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2011年4月28日 · 書本名為「秘方」，嚴浩指其實並非甚麼仙方，只是他居住的地方偏離城市，透過新鮮空氣及廣闊的空間，令他對健康生活感悟良多，於是開始寫專欄，透過找資料、看書，經常請教身邊的有識之士，搜集民間秘方就成為追尋快樂生活的一部分。 香港人每天都為工作而奔波，夜睡早起、食無定時，直到百病叢生，才驚覺自己沒有善待身體，珍惜健康。 今年五十九歲的嚴浩，擁有一頭黑髮，精神飽滿，看上去比實際年齡還小。 他笑指自己現在堅持只做兩件事，一是拍好電影，另外是保持健康的心態。 他說，由於自小多病痛，所以長大後更懂得注意健康，他從一九八五年開始便學習功夫，日子有功，令他開始領悟人生，以及健康的重要性。 「練功與做運動相同，透過深呼吸，可使人攝入更多氧氣，放鬆身心，當人的血管放鬆，血壓自然降低。 懷念往日情.
2020年11月8日 · 在中醫角度，除了進行以上治療方法之外，吃中藥和調整日常生活飲食習慣也是有效減輕及紓解坐骨神經痛的方法。. 不少人好奇患上坐骨神經痛吃甚麼好？. 不宜吃甚麼？. 郭志華博士就此推薦中醫食療方案幫助患者。. 她指坐骨神經痛患者宜吃含豐富蛋白質 ...
- Candy Chau
2023年11月17日 · ．用 浸腳桶加足浴包 泡腳最好不要超過半小時，水溫維持約42℃左右，以身體輕微出汗為宜，出汗過多，反而會耗氣傷津，損傷精氣。 市面上有很多家用 足浴機 都有恆溫功能，可保持水溫， ．孕婦、心臟病、糖尿病及出血性疾病患者慎用足浴，而足部有炎症、皮膚病、外傷或皮膚燙傷時應避免浸泡足浴。
2021年6月14日 · 坐骨神經痛可以透過中醫針灸及推拿等方法改善嗎？很多人以為坐骨神經痛會自然好，但面對問題不理會，除了不知多長時間會好外，問題也可以會惡化！註冊中醫師郭志華為大家解構坐骨神經痛的針灸治療方法，以及一些家中也可以完成的紓緩運動，助你解決坐骨神經痛問題。
2024年1月5日 · 蒸腳好處及功效 1. 改善陰虛體質. 就中醫角度而言，人體要陰陽平衡才算是健康。 對陰陽失衡，特別是陰虛體質的女生，容易心煩易怒、口乾、 髮膚乾燥，蒸腳就有調理的作用。 因蒸腳類近泡腳，雙腿感受的熱力能透過血液循環傳導至全身，達至疏通經絡、活血去瘀的功效，從而改善陰虛體質，對手腳冰冷的女生尤其有幫助；香港有很多蒸腳好去處，有以上健康問題的你不妨到訪一下。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 蒸腳好處及功效 2. 排毒消脂. 蒸腳的溫度一般達攝氏45到50度，當人體在此溫度下停留近30分鐘，熱力會擴張毛孔，自然排汗以調適體溫，體內毒素同時通過汗液排走，新陳代謝因此加快，有助消耗多餘脂肪，達至瘦身效果。 蒸腳好處及功效 3. 驅寒鎮痛.
紅棗是補中益氣、養血安神的食材，很適合女士養生。 紅棗玫瑰茶有效改善手腳冰涼及面色蒼白問題，也有減壓安神、減肥去脂功效。做法是把所有材料洗淨後加入熱水沖泡5至10分鐘即可飲用，想了解更多沖焗式養生茶食譜可參考上文。
2021年1月30日 · 去痱滋湯水食療1. 馬蹄茅根湯. 潘健燊中醫師推介馬蹄茅根湯，適合心火上炎型人士飲用，徵狀包括情緒不佳、暴躁易怒、思慮過度，加上夜睡，造成心火過旺，因此經常生痱滋。. 材料︰鮮馬蹄60克、鮮茅根50克、適量白糖. 做法︰將馬蹄及鮮茅根洗淨，馬蹄去皮 ...
