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   2023年9月20日 · 2023-09-20 12:30. 人氣. 網友分享自家的秋葵吃法，簡單又美味，讓原先不愛吃的人也一試成主顧。. （示意圖／取自photoac）. 秋葵是營養價值極高的蔬菜 ...

2. www.storm.mg › category › k383545秋葵食譜 - 風傳媒

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   2023年9月20日 · 吃秋葵別再只會加醬油！內行人「搭2物」清爽開胃超下飯，做法快速又簡單2023-09-20 12:30:15

3. www.storm.mg › lifestyle › 4974271秋葵煮完先別把水倒掉！日醫師曝7大驚人功效「血糖、血壓降到正 ...

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   2024年1月9日 · 2024-01-09 10:29. 人氣. 秋葵水不僅能降血糖、降血壓，還能改善膝痛和腰痛。. （示意圖／取自photoac）. 秋葵一向被譽為「綠人參」，擁有高營養價值 ...

4. 其他人也問了

   秋葵怎麼吃?

   • 許多民眾喜歡吃秋葵，不僅能幫助消化，還可以預防慢性病，農糧署指出，秋葵營養價值豐富，有助腸胃蠕動，不論是蒸、炒、烤、拌等料理方式都可以， 但建議保留蒂頭，以免營養流失。 農糧署在臉書「鮮享農YA－農糧署」發文指出，每年的4～9月是秋葵的主要產季，許多民眾喜歡購買秋葵回家料理，秋葵的營養價值高，「富含維生素A、β胡蘿蔔素，鈣、鎂、鉀以及水溶性纖維果膠」，熱量很低，有助於腸胃蠕動。 農糧署表示， 秋葵料理前建議保留蒂頭，不要直接切除，再以流動的水來清洗秋葵，去除表面細毛，「或以削皮刀將蒂頭去皮後再料理，避免黏液流失」， 如果整根汆燙，農糧署建議「1至2分鐘後即可撈出」，再放入冰水裡冰鎮，可以保留口感。 蒸：切碎後與蛋共同蒸煮。 炒：切丁炒肉末，加入蒜頭及辣椒。 烤：切片送烤箱，灑麻油及胡椒。

   燙秋葵要不要去蒂頭？農糧署曝正確煮法！加碼曝4種料理方式，別再只 …

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   秋葵炒飯怎麼做?

   • 準備一個炒鍋，中火加熱，加入培根，炒出油，再放入洋蔥炒軟，接著放入秋葵，炒5分鐘。 (2)秋葵炒軟之後，放入白飯，將飯炒的粒粒分明，調味後就可以吃了。 Tip：不喜歡培根，可以用其他油脂多一點的肉類，或直接放油。

   別再只會川燙了，5道秋葵料理讓美味升級！ - World Gym世界健身俱樂部

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   秋葵要烤多久?

   • (1)烤箱預熱 200 度， 10 分鐘。 (2)秋葵切小塊 (約2公分)，加入橄欖油1大匙、鹽，均勻攪拌後，平鋪在烤箱上，烤10~15分鐘，至表面金黃色即可，出爐後可以再用胡椒調味。 Tip：秋葵切之前要擦乾一點，會比較容易烤酥。

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   秋葵有什麼營養價值?

   • 秋葵，有一個可愛的名稱：「女士的手指」，主要在熱帶地區和暖溫帶地區種植，特別在東北非，是最受歡迎的營養蔬菜之一。 而受歡迎的原因，除了容易取得、價格親民，最棒的，是秋葵低熱量、卻有高營養價值的食材特質。 秋葵是非常低熱量的蔬菜之一。 它們每100克僅30卡路里，不含飽和脂肪或膽固醇。 而且富含 膳食纖維 ，礦物質和維生素，因此營養學家經常推薦吃它。 豆莢內的粘液有助於讓腸道消化食物，促進蠕動，有助於 減緩便秘狀況 。 秋葵含有生物類黃酮，它是抗氧化劑含量最高的蔬菜之一，醫學界已經證實，食用富含類黃酮的天然蔬菜和水果有助於預防肺癌和口腔癌。 吃新鮮豆莢食物是葉酸的良好來源。 特別是在受孕前期，食用富含葉酸的食物，有助於降低新生兒神經管缺陷的發生率。 秋葵含有豐富的維生素C。

   秋葵有助減肥排毒消水腫 但...這4種人禁食! - World Gym世界健身俱樂部

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5. www.storm.mg › lifestyle › 4864629燙秋葵要不要去蒂頭？農糧署曝正確煮法！加碼曝4種料理方式，別 ...

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   2023年9月6日 · 許多民眾喜歡吃秋葵，不僅能幫助消化，還可以預防慢性病，農糧署指出，秋葵營養價值豐富，有助腸胃蠕動，不論是蒸、炒、烤、拌等料理方式都 ...

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   2024年1月2日 · 4招挑選新鮮好吃的秋葵 1. 秋葵短小較鮮嫩，不要超過10公分 跟成年人指節長度差不多的秋葵口感較鮮嫩，盡量不要挑選超過10公分的秋葵。 2.

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   2023年12月20日 · 有日本女星實測，喝了3周秋葵水血糖降低、體重也少了5公斤，不過秋葵含鉀量高，患有慢性腎病的糖尿病患不建議飲用。 秋葵內含豐富的膳食纖維 ...

9. www.storm.mg › lifestyle › 1710719秋天養生「潤肺」最重要！中醫師：多吃梨子、秋葵…飲食把 ...

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   2019年9月16日 · 秋天多吃水梨、秋葵等涼潤食物最養生。. （圖/pixabay）. 秋天腳步近，中醫師表示，秋天因天氣轉涼，容易導致下半身寒冷、上半身燥熱，出現 ...