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2018年9月21日 · 我們想讓你知道的是. 介紹這些常見的膝蓋受傷方式，不是要大家自行學會診斷是肌腱、韌帶、還是骨頭出了問題，而是知道膝蓋很容易受傷，且受傷方式還有不同種類。 另外要提醒大家，如果膝蓋受傷時還有以下的情形，一定要盡早就醫檢查。 文：白映俞醫師. 膝蓋是個設計複雜的關節，還是個很大的關節。 主要由骨頭、軟骨、韌帶、肌腱這四個部分組成。 在膝蓋，骨折、脫臼、扭傷、韌帶斷裂等傷勢都可能發生。 Photo Credit：照護線上. 要認識各種傷勢之前，我們免不得要先複習一下膝蓋的組成，更詳細的介紹可以看「 膝蓋愈動愈痛－髕骨股骨疼痛症候群 」這份懶人包。 看到這裡會覺得頭昏眼花嗎？ 其實膝蓋不僅設計複雜，人類是兩足行走的動物，膝蓋正是承受體重的重點關節，因此膝蓋可說是我們全身上下最容易受傷的關節。
2024年3月17日 · 40後走路隱隱作痛，膝蓋卡卡關節痛？ 預防疼痛三招這樣做，防止老化保護好膝蓋 在了解導致膝蓋疼痛的姿勢之前，先告訴大家預防膝蓋痛的「三個改善點」。最重要的是自己的習慣、圍繞我們的環境，還有恢復力，這三點需要同時從多方面進行。
2021年1月9日 · 就算現在膝蓋還不會痛，只要中了其中一項，將來就有可能膝蓋痛。 接下來一起來思考個項目的原因吧。 家族裡有罹患退化性關節炎者
2024年3月17日 · 本書包含膝蓋痛的各種治療方式、復健運動、預防方法，不僅介紹了讓膝關節更強化的運動方法、還詳細地瞭解膝蓋痛的原因和症狀、如何在減少損傷的同時進行正確的復健和治療，進而加強預防、管理。
2023年2月14日 · 若經由身體檢查發現膝蓋出現「骨刺」，就可能是退化性膝關節炎的徵兆？李炎諭醫師表示，一般而言，膝蓋退化性關節炎的定義為軟骨退化磨損、長骨刺、肌肉無力導致膝關節疼痛、腫脹、變形，甚至出現積水、不良於行的狀況。
2019年1月23日 · 成因是關節軟骨磨損與損壞，主要的症狀有疼痛、活動能力受限，嚴重的話會影響病人的生活品質。正規的治療方式有透過物理治療與藥物治療。但除了正統治療之外，坊間還流傳一種用高麗菜包裹膝蓋的做法，認為就可以舒緩膝關節疼痛。
2021年3月24日 · 膝蓋痛怎麼辦？四招保養膝蓋 不管是哪種聲響，要預防膝關節退化，關鍵在日常保養要做好。接下來從按摩、伸展到增肌，四個護膝運動報你知。 第一招：膝蓋按摩
