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2010年12月27日 · 近日新聞報導,香港61%的人都有三高:高血壓、高血脂、高膽固醇,這是生活方式造成的,有人歸咎於煙酒以及飲食沒有節制,但不久前,幾位工作壓力很大的女士朋友們也紛紛訴苦,說平日已經很小心飲食,也不煙酒,但仍然先後患上高血壓。 可見高血壓與精神狀態有直接關係。 高血壓的食療有很多,也有純物理性的「秘笈」,其中一個是一位美國醫生發明的,原載於美國醫學雜誌《 Prevention》,他發明的「秘笈」叫「 Isometric Exercise」,這是一系列的靜態運動,其中針對高血壓,有一個十分見效的動作,其動作解剖如下:放鬆直立,雙手下垂,不要握拳,全身,包括頭、頸、胸、腹、背和四肢,很快地一下子收緊,同時大聲喊「一二三四五六」,數到第六聲,全身再一下子放鬆。
2023年11月17日 · 很多有實質作用的食療都來自最普遍的天然食物,嚴浩先生推介的印度食療古方,多年來獲得不少用戶表示對通血管很有效,幫助消除堆積的血脂。 自製非常簡單,只需四份食材,煮好後再按需要加蜜糖或楓樹糖漿,喝的時候也可以隨意加水,請看以下食譜。 食材: 蒜頭、薑、檸檬、蘋果醋、蜜糖或楓樹糖漿. 方法: - 蒜頭、薑削皮後榨汁至相同份量(譬如蒜汁、薑汁每樣一杯或250毫升)。 - 檸檬榨汁至相同份量(譬如一杯或250毫升)。 - 準備相同份量的蘋果醋(譬如一杯或250毫升)。 - 將汁和蘋果醋加入鍋裏,開蓋大火煮滾後以慢火煮約30分鐘。 - 放涼後加適量蜜糖或楓樹糖漿,攪勻。 - 可存放雪櫃,每天早上空腹飲用一湯匙,可隨意加水飲用。
2022年7月2日 · 嚴浩偏方|印度古法食療輕鬆通血管、抗衰老、消脂排毒、 預防中風年輕化! 女性健康. Central Editor More. Jul 2 2022. 嚴浩偏方|中風有年輕化趨勢,亦是香港普遍現象,三十歲中風的案例多不勝數。 現在告訴大家,有一種神奇的食療,能達至消脂、抗衰老 、降血壓、排毒通血管、預防中風、改善糖尿病等功效,更有即將進行搭橋手術的病人服用後竟自然痊癒,一起看看這個嚴浩印度古法秘方吧! 嚴浩印度古法秘方預防中風年輕化. 中風年輕化大多跟現代都市人的飲食及作息習慣息息相關。 年輕人平時都不太着重飲食習慣,吃太多、吃太油、飲酒、抽煙等,都容易造成急性腦中風,俗稱「爆血管」。 嚴浩印度古法秘方預防中風年輕化 (圖片來源: Instagram @marcellasne_)
2018年11月26日 · 近年努力鑽研民間療法,又在報章撰寫專欄分享偏方,如奇異果減肥法,引爆話題。. 著有《嚴浩特選秘方集》。. 食譜 涼拌青椒茄子 材料: 甜青椒 ...
「食療主義」:以食療配合生物共振,找出適合自己的食物、環境,和治本的自癒療法。 WeHealth : Eat healthy, and with the help of bioresonance, find the diet, living environment and cause-oriented healing methods that serve our highest good. …
2014年6月27日 · 嚴浩 LIKE! 我家人被發現有高血壓,醫生說他的血管正常,是壓力形成的假性高血壓。 家人本來經常運動,飲食習慣也不算誇張,但自從一年前退休後再創業壓力便來了,發現血壓高以後心情變得更緊張,結果血壓更高,試過高壓170、低壓105,原來是120/80。 我建議他單泡「鈎藤」(中藥房有售)喝,四天後再量血壓已正常。 但他同時在服用西藥,只在周末兩天停藥喝鈎藤茶,平時有五天吃藥,也喝鈎藤茶,這樣的結果是血壓輕微低過正常水準。 他覺得很高興,我卻很擔心,因為低血壓比高血壓更危險,血壓太低會隨時暈倒和休克,如果用食療,應該在醫生的監督下慢慢減藥。 參考資料:「血壓下降開始於服藥後2至7日,10日後降壓效果顯著,有時還可繼續下降,血壓下降的曲線呈斜坡狀,顯示本品作用溫和。
食材:蒜頭、薑、檸檬、蘋果醋、蜜糖或楓樹糖漿方法:- 蒜頭、薑削皮後榨汁至相同份量(譬如蒜汁、薑汁每樣一杯或250毫升)。 - 檸檬榨汁至相同份量(譬如一杯或250毫升)。 - 準備相同份量的蘋果醋(譬如一杯或250毫升)。 - 將汁和蘋果醋加入鍋裏,開蓋大火煮滾後以慢火煮約30分鐘。 - 放涼後加適量蜜糖或楓樹糖漿,攪...
2015年1月28日 · 嚴浩 LIKE! 「古方通血管」已經與讀者們互動超過兩年。 在這兩、三年中,不斷有用家反饋用後效果,歸根結柢都是一句話:真的有用! 這劑簡單的古方改善了血管健康,在實戰中得到肯定。 「古方通血管」顧名思義,本來是通血管的,想不到有個意外驚喜,更年期初期的讀者反饋,這古方也重新通了經。 古方有效但要花點時間去做,現代社會中大家都習慣了方便,有不少家庭一家三代都需要服用古方,我也不時接到來信問是否可以買到成品。 終於我用了大半年時間解決了這個問題,朋友們幫我委託韓國一家專門製造果汁的大廠把古方製造出來。 過程中我們堅持成品的質量,也兼顧到口味,本來有些胃不好的朋友空腹服用會胃痛,成品用蒸餾水調稀,用先進包裝,每天服用一包變得容易堅持了,當然不減本來規定的分量。
2021年10月25日 · 5個血壓高食療飲食原則. 基本上,血壓高食療必需減少鈉和脂肪的攝取量,並適量補充優質蛋白質、鈣及鉀,多吃蔬果,多喝水,且戒菸和酒。 這看似簡單,但對血壓控制至關重要,如下補充說明。 -. 清淡飲食. - 多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞。 - 選高纖維、高維生素、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物類;選食物時,其總脂肪應小於總熱量的30%,總蛋白質則應占總熱量約15%。 - 提倡使用植物油,少吃豬油及油膩食品。 - 少食用白糖、濃茶、咖啡、辛辣食物。 -. 減低鹽攝入量. 往往攝入過多的鹽是導致高血壓發病的重要因素,所以只要每天控制鹽的攝入量,是有利於降血壓的。 臨床試驗也發現,若高血壓病患將每日鹽的攝入量降到4.7~5.8克,或可讓血壓收縮壓平均降低4~6mmHg。 -. 節制飲食