至17:00；星期日及假期休息
Alpha フード＆ドリンク（Alpha Food & Drinks）位於二条城外，提供各種設計極具創意的食物、甜品或飲品。例如，由綿花糖設計而成的「雲下咖啡」及「朱古力盆栽」等等。店內的菜單亦包括熱食，如咖喱飯，焦糖吐司及酒精飲品等等。 地址：京都府京都市中京區西大黒町327 營業時間：星期四至星期二，12:00至18:00；星期三休息（不定，須先留意官網）
2019年11月6日 · 食物雖無限制 但宜少糖 「16：8飲食法」沒有嚴謹規限大家吃的食物及卡路里攝取數字，不過為追求較佳效果，大家可少吃多餐，間中吃幾塊零食，以穩定血糖水平，也能夠減低餘下16小時的飢餓感。
2024年4月1日 · 在家煮食與自備飯盒有異曲同工之妙。 疫情期間，不少人都已學得一門好手藝；與其天天買外賣、下班後與朋友出去大快朵頤，不如趁機重新掌廚，既可減少進食不健康的味精或高油高鹽，材料費用也比較划算，絕對是有益無害的節流方法。 朋友之間約會都可以由出外用膳改為一起在家煮飯仔，增進感情。 3. 避免情緒化購物. 「個個都買嘢，唔通個個真係想買嘢咩？ 」很多時候你並不是真的想購物，只是當刻情緒上頭，令你很想透過購物而得到快感。 例如失戀時想瘋狂吃大餐、完成工作後想大肆購物慰勞自己等。 大家應盡量避免透過購物來紓緩情緒，可選擇與朋友聊天、運動一番、到公園散步、沖熱水涼等方式，可能會對健康更好！ 購物前先想清楚購物的原因，是「需要」還是「想要」，如果只是「想要」的話就最好「停一停，諗一諗」。
2019年5月7日 · 慳家日常. 梳打粉用法 及4大使用禁忌. 裝修佬 2019年5月7日. 梳打粉用法 多，不但可滅蟲，除臭，去油污，更可防霉，但原來使用時，亦有不少事項需注意。 接下來， 裝修佬 即為大家一一講解，大家在裝修家居過後，記得留意啦。 第一：消滅曱甴. 以1:1比例混合糖和梳打粉作毒餌，放在曱甴出沒處，便可消滅小強。 第二：去除油污. 同樣以1:1比例，混合梳打粉和攝氏70至80度熱水，再以百潔布擦拭，即可去除廚房油污。 第三：去除水垢. 將梳打粉加上檸檬擦拭，可有效去除水垢。 第四：除臭辟味. 在1公升暖水中，加入一茶匙梳打粉與一茶匙檸檬汁，擦拭物件表面，即可除臭。 同時，亦可散發出陣陣檸檬清香。 第五：清除杯漬.
