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2019年8月8日 · 22,153. 7 个回答. 默认排序. 养生健身小妙屋. 看到瑙力法这个词你一定会有所怀疑，这么奇怪的名字下面究竟隐藏着什么样的健身方法。 瑙力法是一种高阶的瑜伽运动，可以帮你改善腹部内脏器官，改善肠道循环，帮助缓解便秘等肛肠问题。 今天就为大家带来瑜伽瑙力法的科普，让你知道关于瑜伽瑙力法一切。 通过阅读本文你将了解以下信息： 1、瑙力法运动的好处. 2、瑙力法运动的注意事项. 3、瑙力法的运动方法. 一、什么叫做瑙力法. 瑙力法需要有一定瑜伽基础之后才可以练习，如果你是个瑜伽小白。 阅读本篇文章收藏，等你有了一定的瑜伽经验再进行练习。 瑙力法距今已经有千年的历史，运动导致的腹部怪异形状，会导致观者认为运动者很像外星人或者拥有特异功能。
1.先练无氧器械（40分钟以上慢慢加到80左右就好），增加肌肉含量（多练练腿，腿部肌肉强了之后对保护膝盖有很大帮助），同时控制饮食，多吃瘦肉（蛋白质），多吃蔬菜，少吃主食（早上中午正常吃，晚上一定要少吃）. 2.练1-3个月，身体形态会紧实一些 ...
2015年4月3日 · 109,614. 13 个回答. 默认排序. 匿名用户. 87 人赞同了该回答. 推拿里面有个专业名词叫摩腹，就是通俗意义上的揉腹。 具体做法：平卧，将拇指与其余四指并拢贴于腹部，可以从肚脐部开始，然后往上，到了 胃脘部 之后开始沿顺时针方向摩腹，摩腹的力度不宜太重，力度不太好形容，我自己试了一下，轻轻的压下去自己感到舒服就行，但也不能太轻否则没有作用，用力的时候注意要均匀用力，力量要分布到掌面与指面，简单的说就是手掌与手指都要用力，而且力度均匀。 接下来说 摩腹 时的运动路径，一句话，大圈套小圈，大圈指的是整体是画大圈，顺时针的大圈，小圈指的是大圈是由连续的小圈组成的，就是手掌在局部画小圈，小圈组成大圈，一个个局部的 小圈 组成了沿顺时针方向的 大圈 。 手机传不了图，过几天回去再补。
@柔王丸 的回答。对大多数人而言，腹部是极易囤积脂肪的部位。长期久坐，缺乏锻炼，外加不健康的饮食，很容易导致腹部圆圆~ 那么问题来了： 题主你很可能是需要减脂哇。不要在意仪器上显示的体脂率，那玩意儿基本和天气预报一样，并无卵用。
2018年8月20日 · 俗话讲“大肚能容”，一般用来称赞人的胸襟广阔，装得下“天下难容之事”。 在袁枚之前，中医药典籍中提及猪肚，也常取它的字面意思，一个大肚包，酿世上各种风味。
被囚禁的大肚子瘫痪小少爷×救人图回报的能干园丁 是园丁救出了要被送去联姻的瘫痪小少爷，还把人肚子弄大了的故事 顾氏家族的大庄园里，藏着一个绝美的小少爷omega。 他有着一头及腰的黑发，缎子似的闪着光，衬得一张小卝脸愈发白卝皙。 可这样美的人却整天被关在地下室里，不见天日。 这一切都是因为，他不仅是以宠妻闻名的顾老爷的私生子，… 阅读全文 . 去支教的正经小老师×暗中保护的正经高中生 是去偏远山区支教的小老师被坏蛋欺负，怀上宝宝顶峰相见的故事 小老师生的狐狸精似的，但却是个正经老师。 他本是清华学生，一次偶然在电视上看到山区的纪录片，山清水秀好似世外桃源，便毅然决然报名了学校的支教团。 可当他吭哧吭哧背着大包小包，满腔热血地到地方一看，顿时就傻眼了：泥泞的山路，简… 阅读全文 .
445 个回答. 默认排序. 丁香医生. 医学等 2 个话题下的优秀答主. 肚脐眼能不能抠这个问题，源于童年时代来自家长各种「恐吓」： 「不能抠肚脐眼，不然肠子会烂掉。 然而问题是，肚脐并不连着肠子。 不然情人之间「愁绪断肠」的画面就成了互相扣肚脐眼，咦...... 肚脐是脐带的遗迹，它原本是胎儿营养供给与代谢废物的通道。 胎儿出生之后与母亲分开，脐带被结扎剪断，原本有血流的脐带便退化成肝圆韧带，其中的动静脉也会闭锁，藏进腹腔里。 有一种很流行的观点认为，肚脐长得不好看，是因为出生时结扎脐带的医生手艺不好。 其 实肚脐形状与脐带结扎关系不大， 而是与婴幼儿身体状况、结扎后是否感染、成年后皮下脂肪厚度等有关。 所以别把肚脐长得不好看怪罪到当年给你结扎脐带的医生头上，要怪就怪你是个胖子吧。
